幼兒園冬季育兒知識

幼兒園冬季育兒知識

　　冬季是容易引起呼吸道疾病的季節(jié)，幼兒要預(yù)防水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。下面是小編收集整理的幼兒園冬季育兒知識，僅供大家參考！

　　一、穿衣保暖篇

　　1. 多層穿衣法

　　在冬季，為孩子選擇衣服可采用多層穿衣的方法。內(nèi)層選擇柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，這樣能快速吸收孩子皮膚表面的汗液，保持皮膚干爽，像純棉的秋衣秋褲就是很好的選擇。中層可以是保暖性好的毛衣、毛褲或抓絨衣物，它們能起到很好的保暖作用。外層則是防風(fēng)防水的外套，比如羽絨服或沖鋒衣，在孩子外出活動時(shí)能抵御寒風(fēng)和可能的降雪。例如，當(dāng)孩子在戶外做游戲時(shí)，一件優(yōu)質(zhì)的羽絨服可以有效阻擋冷空氣進(jìn)入，讓孩子身體保持溫暖。

　　2. 注意保暖重點(diǎn)部位

　　孩子的頭部、頸部、手部和腳部是保暖的重點(diǎn)。出門時(shí)要給孩子戴上帽子，帽子可以選擇毛線帽或有護(hù)耳的帽子，能減少頭部熱量散失。圍巾可以選擇羊毛或棉質(zhì)的，保護(hù)頸部免受寒風(fēng)侵襲。為孩子準(zhǔn)備保暖的手套，最好是方便活動的五指手套，方便孩子在戶外玩耍時(shí)使用。鞋子要選擇保暖、防滑的款式，內(nèi)里有絨毛的雪地靴是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)要注意鞋子的尺碼合適，避免過緊或過松影響孩子腳部血液循環(huán)。

　　二、飲食營養(yǎng)篇

　　1. 增加熱量攝入

　　冬季孩子需要更多的熱量來維持體溫和身體活動�？梢赃m當(dāng)增加主食的攝入量，如全麥面包、燕麥片等。同時(shí)，多給孩子吃一些富含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，像肉類（雞肉、牛肉、豬肉等）、魚類、蛋類、豆類都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。例如，可以在早餐時(shí)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋、一杯牛奶和一片全麥面包，為孩子提供充足的能量開啟一天的活動。

　　2. 補(bǔ)充維生素

　　冬季新鮮蔬菜和水果相對較少，但孩子仍然需要充足的維生素�？梢越o孩子多吃一些富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果（橙子、柚子等）、獼猴桃、西蘭花等，維生素 C 能增強(qiáng)孩子的免疫力。胡蘿卜、菠菜等富含維生素 A 的食物也不能少，有助于保護(hù)孩子的呼吸道黏膜。此外，適當(dāng)給孩子吃一些堅(jiān)果，如核桃、杏仁等，能為孩子補(bǔ)充維生素 E 和不飽和脂肪酸，對孩子的身體發(fā)育有益。

　　三、日常起居篇

　　1. 室內(nèi)環(huán)境

　　冬季室內(nèi)通常會開暖氣或空調(diào)，要注意保持室內(nèi)空氣濕度。可以使用加濕器，將室內(nèi)空氣濕度保持在 40% - 60%之間，避免空氣過于干燥導(dǎo)致孩子皮膚干燥、喉嚨疼痛。同時(shí)，要注意室內(nèi)通風(fēng)，每天定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，減少細(xì)菌和病毒的滋生。一般可以在孩子外出活動時(shí)，將窗戶打開通風(fēng) 20 - 30 分鐘。

　　2. 睡眠保障

　　充足的睡眠對孩子的成長發(fā)育至關(guān)重要。冬季要保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，根據(jù)孩子的年齡不同，睡眠時(shí)間也有所不同。一般 3 - 6 歲的孩子每天需要 10 - 12 小時(shí)的睡眠。要為孩子營造安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境，可以給孩子的床鋪鋪上厚床墊和溫暖的被子，睡前可以給孩子泡個(gè)溫水腳，幫助孩子放松身體，更好地入睡。

　　四、運(yùn)動鍛煉篇

　　1. 適度運(yùn)動

　　冬季雖然寒冷，但也要保證孩子有一定的運(yùn)動量�？梢赃x擇在陽光充足、氣溫相對較高的時(shí)段帶孩子進(jìn)行戶外活動，如上午 10 點(diǎn)到下午 3 點(diǎn)之間。在幼兒園里，老師可以組織孩子們進(jìn)行一些簡單的體育游戲，如跳繩、踢毽子、跑步等，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。運(yùn)動強(qiáng)度要適中，避免孩子過度疲勞或出汗后著涼。

　　2. 運(yùn)動安全

　　在孩子運(yùn)動前，要做好熱身活動，活動一下關(guān)節(jié)，如轉(zhuǎn)動手腕、腳踝，伸展四肢等。在戶外有冰雪的情況下，要注意孩子的安全，避免滑倒摔傷。如果孩子在運(yùn)動中出汗，要及時(shí)用干毛巾擦干汗液，并適當(dāng)減少衣物，防止孩子感冒。運(yùn)動后，可以讓孩子喝一些溫水，補(bǔ)充身體流失的水分。

　　五、疾病預(yù)防篇

　　1. 衛(wèi)生習(xí)慣

　　培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手。教育孩子在飯前便后、外出回來后都要用流動水和肥皂洗手，洗手時(shí)間不少于 20 秒，這樣可以有效減少細(xì)菌和病毒的傳播。同時(shí)，要教育孩子咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部捂住口鼻，避免飛沫傳播。

　　2. 疫苗接種

　　冬季是流感、水痘等傳染病的高發(fā)季節(jié)，要按照國家免疫規(guī)劃程序，及時(shí)帶孩子接種疫苗。疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的方法之一，可以有效降低孩子感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，要盡量避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所，如果必須前往，可以給孩子戴上口罩。

　　冬季育兒小知識

　　1、適當(dāng)運(yùn)動

　　冬季幼兒要進(jìn)行適度的運(yùn)動鍛煉，鍛煉可增強(qiáng)免疫力和自身體質(zhì)，才能跟好地抵御疾病的侵蝕。

　　2、補(bǔ)充熱量和飲水量

　　由于天氣寒冷，幼兒的熱量和能量也會增加，要多吃能量高和熱性的食物，如魚類、豆類、肉類等，注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物，還要保證孩子的飲水量，充足的水分能促進(jìn)新陳代謝。

　　3、保持空氣流暢

　　注意保持孩子的活動場所、寢室空氣流暢，空氣不流通不利于孩子的健康。

　　4、適當(dāng)增減衣物

　　要合理穿衣，適當(dāng)增減，當(dāng)孩子運(yùn)動過后，要更換有汗水的內(nèi)衣，常穿濕透的衣服容易患傷風(fēng)感冒。

　　5、避免著涼

　　外出最好戴口罩，避免著涼，夜間蓋好被褥，家長查看孩子登被褥時(shí)，要及時(shí)蓋好，以免孩子著涼，避免引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎等疾病。

　　6、保護(hù)好皮膚

　　幼兒園冬季育兒注意事項(xiàng)

　　冬季天氣干燥，皮脂腺分泌少，皮膚容易干裂發(fā)癢，可以孩子多吃蔬菜水果，可用熱水洗手、臉、腳，還可以適當(dāng)涂點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。

　　合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。

　　外出戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，幼兒登被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　　冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

　　要保證幼兒的飲水量。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

　　要進(jìn)行適度的運(yùn)動和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。

　　冬季育兒知識參考

　　立秋剛過，過完秋天便是冬天，意味著離冬季不遠(yuǎn)了。冬季乃是呼吸道類疾病猖獗多發(fā)的時(shí)節(jié)，尤其對于抵抗力低下的幼兒群體，尤為明顯。在幼兒群體中，常見的呼吸道疾病有流行性腦膜炎、流行性感冒、出水痘、腮腺炎等。

　　家長對于孩子們患上呼吸道疾病，都尤為頭疼擔(dān)心，而且這類疾病很容易在幼兒之間傳染，因此，為了預(yù)防孩子感染疾病，家長應(yīng)提前了解如何做好冬季育兒保健措施，有以下幾點(diǎn)應(yīng)要注意。

　　一、適當(dāng)增減穿衣。很多時(shí)候，有家長會過分緊張孩子，擔(dān)心著涼，就會給孩子穿上過多的衣物，但應(yīng)要注意，如果孩子活動之后，會滲出汗水把內(nèi)在的衣物弄濕，而孩子年小一般不會表達(dá)要求更換衣服，就這樣只能倚靠身體的溫度把衣服暖干，長期如此很容易導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因此，家長要及時(shí)關(guān)注孩子的活動及所處的環(huán)境溫度變化，適當(dāng)增添衣物。

　　二、營造健康的幼兒寢室環(huán)境。幼兒的寢室需要保持空氣流通，應(yīng)避免長期門窗緊閉，長時(shí)間處于冷暖氣環(huán)境下，很容易導(dǎo)致空氣不新鮮，對孩子的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。并定期打掃寢室衛(wèi)生，保持清潔，避免細(xì)菌滋生、灰塵積聚。

　　三、適當(dāng)給孩子補(bǔ)充能量和熱量。因冬天寒冷，應(yīng)該提高營養(yǎng)的補(bǔ)充，可選擇魚類、乳類、家禽肉類、豆類等營養(yǎng)食品，并保證孩子的日常飲水量，促進(jìn)新陳代謝，為孩子攝取充足的能量抵御寒冬。幫助孩子加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。多陪伴孩子適當(dāng)運(yùn)動一下，可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高孩子免疫力，這樣才能抵抗病菌的入侵。

　　大班冬季育兒保健知識

　　TOP1:多穿點(diǎn)能預(yù)防感冒

　　掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，寶寶抵抗力低下首當(dāng)其沖，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的。隨著戶外活動的增加，寶寶汗?jié)褚路�的機(jī)會也增多，如不及時(shí)更換干衣服，他就會容易感冒。有的媽媽喜歡憑自己的主觀愿望來增減寶寶的衣服，如自己怕冷，就給寶寶穿很多，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì)。

　　冬季在注意為寶寶保溫的同時(shí)，請不要給他穿衣過多，被褥以較大人的稍薄為宜，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺。此外，室溫最好保持在24～28℃，注意房間的通風(fēng)換氣。外出時(shí)，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán)。

　　TOP2:感冒時(shí)最好呆在家里

　　掃盲：寶寶在家中的最佳環(huán)境溫度為28～33℃，相對濕度以40%為宜。他的居室要定期開窗，保證空氣新鮮。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽，呼吸新鮮空氣。若寶寶感冒了，要帶他按時(shí)打針吃藥，并加強(qiáng)營養(yǎng)，會有利于早日康復(fù)。

　　TOP3:在自家陽臺上隔著玻璃曬太陽

　　掃盲：隔著一層玻璃曬太陽，紫外線將減少30%，隔兩層玻璃會減少80%。因此，讓寶寶隔著玻璃曬太陽（即使住房向陽的家庭），接受到的紫外線是很少的。另外，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便于陽光中的紫外線不被濾去了，有利于人體多接受紫外線照射，合成更多的維生素D。

　　TOP4:寶寶如果冷了會哭，所以不用擔(dān)心寶寶的冷熱

　　掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動，常表現(xiàn)為體溫過低（35～36℃）。在寒冷季節(jié)，寶寶新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，同時(shí)散熱不斷增加，因此，如果給寶寶采取保暖措施不得力的話，常會引起寶寶體溫過低，容易誘發(fā)感冒和肺炎，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。用體溫表經(jīng)常監(jiān)測寶寶的體溫。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應(yīng)給寶寶增加衣服，注意保曖；若發(fā)現(xiàn)寶寶手足硬腫，建議去醫(yī)院就診。

　　TOP5:冬日是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，一定要給寶寶藥補(bǔ)

　　掃盲：一般認(rèn)為，保健營養(yǎng)品比普通食品更有營養(yǎng)，其實(shí)并非如此。許多保健營養(yǎng)品所含的營養(yǎng)成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量，營養(yǎng)價(jià)值言過其實(shí)。對一些寶寶來說，適當(dāng)服用保健營養(yǎng)品有利于改善食欲，強(qiáng)身健體，但長期大量服用保健營養(yǎng)品就會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，還有可能引起寶寶食欲減退，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血、生長發(fā)育遲緩。健康的寶寶不需要營養(yǎng)保健品。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶長到4個(gè)月時(shí)都要合理地添加輔食，每天多喝白開水；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，葷素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以達(dá)到均衡營養(yǎng)。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補(bǔ)什么”和“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。平時(shí)少給寶寶吃牛肉、羊肉、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿、花粉制劑、雞胚等“補(bǔ)藥”。

　　TOP6:冬天出門一定要給寶寶帶上厚厚的口罩

　　掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩。厚口罩會影響寶寶呼吸，帶的時(shí)間一長會導(dǎo)致機(jī)體缺氧，透不過氣來。提醒媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，盡量不要帶寶寶去公共場所（如影劇院和大商場等）和醫(yī)院，避免與感冒病人密切接觸，以防染上疾病。不過，寶寶在醫(yī)院時(shí)可以帶上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。

　　TOP7:冬天洗手容易著涼

　　掃盲：研究發(fā)現(xiàn)，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑，寶寶平時(shí)不愛洗手或洗手不認(rèn)真、不徹底是導(dǎo)致血鉛升高的主要危險(xiǎn)因素之一。玩耍一天后，小手上沉積一定量的鉛塵，連續(xù)用肥皂洗3次手，就可以減少攝入的80%的鉛。勤洗手是預(yù)防疾�。ǜ篂a、感冒、鉛中毒等）最為重要的措施，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果。

　　TOP8:冬天洗澡多容易受涼感冒

　　掃盲：洗澡是寶寶最快樂的時(shí)間，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見水長”的說法。洗澡的最佳時(shí)間在晚飯前哦。

　　冬季洗澡的注意事項(xiàng)：

　�。�1）關(guān)好門窗，動作要輕快；

　　（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）；

　�。�3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚，重點(diǎn)擦拭大血管所經(jīng)處，如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部；

　�。�4）每次洗澡時(shí)間不超過5分鐘，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。

　　冬季預(yù)防寶寶長凍瘡，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1、當(dāng)寶寶要去戶外時(shí)，一定要注意給寶寶保暖是否得當(dāng)，如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露的部位，可適當(dāng)?shù)耐磕ㄗo(hù)膚油以保護(hù)皮膚。]

　　2、寒冷的時(shí)候勿讓寶寶在戶外玩耍的時(shí)間過長，也不要玩久坐不動的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵，年齡越小體質(zhì)越弱寶寶更要加以注意。

　　3、衣服要寬松，最好是蓬松的棉服或羽絨服，穿全棉的鞋但一定不要太小，否則將會影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍瘡，襪子要吸汗并及時(shí)更換，以免因潮凍傷腳。

　　冬季給寶寶蓋被的講究

　　冬季，氣溫降到攝氏零度左右，特別是遇上寒流時(shí)，更加寒冷。若室內(nèi)沒有暖氣設(shè)備，要便孩子睡得好，應(yīng)該做到兩個(gè)方面。

　　1、 被子要在2.5公斤左右。

　　2、幼兒鉆進(jìn)被窩后，應(yīng)盡快地為幼兒捂嚴(yán)塞緊，腳部的被子往下向里折，這樣，幼兒像包在一個(gè)小睡袋中，然后要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。如果被子塞得緊，冷風(fēng)進(jìn)不去，幼兒會睡得很香甜，也不容易感冒。

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