育兒知識(shí)簡(jiǎn)短

時(shí)間：2024-02-02 07:56:27 育兒知識(shí) 我要投稿

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育兒知識(shí)簡(jiǎn)短

育兒知識(shí)簡(jiǎn)短1

　　一日三餐對(duì)身體、生長(zhǎng)發(fā)育的重要性來(lái)看，說(shuō)“一日之吃在于晨”是一點(diǎn)也不過(guò)分的。早晨，經(jīng)過(guò)一夜，寶寶的胃腸空空如也，急需補(bǔ)充食物；上午又是寶寶活動(dòng)多、用腦最多、需要注意力長(zhǎng)時(shí)間地高度集中的時(shí)間，加上他們活潑好動(dòng)，能量消耗很大，所以要保證寶寶能夠高質(zhì)量地吃飽喝足。早餐是很重要的，尤其是正在長(zhǎng)身體的寶寶，早餐一定要吃好。

育兒知識(shí)簡(jiǎn)短

　　寶寶早餐一定要具備4大特點(diǎn)：

　　一、提供足夠多的熱量

　　早上寶寶活動(dòng)較多活動(dòng)量比較大，需要的熱量也較多，寶寶除了因活動(dòng)消耗能量需及時(shí)補(bǔ)充外，更需要大量營(yíng)養(yǎng)素供給生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶的早餐不可缺少淀粉類的食品，如：粥、蛋糕、饅頭、等主要食品構(gòu)成，這樣更利于其他營(yíng)養(yǎng)素的利用和吸收，也有利于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　二、合理的搭配營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶的早餐，直接影響到他們的聲場(chǎng)發(fā)育。因此，在配制寶寶早餐時(shí)更應(yīng)注重各種食物的搭配，為他們補(bǔ)充水也很重要，干稀搭配有利食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸納，如：水果小蛋糕+牛奶等；更有利于孩子的消化和吸收。

　　由于寶寶胃較小，一次不可攝入過(guò)多的食物，我們更注重早餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，我更讓孩子吃些豆類、薯類等食物，獲取多方位的營(yíng)養(yǎng)。多使用粗雜糧的混合食用，取長(zhǎng)補(bǔ)短，充分發(fā)揮食物中蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高利用率。

　　三、增加適量的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，但機(jī)體不能儲(chǔ)存過(guò)多的蛋白質(zhì)，需要及時(shí)補(bǔ)充。應(yīng)為寶寶有選擇地增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性原料，每天早餐中可安排蛋類或肉類、也可安排優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的豆類和豆制品，經(jīng)常安排洋蔥牛肉包子、胡蘿卜雞茸饅頭、肉糜醬汁黃豆、開(kāi)洋燴香干絲、奶黃包子等，從而滿足寶寶健康成長(zhǎng)的基本要求。

　　四、豐富多樣的`品種

　　早餐的品種是影響寶寶食欲的因素之一，品種單一，口味單調(diào)的早餐，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高，也激發(fā)不了幼兒的食欲，只有調(diào)配出口味豐富、品種多樣的早餐，才能吸引寶寶，從而激發(fā)寶寶的食欲。

　　通過(guò)甜咸搭配豐富寶寶早餐的口味，形態(tài)各異的點(diǎn)心，引起兒童的興趣，安排孩子食用甜粥、甜羹時(shí)，加上咸干點(diǎn)；食用咸粥、咸羹、湯面時(shí)，配備甜干點(diǎn)。也有白粥加上適量的營(yíng)養(yǎng)炒菜和小蛋糕；冰糖銀耳白糯粥與海帶小肉月芽酥餃的組成，還有香菜咸蛋麥片粥與松仁豆沙小兔包的組合，形成口味豐富，形態(tài)各異的兒童營(yíng)養(yǎng)美食。

育兒知識(shí)簡(jiǎn)短2

　　1、在自信中培養(yǎng)幼兒完成任務(wù)的基本能力

　　幼兒無(wú)論每學(xué)做一件事情，老師要讓他們感到自己行，特別對(duì)于大多數(shù)能力平平或發(fā)展稍落后的孩子來(lái)說(shuō)，獲得成功的機(jī)會(huì)較少，這就需要老師根據(jù)孩子的實(shí)際情況，對(duì)能力弱的孩子安排其能勝任的活動(dòng)任務(wù)，讓他們通過(guò)努力獲得成功，體驗(yàn)自己力量和成就，在成功的喜悅中潛移默化地培養(yǎng)幼兒完成任務(wù)的基本能力。讓孩子感受到成功的喜悅。在以后的每一次活動(dòng)中總能認(rèn)真對(duì)待，從中，不僅掌握了完成任務(wù)的基本能力，而且增強(qiáng)了自信。所以老師只要善于利用種種機(jī)會(huì)幫助幼兒獲得這個(gè)年齡階段能夠掌握的各種能力，如認(rèn)知能力、動(dòng)手能力、運(yùn)動(dòng)能力及社會(huì)交往能力等，使幼兒有了自信，感到自己有做好這件事的能力，幼兒社會(huì)適應(yīng)能力使會(huì)自然而然形成，這對(duì)他們走向相對(duì)獨(dú)立的小學(xué)大有益處。

　　2、在鼓勵(lì)中培養(yǎng)幼兒完成任務(wù)的能力

　　幼兒有上進(jìn)心，表現(xiàn)欲強(qiáng)，希望得到老師的表?yè)P(yáng)。老師應(yīng)正確引導(dǎo)，恰當(dāng)鼓勵(lì)，讓幼兒良好的表現(xiàn)欲望得以充分發(fā)揮，鞏固已具有的完成任務(wù)的基本能力，克服缺點(diǎn)，為自己，為他人做力所能及的事，成為培養(yǎng)其做事能力的強(qiáng)大支力。幼兒有些微進(jìn)步，我就及時(shí)給予具體的表?yè)P(yáng)，投以贊許的目光。如什么小朋友在班上經(jīng)學(xué)幫助小朋友擺桌椅，在家能疊被子。我以常鼓勵(lì)“你的被子疊得真好”，“你的桌椅擺得真整齊”，讓她為自己所做的事是對(duì)的感到無(wú)比自豪。而如果她某些方面欠缺，我總是鼓勵(lì)她繼續(xù)努力。如我說(shuō)“這次沒(méi)做好，下次再試試”，“要是這樣做，那么就更好了”。在我不斷的鼓勵(lì)下，她明白自己什么事情做的對(duì)，什么事還須往一定方向努力才行。可見(jiàn)，在老師不斷的鼓勵(lì)中孩子會(huì)逐漸增強(qiáng)成功意識(shí)感，并愿意去繼續(xù)探索，學(xué)習(xí)新本領(lǐng)，為入中大班養(yǎng)成了良好的完成任務(wù)能力的習(xí)慣。

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　　一、慎用蚊香

　　夏天蚊蠅多，家長(zhǎng)為保護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤蚊香。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機(jī)磷農(nóng)藥，燃燒時(shí)農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差，對(duì)有機(jī)磷特別敏感，故不宜應(yīng)用。

　　二、夏季食物注意事項(xiàng)

　　孩子在夏季曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，日光中的.紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對(duì)不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，如豆制品、雞蛋等；炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來(lái)了。據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來(lái)看瓜瓤比較紅，瓜子卻是白色的，而且吃起來(lái)沒(méi)有甜味；冷飲吃得過(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

　　三、喝水并非越多越好

　　人離不開(kāi)水，但過(guò)量飲水卻會(huì)中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

　　四、夏天不宜給孩子剃光頭

　　不少的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽(yáng)光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽(yáng)屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會(huì)。如果細(xì)菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

　　五、飲食不宜過(guò)于清淡

　　夏日炎炎，家長(zhǎng)怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實(shí)際上這樣做并不好，因?yàn)閷殞氄幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營(yíng)養(yǎng)。

　　六、飲料不宜多喝

　　各種飲料，如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，寶寶過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開(kāi)水，給其補(bǔ)充水分。

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