《跑》教學反思
作為一位到崗不久的教師，教學是重要的任務之一，寫教學反思可以快速提升我們的教學能力，教學反思要怎么寫呢？下面是小編整理的《跑》教學反思，僅供參考，大家一起來看看吧。
《跑》教學反思1
自開始推行新的國家中學生體質健康標準后，中學生的體質健康水平的下降被正式的提出了解決方案，其最為突出的特點就是將中學生的耐力素質確定為新體標的首要標準，實施耐力素質的一票否決制。新的標準也帶給了我很多新的思考。
一、如何在學生的中學階段發(fā)展其耐力素質？
在新體質健康標準中，對于耐力素質的測試包括1000/800和臺階試驗兩個項目。而對于中學生而言不跑步絕對是他們愿意測試的內容，但是臺階試驗就真的可以取代跑步嗎？目前，國際上以美國、俄羅斯和日本為代表的大多數(shù)國家仍然是以跑步測試耐力為主，耐久跑在很大的程度上還是可以很好的發(fā)展學生耐力素質。
二、耐久跑的作用是什么？
通過堅持不懈的耐力素質練習，不僅可以在很大程度上發(fā)展學生的耐久能力，提高學生的運動基礎。我覺得在更大的程度上還是對學生的'意志品質的鍛煉。通過練習，學生不斷的克服自身的困難，可以培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志品質、積極進取、頑強拼搏的競爭意識。體育的真正的快樂不是來自于組織形式上的變化，而是來自在體育鍛煉中經過一個“苦”的經歷后得到的成功的“樂”。而耐久跑就是最好能體現(xiàn)這一點的項目之一，讓學生通過本體最直接的感覺到快樂體育并非是表面的快樂，更多的是吃苦在前的快樂。
三、耐久跑怎么教？
中學生由于其個性的特點，他們非常反感像耐久跑這樣的單調、枯燥并且要承受巨大生理、心理壓力的內容。但是，作為體育教師，我又很清楚的知道耐久跑對中學生鍛煉身體的意義，但是如何讓學生接受、如何讓學生對這個內容感興趣？我從教材的本質目的出發(fā)。耐久跑的主要教學目的是讓學生學會動作方法、發(fā)展耐力素質和培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質。也就是說讓學生通過學習可以跑的更快，跑的更久。那么根據教材的特點，我將傳統(tǒng)的連續(xù)奔跑的教學方法進行了改變。利用我們學校的地形特點和現(xiàn)有的教學資源，我將學生平時最熟悉和最親切的凳子加入到了課堂的教學中，讓學生自己給自己制造學習的場地，自己給自己一個奔跑的環(huán)境。教師在課堂通過講解示范正確的動作技術和方法，并給予學生一些器材上的幫助，從而使整個課堂變成的一個師生共同學習，并給學生最大空間的創(chuàng)造發(fā)揮自己的想像力。一個變化就出來了，學生不再是在教師的監(jiān)督上咬牙切齒的“長途奔襲”了，而是他們把這個內容當成了一個游戲。于是也就沒有了我在課堂在大聲呼喊“快點、不要偷懶”的場景了。我在課堂上不僅是一個教導者、一個組織者，還是一個欣賞者。這樣的課堂，何樂而不為？
在古希臘的埃拉斯山巖上刻著這樣的幾句名言“你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！
《跑》教學反思2
50米快速跑是小學體育教材中的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。在設計本課教學內容時，充分考慮學生已掌握的運動技能和身體素質，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的'需求又注重了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、娛樂、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氛圍，極大地調動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。
在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠按照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得比較投入。在游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我馬上集中再次強調游戲方法及要求，提示他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發(fā)揚團結協(xié)作的精神。
第二次游戲開始，學生的表現(xiàn)就不一樣了。在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學此文轉自網水平有一個新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待調皮學生，充分認識體罰和變相體罰的錯誤和危害，使學生積極的投入到課堂中。
《跑》教學反思3
通過學習跨欄跑技術，使學生的毅力增強了，勇氣增加了，信心也增強了。練習中通過相互交流和幫助，促進了同學間的合作，增進了友誼，老師通過示范講解保護和幫助，提高了師生間的親和力和信任感，使師生關系更加融洽更加和諧，為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。但也由于練習時間有限，給學生發(fā)展個性的'時間和空間不夠，教師為學生創(chuàng)造的練習環(huán)境，所需要的場地和器材的有限等影響了練習效果！
《跑》教學反思4
通過對自然地形跑結構化的組織，加強了學習領域、科目、模塊或主題之間的整合，同時也注意了各教時教學內容之間的相互聯(lián)系，幫助學生從起始年級開始就形成了良好的認知結構，培養(yǎng)學生在活動中樂于展示自我，在自然地形跑的學習過程中，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的良好思想品質和自信心。
整個主教材“自然地形跑”教學活動是本堂課的教學重點。力求通過反復練習，同學們能掌握“眼看前方、避免碰撞”的學習目標，但通過第一次的試教，發(fā)現(xiàn)這個主教材的的教學方法單一，不能激發(fā)學生的興趣，而且只調動了組長的積極性，組員之間的`互助，互動體現(xiàn)不充分。所以在第二次試教時，采用了“組長輪換制、叫號領跑”的教學方法，使“自然地形跑”的練習新穎活潑，讓一年級的學生感到新鮮有趣，更樂于參與。這樣既可以增加每個學生的練習機會，還大大提高了學生對學習的興趣。我發(fā)現(xiàn)這樣不僅激發(fā)了學生的學習欲望，也培養(yǎng)了學生自主學習的能力，增加了每個學生的練習機會。并且為他們提供了自主的空間，哪怕是一年級學生，都具有合作探究的能力。
《跑》教學反思5
二年級30米快速跑教學反思快速跑是小學低年級跑的教學重點，是從自然站立式起跑到積極加快速度，并以最快速度跑完全程的動作過程。小學二年級學生正處于低年級階段，本教案在設計時充分考慮學生的年齡特點，在教學時注意引起學生的學習興趣，引入情景教學。在學習快速跑時，讓學生分小組嘗試快速跑的練習，讓學生體驗快速跑，使同學們先體驗快速跑的'感覺并引起他們的興趣。
討論完畢，繼續(xù)練習；快速跑練習后，我安排了快速跑游戲：“春播秋收”。這個游戲安排在學生學習快速跑技能之后，能起到鞏固和強化技能的作用。通過這個游戲，還能培養(yǎng)學生的靈敏性、協(xié)調性以及團結互助、勇于克服困難的精神；在課的最后幾分鐘，教師帶領學生跟著音樂進行身心放松并安排了舞蹈《小白船》，使學生的心率降到一定范圍，心情更加愉悅。這節(jié)課學生自始至終都在快樂、和諧的課堂氣氛中練習，在不知不覺中學到了運動技能，鍛煉了身體，陶冶了情操。在教學中我采用多種教學方法激發(fā)學生的學習積極性。通過表揚、鼓勵激發(fā)學生學習的興趣。
運用講解示范，分小組、糾正等教與學的方法突破教學的重難點。為了讓學生更好地學習掌握快速跑。在教學中我選擇安排了游戲“春播秋收”為輔教材，通過比賽、游戲的方式使學生積極主動練習，由被動為主動，真正讓學生成為學習的主人。在教法上，采用層層深入、由易到難，遞進引導教學快速跑的要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。
《跑》教學反思6
跑是人體最基本的活動，同時對增進健康增強體質的作用很大。因此它是體育教學的重點教材�？焖倥芤粋�貫穿初中四年的教學內容，如何把握每一階段的教學重點是重中之重。對初三年級的學生，他們已經有了一定的基礎，在教學中，我主要強調途中跑的技術細節(jié)，對其他技術只是一帶而過，這樣做避免了樣樣抓，樣樣不過關的弊病。
在實際教學中，我還注重了對學生觀察能力，分析能力的培養(yǎng)。在過去的教學中，我們往往局限與教師的講解示范，未能發(fā)揮學生的主體作用，學生在學習中處于被動狀態(tài)，不能激發(fā)學生的學習心趣。在本課教學中，我不僅強化了教師的主導作用，還請學生進行示范，并指導學生如何進行觀察分析。在實際的操作中，學生的主動性更強，雖然學生的分析還顯得不夠準確，但學生對學習內容的關注度更高，最終的教學效果更理想。
為了改進學生跑的`姿勢，引導學生體驗與感受引導學生體驗與感受、啟發(fā)學生參加運動的樂趣，達到娛樂與健康的目的。快速跑是具有極大的表現(xiàn)性和競爭性的，是學生非常喜愛的一種運動。為了提高學生快速跑能力，在體育課教學中，讓學生都體會到學習的快樂，成功的喜悅。
《跑》教學反思7
本節(jié)課彎道跑是跑步的一個重要內容之一，是跑步的基本技能之一。我們常在各種徑賽中看到很多優(yōu)秀的運動員利用彎道來提快速度或提快速度超越對手，由此可見，彎道跑的重要性。因此，本節(jié)課教學田徑場地彎道進行彎道跑練習。在練習之前，我是先由學生展示直線跑的跑步姿勢與教師彎道跑的跑步姿勢相比較，通過動作對比的形成直觀性，讓學生容易區(qū)別和掌握彎道跑的技術動作。再由學生講解彎道跑動作要點，最后經教師綜合歸納彎道跑技術動作基本要點。
通過多數(shù)反復地練習后，初步形成彎道跑的正確身體姿勢。我經過總結與反思后發(fā)現(xiàn)：彎道上兩腿的姿勢是至關重要的`，髖關節(jié)此時不要緊張，要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時，膝蓋應稍向內扣一些，不要向外撇，是個細微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內扣的同時，右腳也應自然的以前腳掌內側的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以此文轉自淘.教。前腳掌外側的無名指和小趾先著地。在此時，進行彎道跑拓展游戲《十字接力跑》游戲按逆時方向跑。這游戲不但拓展了教學內容，在鞏固和提高彎道跑技術的同時，同時培養(yǎng)良好的團隊合作精神。讓學生擺脫傳統(tǒng)技能學習的枯燥性，讓學生充分體驗到運動所帶來的快樂，在達到煅煉身體目的的同時，有利于培養(yǎng)學生終身運動的意識。最終較好的達成教學目標。
本節(jié)課學生在老師的幫助下，在小組之間的團結協(xié)作下，同學們都積極主動地參與游戲和競賽，能夠及時地糾正自己的錯誤與不足。收到了良好的效果
《跑》教學反思8
一堂課下來，感想頗豐，學生積極主動探究的學習情景，一幕幕閃現(xiàn)在眼前，回想于此，心中便不禁激起一股股暖流，令我興奮不已。興奮源于新理念的實現(xiàn)，喚起教師和學生的主體意識；激發(fā)、調動學生的積極性和創(chuàng)造性；讓學生真正成為學習的主人，使學生都能積極主動參與到整個教學活動中；體現(xiàn)了團結協(xié)作、勇于展示自我和克服困難的精神。
興奮之余坐下來，細細的對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為，總結教學的得失，形成自我反思的意識和自我監(jiān)控的能力，為的是不斷豐富自我素養(yǎng)，提升自我發(fā)展能力，逐步完善教學藝術，以期實現(xiàn)教師的自我價值。
1、反思教學行為是否達成教學目標
課前制定的教學目標，特別注意培養(yǎng)學生的科學素養(yǎng)，從整節(jié)課情況來看，情感、態(tài)度、價值觀能有機的融入教學內容，有意識的貫穿于教學過程中，成為教學過程的靈魂。從學生的表現(xiàn)來看，本節(jié)課的.教學目標完成已達成。
2、反思教學活動是否溝通、合作
教學活動作為教育活動的一部分，“沒有溝通就不可能有教學”，失去了溝通的教學是失敗的教學。本節(jié)課的導入用引趣的手法，使學生與教材、教師進行溝通；在整個學習的過程中，學生通過體驗、交流、合作，才能完成學習任務，如在小組的圖形跑中先是小組合作討論、設計圖形方案，接著共同參與實踐，最后是小組間的展示，學生在交流活動中，真切地感受到通過合作、交流激發(fā)創(chuàng)新的火花，感受到跑的樂趣，從中掌握到一定的技能。這樣既突出了學生的主體地位，促進師生、生生之間形成良性的互動，又培養(yǎng)了學生的合作意識和實踐能力。
3、反思教學過程是否適應學生的個性差異
學生的個性差異是客觀存在的，成功的教育者，必須根據學生的個性特長秉賦優(yōu)點，因材施教，因人施教，因類施教，充分發(fā)揮學生的個性特長，讓性格各異的學生爭奇斗艷，各領風騷，讓每一個學生都有施展才能的天地與機會。本課在設計上還有欠妥的地方或者說考慮的不太周全，如在漸進性學練階段安排的圖形跑中，我只要求體委在前領跑，而對于其他同學來說只是參與，沒有能充分調動每一個同學的積極性，如果換成讓每個同學輪流領跑，看看誰帶的圖形美、指揮能力強，小組間統(tǒng)計，看看哪一組跑的圖形最多，最后大家一起來評選最佳創(chuàng)意獎，最佳領跑獎、最多圖形獎，那會使每一個同學的情緒空前高漲，形成躍躍欲試的氛圍，教學收效將十分顯著。
《跑》教學反思9
跑是一項不受場地條件限制，具有較高鍛煉價值，能全面發(fā)展學生的身體素質和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質的項目，是小學體育教材中的一項重要內容。但是跑步是學生最不愿意練習的一項內容。平時教學多在跑道上進行，周而復始地進行著單調動作的頻繁學習，容易使學生產生枯燥無味和害怕、厭倦、低落情緒，從而嚴重影響跑的練習效果。為了減輕學生對跑的心理負擔，激發(fā)誘導其練習興趣，教學中采用情境教學模式，以比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式相結合進行接力跑教學，采用了迎面接力比賽的教學方法，來激活學生跑練習的主動性和積極性，使學生不但感受不到跑的枯燥無味，克服了學生怕苦、怕累的.情緒，同時，又能使學生形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重、關心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義神。
新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢?怎樣激發(fā)和保持學生的參與興趣是教師必須作為重點考慮的。
教學過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真正體驗了運動的樂趣，既激活了學生參與體育活動的熱情，又提高了跑步教學的效果。本案例簡便實效，有效地激發(fā)了學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質，發(fā)展了學生的運動技能。
通過教學，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發(fā)學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發(fā)展。
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途中跑是快速教學的重要內容，通過教學進一步培養(yǎng)學生快速跑的正確姿勢，提高跑的技能。但是單一的學習途中跑，學生是感覺比較枯燥、單調的，因此在本課的教學中我引入了幾個游戲，增加了趣味性、競爭性，使學生在歡快、愉悅的氛圍中，既改進了途中跑的技術，發(fā)展了快速跑、靈敏、柔韌等體能素質，又學會了團結協(xié)作，積極向上的合作精神。如：準備部分用找伙伴的`游戲，充分調動了學生的積極性、參與性；對途中跑的教學中采用了逮尾巴、追逐跑的形式，增加了趣味性、競爭性；最后，垃圾入筐的游戲，既是腰腹力、柔韌性的鍛煉，也進一步增強了他們團結協(xié)作以及愛護環(huán)境衛(wèi)生的意識。在本堂課的教法中我充分運用了多種評價，如：教師評、學生自評、生生互評等方法，使學生真正成為了學習的小主人，增強了學習的主動性，也在評價中學會了觀察、分析、正確評價、互幫互學。
本次課的教學中還有諸多不足的地方：第一、時間把握欠佳，顯得前松后緊；第二、課的容量偏大，可取消打雪仗的環(huán)節(jié)；第三、在對途中跑的教學中，可讓幾個出現(xiàn)典型錯誤姿勢的學生及姿勢正確的學生示范，對此，讓其他學生觀察、評價，將會提高教學的效果。
《跑》教學反思11
我認為跨欄步是跨欄跑技術教學的重點，在教學中老師應安排較多的發(fā)展柔韌性和髖關節(jié)靈活性的練習，以利于學生更好的`掌握該技術；應在學生練習時，更多的注意觀察學生的足跡，根據學生的具體情況，幫助他們確定適宜自身的起跨距離；還應注意培養(yǎng)學生的下上肢動作與兩臂動作的協(xié)調配合。老師在教學中應該多多的鼓勵學生，以增強學生的自信心。特別要提示學生應注意安全，好好的保護自己。
《跑》教學反思12
這節(jié)課給了我很大的震撼。體育課如何發(fā)揮學生的主體作用，如何體現(xiàn)學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創(chuàng)設一個寬松的學習環(huán)境，可以使學生發(fā)揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。
從事任何活動都需要有興趣，否則活動的效益就難以得到提高。忽視培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好和養(yǎng)成體育鍛煉的習慣就不會奠定終身鍛煉的良好習慣。經過這一堂課的實踐證明：在一堂課中，課的內容和方法如果是流于形式，內容單調重復，方法缺乏新意那就會令學生對本課產生厭惡。要改變傳統(tǒng)單一、枯燥、被動型、重復的體育教學方法，必須加強對學生的了解。只有在創(chuàng)新與實踐中對學生的適應能力、意識和才能的.培養(yǎng)，這才能讓學生體會到體育運動的樂趣。我們作為一名體育教師如何去創(chuàng)新，如何才能使學生在輕松愉快的情景實踐中，積極、主動的得到鍛煉，從而提高了學生對體育課的興趣與適應呢?
體育本是一個來自于游戲又發(fā)展于游戲的學科，本應受到學生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中正規(guī)的體育課和他們頭腦中歡樂好玩的體育課之間的差距太大了。當然，體育課是教育，應有一些較正規(guī)的教學內容，這無可非議，如果此時教師教學方法呆板、生硬就會使這種落差陡增。于是有些學生就會慢慢地疏遠體育，上課處于被動狀態(tài)，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的“厭學”現(xiàn)象呢?如何培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好、意識和能力呢?在這節(jié)快速跑課上發(fā)生的事，給我很大的啟發(fā)，我覺得給學生創(chuàng)造一個體現(xiàn)自我的寬松的學習環(huán)境，對于發(fā)揮學生主體性未嘗不是一個辦法。
《跑》教學反思13
在體育教學中，我個人認為，只有給學生足夠的空間，只有倡導自主、合作、探究新的學習方式，才能更有效地促進學生的發(fā)展，為終身體育打下良好基礎。愛玩好動是兒童的天性，這就要求體育教學應從學生的情趣特點出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于玩，這樣既能增強學生參與又能在游戲中體現(xiàn)體育教學內容，達到體育教學目的。學生快速跑的動作速度基本都能在原有的基礎上有所提高，學生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，如在“貼紙跑、追拍人”等游戲中，學生玩得不亦樂乎。運用游戲，讓學生“枯燥的.短跑練習”變得有趣，參與面很廣，學生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣�？粗⒆觽冮_開心心的玩我深深感受到，良好的師生關系對于激發(fā)學生的學習興趣是多么的重要。在以后的教學工作中我們更應該注重教學方法和語言激勵，要讓教學方法存在一種可操作性，讓語言更富有激勵的語氣，努力為學生創(chuàng)設參與的機會，讓學生體驗到成功所帶來的喜悅，真正成為學習的主人。
《跑》教學反思14
繞桿跑是在快速跑的基礎上加上繞桿的動作，也就是說在步頻步幅以及擺臂動作都和快速跑是一樣的，重點是如何繞桿，能夠在繞桿上節(jié)省時間，跑出較好的成績。因此本節(jié)課重點解決繞桿動作，在做繞桿的時候我們的身體應該向桿傾斜，由于向心力，我們的速度不會減小，同時靠近桿的那只腳步幅應該小于外側腳的步幅，再加上擺臂與腳步的協(xié)調就能跑出好的成績。
本節(jié)課的開始依舊由課堂常規(guī)、隊列練習（原地三面轉法、原地踏步走）、慢跑300米以及韻律操組成，學生們在這熟悉的.教學步驟及內容下，能夠更好的進入上課狀態(tài)。隨后的原地擺臂練習是為接下來繞桿跑做準備，因為一切的跑都需要手臂的擺動配合。本節(jié)課我在繞桿跑的講解上并不詳細，因此在接下來給其他班級上這節(jié)課的時候應該講的詳細一些。
另一點就是在組織練習時應該事先想好場地器材的擺放會不會有突發(fā)事件產生，上該節(jié)課的時候練習方式是好的，但是由于風太大，籃球都不能待在原地。其次是擺放器材可以讓見習生去完成，這樣既不會耽誤其他同學的練習時間，又可以讓見習生參與到課堂中，一舉兩得。總的來講該節(jié)課比第一次課有進步，由此可見，經驗是積累起來的，以后一定會越來越好。
《跑》教學反思15
長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。
第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。
第三，在教學實踐中，采取按能力分組的教學形式，來提高學生學習的積極性。
第四，寓耐久跑的練習于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的`目的。
第五，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生興趣。
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