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籃球的教案

時(shí)間:2023-03-20 08:06:44 教案 我要投稿

籃球的教案

  作為一位優(yōu)秀的人民教師,編寫(xiě)教案是必不可少的,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。我們?cè)撛趺慈?xiě)教案呢?以下是小編為大家收集的籃球的教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

籃球的教案

籃球的教案1

  課程分析:

  本學(xué)期孩子們接觸了小籃球,一個(gè)學(xué)期下來(lái),孩子們進(jìn)步非常大,在拋接球、原地拍球球方面能力較強(qiáng)。而運(yùn)球既需要拍球,更需要控球前進(jìn),需要有良好的身體協(xié)調(diào)和身體移動(dòng)能力,所以難度更大。運(yùn)球技能不是一次集中教學(xué)活動(dòng)就能學(xué)會(huì)的,而是需要平時(shí)逐漸積累運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn),在此基礎(chǔ)上通過(guò)集體教學(xué)活動(dòng)加以鞏固。孩子們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練中已積累了很好的原地拍球技能,很多孩子會(huì)在送球回家時(shí)不自覺(jué)地邊走邊拍球,因此在原地拍球的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了本次活動(dòng);顒(dòng)開(kāi)始,利用音樂(lè)帶孩子做熱身運(yùn)動(dòng),將手腕、手臂等活動(dòng)開(kāi),為運(yùn)球做好準(zhǔn)備。在基本部分,先請(qǐng)幼兒探索并示范各種玩籃球的方法,享受玩籃球的樂(lè)趣,同時(shí)體驗(yàn)與同伴合作玩球。在進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球時(shí),分成兩組,一組嘗試,一組觀察,讓孩子們更好地調(diào)整自己地動(dòng)作。再通過(guò)游戲鞏固運(yùn)球,并強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則,讓孩子們之間既有合作又有競(jìng)爭(zhēng)。

  課程目標(biāo):

  1.練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作,鍛煉幼兒的控球能力,享受玩籃球的樂(lè)趣。

  2.通過(guò)繞障礙物運(yùn)球,鍛煉幼兒的全身協(xié)調(diào)能力,并能與同伴互相合作。

  3.懂得遵守游戲規(guī)則,有保護(hù)自己身體的安全意識(shí)。

  課程準(zhǔn)備:

  藍(lán)球13個(gè);各個(gè)環(huán)節(jié)的.音樂(lè);雪糕桶8個(gè);各種蔬菜和水果的模型。

  課程過(guò)程:

  1.播放入場(chǎng)音樂(lè),小小運(yùn)動(dòng)員們?nèi)雸?chǎng)。

  2.熱身活動(dòng),播放音樂(lè),隨音樂(lè)做律動(dòng)。

  師:小朋友們好,你們認(rèn)識(shí)老師身上穿的衣服嗎?這是運(yùn)動(dòng)員叔叔們打籃球的時(shí)候穿的衣服,那今天我們的這個(gè)活動(dòng)就和籃球有關(guān),首先所有的小運(yùn)動(dòng)員們和老師一起聽(tīng)音樂(lè)來(lái)熱熱身吧!

  3.玩轉(zhuǎn)籃球,探索籃球多種玩法。

  (1)說(shuō)明探索籃球玩法的規(guī)則與要求。

  師:小朋友們看看老師手里拿的是什么呀?籃球其實(shí)有很多種玩法,現(xiàn)在我想給小朋友們一點(diǎn)時(shí)間,小朋友們可以分散開(kāi),自由嘗試一下玩籃球的方法,可以一個(gè)人,也可以和你的好朋友一起,但是大家的探索的時(shí)候一定要注意安全,以我的哨聲為準(zhǔn),當(dāng)上哨聲想起時(shí),你要回到你的原位上站站好噢!

  (2)男女生分別取球,開(kāi)始自由探索玩球方法

  (3)幼兒分享并嘗試各種玩球方法

  師:時(shí)間到了,我剛才看到小朋友們都有不同的方法玩球,那有沒(méi)有小朋友愿意上來(lái)跟大家分享一下的呢?

  (4)小結(jié):剛才大家都分享了各種玩球的方法,有一個(gè)人玩的,可以原地拍球、拋接球,還可以坐在地上拍;合作玩球方法有傳球、坐地傳球等等。

  4.介紹并練習(xí)三種不同運(yùn)球方式,以游戲鞏固。

  (1)原地運(yùn)球:

  觀察與指導(dǎo)要點(diǎn):兩腳分開(kāi),腳尖向前,屁股坐下,五指張開(kāi),給球戴帽子,身體隨球起有節(jié)奏的上下彈動(dòng),控制球的落球點(diǎn),把球控制在身體附近,球的高度不宜太高,在肚子與胸口之間

 。2)行進(jìn)運(yùn)球:

  ①幼兒分成兩組,一組幼兒邊沿直線(xiàn)運(yùn)球一邊向前跑,另一組幼兒觀察,等一會(huì)兒兩組交換游戲。

 、谟^察與指導(dǎo)要點(diǎn):

  小朋友們?cè)谙蚯斑\(yùn)球時(shí),手要推球的后腦勺,這樣球才能向前移動(dòng),人要看著球,控制好球,眼跟著球,注意力度,球不能太高也不能太低。

 。3)繞障礙物運(yùn)球:

 、俳榻B玩法:

  雪糕筒作為障礙物,請(qǐng)每一個(gè)小朋友運(yùn)球,繞過(guò)雪糕筒到達(dá)終點(diǎn),選擇一樣水果或者蔬菜,記住只能拿一樣,回來(lái)的時(shí)候直接直線(xiàn)運(yùn)球回來(lái)就可以了。

  ②幼兒聽(tīng)音樂(lè),進(jìn)行游戲活動(dòng),再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則:

  男生一對(duì),女生一對(duì),分為兩支隊(duì)伍,獲得蔬菜或者水果最多的那個(gè)隊(duì)伍獲勝,音樂(lè)起開(kāi)始,音樂(lè)停結(jié)束。

  5.放松活動(dòng):

 。1)請(qǐng)幼兒依次把籃球送到籃球架上。

  師:噓,籃球?qū)殞毢孟裼性?huà)要跟我們說(shuō),我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng),籃球?qū)殞毟嬖V我它累了,想讓小朋友們抱抱它,快我們一起抱抱它!

  師:(打哈欠)籃球?qū)殞毨Я,我們把他送回家吧?/p>

 。2)播放音樂(lè),做放松活動(dòng)。

  6.小結(jié):

  今天我們學(xué)習(xí)了三種運(yùn)球方式,原地運(yùn)球、行進(jìn)運(yùn)球以及繞障礙物運(yùn)球,其實(shí)籃球還有很多有意思的玩法,下次我們?cè)僖黄饘W(xué)習(xí)吧!

  課程反思:

  本次活動(dòng)是體育活動(dòng),最好是在戶(hù)外進(jìn)行,但是考慮錄課地效果,最終決定還是在室內(nèi);顒(dòng)中孩子們都能專(zhuān)注而投入,但是在孩子們自由探索時(shí)沒(méi)有分散開(kāi)來(lái),后來(lái)孩子們嘗試合作玩球時(shí),對(duì)于找搭檔起了一些小爭(zhēng)執(zhí),可能是因?yàn)槲业囊蟛粔蛎鞔_,所以導(dǎo)致前面活動(dòng)秩序有些混亂。后面游戲環(huán)節(jié),第一次游戲時(shí),一些幼兒沒(méi)有遵守游戲規(guī)則,被我及時(shí)叫停了,再次重復(fù)了一次游戲規(guī)則,第二次游戲時(shí)孩子們基本都能增收游戲規(guī)則了。

  通過(guò)本次活動(dòng)孩子們了解并嘗試了三種運(yùn)球方式,當(dāng)然還需要在日常生活中繼續(xù)鞏固。而我也通過(guò)本次活動(dòng)感受到孩子們對(duì)于籃球的熱愛(ài),當(dāng)然再帶孩子們進(jìn)行類(lèi)似活動(dòng)時(shí)一定會(huì)把活動(dòng)要求或者規(guī)則說(shuō)得更詳細(xì)一些。

籃球的教案2

  一、說(shuō)教材:

  教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)原地運(yùn)球,學(xué)習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球)和接力跑游戲,均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊(cè)內(nèi)容。球類(lèi)是學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成,基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)各種基本動(dòng)作,尤其是在初一教材里基本技術(shù)動(dòng)作所占的比重最為主要。選擇直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)作教材,是根據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況。因此,將本課直線(xiàn)運(yùn)球的重點(diǎn)確定為運(yùn)球時(shí)的按拍部位,難點(diǎn)為控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場(chǎng)地中進(jìn)行接力跑,進(jìn)一步增加接力跑的知識(shí)性和趣味性。接力跑游戲的重點(diǎn)定為提高學(xué)生的快速跑能力和靈敏素質(zhì)等。根據(jù)以上認(rèn)識(shí)特制定以下三方面的教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):

  1)了解本課的練習(xí)方法,明確籃球原地運(yùn)球、直線(xiàn)運(yùn)球的技術(shù)原理及作用,能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線(xiàn)運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。

  2)90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。

  2、技能目標(biāo):

  1)通過(guò)本課學(xué)習(xí),使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù),75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù),提高手對(duì)球的控制支配能力。

  2)發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

  3、情感目標(biāo):

  1)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感,提高想象、交往能力,發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。

  2)95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。

  二、說(shuō)教學(xué)程序:

  在課的結(jié)構(gòu)上,從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點(diǎn)出發(fā),依據(jù)初一學(xué)生的.身心特點(diǎn),采用“收心熱身、愉悅心身---育心強(qiáng)體、磁智促技---穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”的三段結(jié)構(gòu)。

  1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國(guó)男籃健兒在奧運(yùn)會(huì)上的優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主題,通過(guò)開(kāi)口螺旋形跑,活躍氣氛,集中學(xué)生的注意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習(xí),通過(guò)球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動(dòng),而且與要學(xué)的技術(shù)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合。因?qū)W生水平各異,最后一個(gè)球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展示練習(xí),給學(xué)生自我展示的機(jī)會(huì),從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。這部分用時(shí)為9分鐘。

  2、第二階段,首先,運(yùn)用各種變化的原地運(yùn)球練習(xí),改進(jìn)提高原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作及控制球的能力,在運(yùn)球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的身體姿勢(shì)和腳部動(dòng)作,為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材,進(jìn)入直線(xiàn)運(yùn)球教學(xué),我用啟發(fā)性的語(yǔ)言和直觀對(duì)比,使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識(shí)到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理,并運(yùn)用不同信號(hào)手段組織學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運(yùn)球練習(xí),然后安排學(xué)生進(jìn)行直線(xiàn)運(yùn)球追逐,使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對(duì)比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯(cuò)、共同提高,充分體現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中,我還注重在練習(xí)隊(duì)形圖形上進(jìn)行變化,一方面充分利用籃球場(chǎng)原有的線(xiàn)路,另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來(lái)的枯燥感。這部分用時(shí)20分鐘。

籃球的教案3

  學(xué)習(xí)目標(biāo):在合作學(xué)習(xí)中掌握多種運(yùn)球和傳球技能

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:小籃球

  學(xué)習(xí)步驟:

  一、自主活動(dòng)、活躍情緒

  教師活動(dòng):教師講解分組要求和活動(dòng)要求,協(xié)調(diào)學(xué)生的分組并參與學(xué)生的游戲。

  學(xué)生活動(dòng):學(xué)生自主結(jié)合2----6人一組,利用籃球進(jìn)行游戲或活動(dòng)。

  組 織:2---6人一組,自由分散在三片籃球場(chǎng)。

  二、 合作探究、掌握技能

  重 點(diǎn):傳接球時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)動(dòng)作。

  難 點(diǎn):傳接球時(shí)兩人間的默契配合。

  教師活動(dòng):提出分組要求和活動(dòng)要求,組織學(xué)生分小組練習(xí),巡回指導(dǎo),及時(shí)點(diǎn)評(píng),加以鼓勵(lì)。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、自主分小組,通過(guò)相互觀察、幫助進(jìn)行各種運(yùn)球練習(xí),并通過(guò)相互的協(xié)商進(jìn)行多種形式的運(yùn)球練習(xí),通過(guò)互動(dòng)合作的練習(xí)熟練運(yùn)球技能。

  2、組織各小組展示1---2種本小組最得意的.練習(xí)形式,通過(guò)相互的了解,進(jìn)行取長(zhǎng)補(bǔ)短地練習(xí)。

  教師活動(dòng):提出分組要求,巡回指導(dǎo),及時(shí)示范糾錯(cuò)。

  學(xué)生活動(dòng):1、兩人一組,一位男生帶領(lǐng)一位女生進(jìn)行胸前傳接球

  習(xí),利用男生的動(dòng)作優(yōu)勢(shì)來(lái)帶領(lǐng)女生練習(xí)。

  3、小組擴(kuò)大,6---8人一組,學(xué)生小組商討傳球練習(xí)的形式,利用多種形式進(jìn)行傳球,體驗(yàn)同伴間的相互配合和傳球時(shí)的上下肢協(xié)調(diào)用力動(dòng)作。

  4、分小組展示,相互學(xué)習(xí)、積極交流(以你覺(jué)得他們一組什么地方最好進(jìn)行點(diǎn)評(píng))

  組 織:自由分散自主組織(確保小組活動(dòng)有安全距離)

  三、 創(chuàng)新延伸、展示技能

  教師活動(dòng):鼓勵(lì)、提示,協(xié)助游戲。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、小組商討、利用籃球,借助所掌握的技能創(chuàng)編一個(gè)游戲,并親身體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。

  2、游戲表演、展示,評(píng)選最佳創(chuàng)思小組、最善于合作小組、技能嫻熟小組,每個(gè)小組評(píng)出進(jìn)步最大的組員、合作最好的伙伴。

  組 織:自由分散,形式自主

  場(chǎng)地器材:二片籃球場(chǎng)、每生一球

籃球的教案4

  指導(dǎo)思想

  貫徹“健康第一、安全第一”的指導(dǎo)思想,以運(yùn)球?yàn)橛?xùn)練主線(xiàn),以學(xué)生發(fā)展為本,引導(dǎo)學(xué)生熟悉籃球球性,掌握籃球原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技能,提高學(xué)生的身體素質(zhì),努力使學(xué)生成為課堂上自主學(xué)習(xí)的快樂(lè)小主人,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。

  設(shè)計(jì)思路

  本課通過(guò):“熱身――熟悉球性――學(xué)習(xí)運(yùn)球――運(yùn)球接力跑- -放松練習(xí)”五個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué),按照循序漸進(jìn)的原則來(lái)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)過(guò)程,本教學(xué)設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性和合作性,在多個(gè)游戲中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí),也符合了籃球是項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的原則。在教學(xué)方法上,既發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性又激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)新思維,以運(yùn)球?yàn)橹骶(xiàn),通過(guò)多種手段,如30秒比快運(yùn)球、運(yùn)球穿梭等來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù),以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,讓學(xué)生在合作、創(chuàng)造的`基礎(chǔ)上發(fā)展體育技能。

  學(xué)習(xí)目標(biāo):體育新課程

  1、身體健康目標(biāo):通過(guò)籃球課運(yùn)球的練習(xí),發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo);通過(guò)本課的學(xué)習(xí),提高學(xué)生的籃球球性,讓其掌握原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)。

  3、心理發(fā)展目標(biāo):學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)行練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生積極參于活動(dòng)的意識(shí)和行為,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自信心。

  4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):學(xué)會(huì)相互合作,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和高尚的社會(huì)道德。

  教與學(xué)法:

  1、在教法方面:以新課程理念為指導(dǎo),注重引導(dǎo),啟發(fā)學(xué)生的思維,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,營(yíng)造競(jìng)爭(zhēng)的緊張氣氛,激勵(lì)學(xué)生的鍛煉積極性,發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累,團(tuán)結(jié)合作的精神以達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)。

  2、在學(xué)法方面;充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性,在提高課堂效率的同時(shí),注重學(xué)生之間的思維、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng),提高學(xué)生個(gè)人與集體合作的能力。

  3、在組織教學(xué)方面:以游戲和比賽創(chuàng)設(shè)為主,通過(guò)各種游戲和比賽提高學(xué)生的運(yùn)球能力,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

  4、在教學(xué)中,學(xué)生通過(guò)教師的引導(dǎo)、同學(xué)間相互交流、相互幫助,不斷提高自身能力,體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)成功的喜悅。

  場(chǎng)地器材:

  籃球場(chǎng)地一個(gè)、籃球45個(gè)、標(biāo)志桶四個(gè)。

籃球的教案5

  教材分析:

  籃球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生十分喜愛(ài)又易于開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng),能夠使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。經(jīng)過(guò)教學(xué),不僅僅促進(jìn)了兒童身體動(dòng)作準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性,以及動(dòng)作本事的發(fā)展;并且使學(xué)生從游戲中感受到了無(wú)限的歡樂(lè),從而對(duì)小籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

  學(xué)生分析:

  五年級(jí)的學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,他們具有模仿本事強(qiáng)、好奇心強(qiáng),且自我約束本事差、精神不易集中的年齡特征,但對(duì)于相對(duì)直觀、易模仿的體育課興趣較高。教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):經(jīng)過(guò)小籃球游戲活動(dòng),熟悉球性,提高控球本事,初步掌握原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù),學(xué)會(huì)在游戲中運(yùn)用技術(shù)。

  2、技能目標(biāo):學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)球游戲練習(xí),在反復(fù)的練習(xí)中構(gòu)成本事;發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)本事。

  3、情感目標(biāo):經(jīng)過(guò)教學(xué),使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià);體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

  4、個(gè)性發(fā)展:培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。

  教法:

  根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情景,本節(jié)課我將采用語(yǔ)言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。

  學(xué)法:

  本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽(tīng)一聽(tīng),仔細(xì)的看一看,動(dòng)腦的想一想,大膽地試一試、練一練,鼓勵(lì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí),使學(xué)生有所思、有所悟、有所得

  教學(xué)程序:

  一、開(kāi)始、準(zhǔn)備部分10′

 。ㄒ唬┦紫润w育委員以“快、靜、齊”的標(biāo)準(zhǔn)集合成四列橫隊(duì)后,師生問(wèn)好,宣布本課資料,提出練習(xí)要求

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:為了更好的使學(xué)生集中注意力,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。)

 。ǘ(zhǔn)備活動(dòng)

  1、教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場(chǎng)跑1圈。

  2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個(gè)8拍共6節(jié):上肢運(yùn)動(dòng),腹背,體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),正、側(cè)壓腿,腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài),讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用,防止運(yùn)動(dòng)損傷。)

  二、基本部分25′教師語(yǔ)言引導(dǎo):籃球明星姚明、NBA籃球明星大家十分熟悉,可是他們精湛的技藝和好成績(jī)的取得離不開(kāi)他們平時(shí)扎實(shí)的基本功訓(xùn)練和同伴的相互配合。引出主教材。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的籃球活動(dòng)興趣,發(fā)展學(xué)生個(gè)性。)

 。ㄒ唬┧G蛴螒颍

  1、教師示范幾種耍球方法:雙手拋接球,環(huán)繞交接球,原地兩手交換推滾球。

  2、學(xué)生進(jìn)行耍球練習(xí)。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:教師和學(xué)生一齊練習(xí),激發(fā)學(xué)生練習(xí)的進(jìn)取性。)

 。ǘ┰剡\(yùn)球游戲:

  1、原地高、低運(yùn)球:

  先讓學(xué)生在原地用自我喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。教師巡視,了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情景。教師再講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。學(xué)生練習(xí),教師巡視指導(dǎo)。然后學(xué)生展示,比一比誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高,看一看誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。

  2、運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù):

  學(xué)生原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí),看教師手勢(shì),報(bào)出數(shù)字。要求:抬頭運(yùn)球,用手的感覺(jué)控制球和兩手都能運(yùn)球。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:經(jīng)過(guò)原地高、低運(yùn)球,讓學(xué)生熟悉球性,提高控球本事。)

  (三)行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí):

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù),發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)本事。)

 。ㄋ模┬羞M(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球接力比賽:

  學(xué)生在籃球場(chǎng)的端線(xiàn)上成四路縱隊(duì),由每隊(duì)排頭運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志桿回來(lái)傳至下一名同學(xué),后面的'學(xué)生依次進(jìn)行,以用時(shí)短,失誤少的小組為優(yōu)勝組。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:經(jīng)過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做游戲,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體主義精神,激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。)

  三、結(jié)束部分5′

  (一)學(xué)生一臂間隔圍成圓形,在音樂(lè)《讓我們蕩起雙槳》伴奏下,師生進(jìn)行呼吸放松整理活動(dòng)。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:借著優(yōu)美、舒緩的音樂(lè),讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。)

  (二)教師用概括激勵(lì)的語(yǔ)言綜合評(píng)價(jià)

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:充分發(fā)揮學(xué)生的進(jìn)取性與自主性,體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能。)

  (三)宣布下課,師生再見(jiàn),在教師的指導(dǎo)下,送還器材

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。)

  場(chǎng)地器材:小籃球33個(gè)圓木柱4個(gè)錄音機(jī)1臺(tái)

  本節(jié)課練習(xí)密度:約為40%―45%

籃球的教案6

  一、指導(dǎo)思想

  依據(jù)《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》,遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成規(guī)律和適齡學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理活動(dòng)規(guī)律,結(jié)合小籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),進(jìn)行本課設(shè)計(jì)。

  二、設(shè)計(jì)思路

  本課設(shè)計(jì)的基本思路是:初步熟悉小籃球的球性,學(xué)習(xí)“手指分開(kāi)、掌心空出”的運(yùn)球手法,掌握原地運(yùn)球的基本技術(shù),在反復(fù)的練習(xí)中體驗(yàn)(籃球)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。把小籃球比喻成為招人喜愛(ài)的“球?qū)殞殹保⒆觽冏兂闪恕扒虬职帧焙汀扒驄寢尅。通過(guò)“球爸爸”、“球媽媽”帶“球?qū)殞殹蓖嫠?捏肚皮、拋接)、學(xué)“爬”、學(xué)“走”、學(xué)“跑”、找“伙伴”等情景,自然展開(kāi)熟悉球性、手指撥球、原地高低運(yùn)球、合作練習(xí)等教學(xué)環(huán)節(jié),達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  三、學(xué)情分析

  通過(guò)教學(xué)使學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程中產(chǎn)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的間接興趣。考慮到低年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理活動(dòng)規(guī)律,在教學(xué)中不斷設(shè)計(jì)興奮點(diǎn),調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)中,力求突出運(yùn)球技術(shù)的重點(diǎn):“手指分開(kāi)、掌心空出”;突破難點(diǎn):“手指、手腕柔和用力”,幫助學(xué)生建立原地運(yùn)球的技術(shù)概念,知道并能判斷正確與錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)游戲“見(jiàn)縫插針”,發(fā)展學(xué)生的上肢力量及身體靈敏性,根據(jù)學(xué)生的能力狀況,設(shè)計(jì)了個(gè)人和集體兩種游戲方法。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1.通過(guò)小籃球——原地運(yùn)球的學(xué)習(xí),初步熟悉球性,掌握手指分開(kāi)、掌心空出的運(yùn)球手法。

  2.體驗(yàn)、鞏固原地運(yùn)球的正確技術(shù)動(dòng)作。

  3.發(fā)展上肢力量及身體靈敏性,培養(yǎng)對(duì)人的關(guān)愛(ài)意識(shí),激發(fā)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的興趣。

  教學(xué)重點(diǎn):手指分開(kāi),掌心空出

  教學(xué)難點(diǎn):手指、手腕柔和用力

  五、教學(xué)過(guò)程

  (一)課堂常規(guī)(練習(xí)時(shí)間5')

  1.整隊(duì)集合要求:快、靜、齊

  2.隊(duì)列練習(xí):報(bào)數(shù)

  練習(xí)要求:聲音響亮短促,擺頭迅速。

  組織圖:

  教師引言:“我想知道大家最喜歡的'籃球明星有那些?”

  “可同學(xué)們知不知道,在像你們這么大的時(shí)候,這些明星們?cè)诰毷裁椿@球技術(shù)嗎?”

  “我告訴大家,那就是我們今天要學(xué)習(xí)的籃球基本技術(shù)——原地運(yùn)球”

  (二)熱身游戲:“青蛙跳”(練習(xí)時(shí)間5′)

  游戲方法:手放在“青蛙”后背,隨“青蛙”跳動(dòng)按壓

  游戲目的:體會(huì)手指、手腕的按壓動(dòng)作

  提示:游戲過(guò)程中要求手不能離開(kāi)“青蛙”后背,并只在原地進(jìn)行練習(xí)

  1.教師講解游戲規(guī)則并示范游戲方法(隊(duì)形見(jiàn)圖1)

  2.兩人一組進(jìn)行游戲,定數(shù)交換角色

  3.教師觀察、指導(dǎo)游戲過(guò)程

  (三)小籃球:原地運(yùn)球(練習(xí)時(shí)間20′)

  原地運(yùn)球口訣:

  兩腿彎曲站,小臂帶手腕,掌心空著按,籃球玩得轉(zhuǎn)。

  1.設(shè)置情境“球‘寶寶’和球‘?huà)寢尅,啟發(fā)學(xué)生想象能力

  教師:“大家手上的籃球,現(xiàn)在都變成了球?qū)殞殹,我們?lái)當(dāng)它的球爸爸′和球媽媽′”

  “我們都看看自己的球?qū)殞殹,它們長(zhǎng)的可愛(ài)、漂亮嗎?我的球?qū)殞殹涫沁@樣笑的(夸張的模仿)”

  2.“帶‘寶寶’玩(捏肚皮、拋接)—學(xué)‘爬’—學(xué)‘走’—學(xué)‘跑’,“熟悉球性—手指撥球—原地高運(yùn)球—原地低運(yùn)球—合作運(yùn)球”練習(xí),傳授“原地運(yùn)球口訣”

  提示:

  (1)強(qiáng)調(diào)控制運(yùn)球節(jié)奏,保證練習(xí)數(shù)量

  (2)教師講解時(shí),讓“球?qū)殞殹毙菹?球置腳下)

  (3)優(yōu)生示范,教師講評(píng)并檢查記憶口訣的效果

  (4)變化要求后的雙人練習(xí)

  (四)游戲:“見(jiàn)縫插針”(練習(xí)時(shí)間8′)

  游戲個(gè)人方法:

  用力將球擲向地面,當(dāng)球反彈至空中時(shí),快速?gòu)那蛘路酱┻^(guò)一次,并轉(zhuǎn)身將下落的球接住

  游戲集體方法:

  幾個(gè)人一組背對(duì)成圓,同時(shí)完成個(gè)人動(dòng)作。要求:垂直反彈球,快速穿過(guò),轉(zhuǎn)身靈敏

  1.教師講解游戲個(gè)人方法并示范

  2.單人散點(diǎn)練習(xí)

  3.請(qǐng)優(yōu)生示范,評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)

  4.介紹集體游戲方法,布置游戲場(chǎng)地

  5.各組展示,師生點(diǎn)評(píng)

  (1)單人可嘗試多次穿越

  (2)各組設(shè)計(jì)運(yùn)用激勵(lì)本組的手勢(shì)和口號(hào)

  (3)最后全班集體游戲,活躍課堂氣氛

  (五)放松活動(dòng):“睡寶寶”

  活動(dòng)方法:給“球?qū)殞殹薄鞍茨Α比,讓它安靜入睡

  (六)小結(jié)、下課(練習(xí)時(shí)間2′)

  教師:“球?qū)殞殹鋫兺胬哿,我們給他按摩放松一下,先按按他的手,再按按上身,最后按他的腿,現(xiàn)在將寶寶抱在懷里……”

  評(píng)價(jià):針對(duì)本課學(xué)生優(yōu)點(diǎn)、不足之處進(jìn)行表?yè)P(yáng)與點(diǎn)評(píng)

  六、預(yù)計(jì)出現(xiàn)問(wèn)題及處理辦法

  1.學(xué)生在看到球“寶寶”時(shí)比較興奮,注意力不易集中,教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)令行禁止。講述要求時(shí),學(xué)生必須持球聽(tīng)講

  2.學(xué)生練習(xí)時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)追求快速完成,而忽視運(yùn)球質(zhì)量,教師應(yīng)及時(shí)制止,采取引領(lǐng)、鼓勵(lì)、督促學(xué)生完成正確動(dòng)作的練習(xí)

  器材準(zhǔn)備:小籃球(每人一個(gè))

  預(yù)計(jì)練習(xí)密度:40%

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中

籃球的教案7

  教材分析

  《籃球》選自義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》。體前換手變向運(yùn)球是籃球中應(yīng)用最廣泛的運(yùn)球變向技術(shù)。它簡(jiǎn)單實(shí)用,經(jīng)常練習(xí)可以提高運(yùn)球突破能力,提高手控球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。在本節(jié)教學(xué)中、手腳協(xié)調(diào)配合與保護(hù)球動(dòng)作。

  教學(xué)背景

  籃球運(yùn)動(dòng)很普及,有著廣泛綜合性很強(qiáng)的健身娛樂(lè)游戲。它能有效培養(yǎng)參與者的高度協(xié)作精神和默契配合意識(shí),它是在規(guī)則約束下進(jìn)行的,有利于養(yǎng)成遵規(guī)守紀(jì)的行為習(xí)慣,有利于形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。因此,籃球運(yùn)動(dòng)是體育與健康教育中的重要內(nèi)容。而我校經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá),校園場(chǎng)地十分有限的條件下實(shí)施新課程和本課程資源開(kāi)發(fā)的典型素材。

  學(xué)生分析

  初中學(xué)生天真爛漫、活潑好動(dòng)、可塑性大、好奇心強(qiáng)。本班學(xué)生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。但水平參差不齊,身體素質(zhì)發(fā)展還不平衡。他們對(duì)籃球較感興趣,但自制力較差,注意力容易轉(zhuǎn)移,體育鍛煉習(xí)慣尚未形成小組合作能力,團(tuán)隊(duì)精神有待培養(yǎng)。

  設(shè)計(jì)理念

  新課程中的體育教學(xué)應(yīng)“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng);激發(fā)學(xué)生興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí);以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位;關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,確保每一個(gè)學(xué)生受益。

  設(shè)計(jì)思路

  1、情景導(dǎo)入。用cuba主題音樂(lè)《相信自己》烘托氣氛,使學(xué)生一到球場(chǎng)就精神振奮,躍躍欲試。充分利用有限的`場(chǎng)地、合理的布局,結(jié)學(xué)生盡可能大的空間,使學(xué)生有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)。

  2、身心準(zhǔn)備。通過(guò)游戲“抓尾巴”體會(huì)身邊的變向,通過(guò)“跟我學(xué)”感悟運(yùn)球的變向,使學(xué)生身心得到充分的準(zhǔn)備,為下一階段學(xué)生打下基礎(chǔ)。

  3、技能學(xué)練。從原地的體前換手變向運(yùn)球,到行進(jìn)間的體前換手變向運(yùn)球;從無(wú)人防守下的體前換手變向運(yùn)球,到消極防守下的體前換手變向運(yùn)球,再到一對(duì)一體前變向運(yùn)球突破上籃,逐步鞏固技術(shù),最后安排小組游戲,培養(yǎng)學(xué)生的合作創(chuàng)新能力。循循善誘,環(huán)環(huán)相扣。

  4、整理放松。聽(tīng)音樂(lè)放松練習(xí),使學(xué)生在愉悅的心情下結(jié)束新課。

  教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)目標(biāo):了解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值,培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛(ài)好。

  2、能力目標(biāo):初步掌握體前變向運(yùn)球技術(shù)并能運(yùn)用這一技術(shù)擺脫防守。

  3、情感目標(biāo):有創(chuàng)新、敢于表現(xiàn)自我,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

  教學(xué)流程

  一、新課導(dǎo)入,調(diào)動(dòng)情緒。

  師播放cuba主題音樂(lè)《相信自己》。

  師:同學(xué)們知道課前音樂(lè)是什么比賽的主題曲?

  生:(大多數(shù))cuba。

  師:同學(xué)們能列舉幾個(gè)你喜歡的籃球明星嗎?

  生:(七嘴八舌)姚明、巴特爾、劉玉棟……

  師:同學(xué)們講得很好!本課讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的籃球技術(shù)——體前換手變向運(yùn)球,只要同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,將來(lái)一定能為班隊(duì)、校隊(duì)的籃球隊(duì)員。

  設(shè)計(jì)意圖:[讓學(xué)生談?wù)撟约合矚g的籃球明星,憧憬著美好的藍(lán)圖,達(dá)到了調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒、活躍課堂氛圍的目的。]

  二、身心準(zhǔn)備,誘發(fā)興趣。

  1、“抓尾巴”游戲。

  師:在上籃球課之前,讓我們一起來(lái)玩一下“抓尾巴”游戲,好不好?

  生:好!

  教師講解游戲的方法、規(guī)則、要求及注意事項(xiàng),特別強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生分四大組一對(duì)一分別在四個(gè)半場(chǎng)區(qū)域進(jìn)行游戲。

  設(shè)計(jì)意圖:[學(xué)生區(qū)域散點(diǎn)盡情游戲,一個(gè)個(gè)反應(yīng)快速、靈活機(jī)敏、既激發(fā)了興趣,又為有球變向做好了身心準(zhǔn)備。]

  2、“跟我學(xué)”。

  師:下面請(qǐng)同學(xué)們隨著《灌籃高手》的音樂(lè)、節(jié)奏來(lái)做“跟我學(xué)”。學(xué)生很急切地拿起球跟著教師做動(dòng)作。

  設(shè)計(jì)意圖:[這一活動(dòng)指在讓學(xué)生熟悉球性,發(fā)展左手運(yùn)球技巧,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制能力,進(jìn)一步為變向運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備,教師可以先做幾種主要的球性練習(xí)后,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)球性練習(xí),激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。]

  三、循循善誘,掌握技能。

  師:同學(xué)們能不能在原地左手運(yùn)3次后換到右手3次。(師生示范原地體前換手變向運(yùn)球。)

  生:簡(jiǎn)單了。(絕大部分學(xué)生能完成。)

  師:很好,接下來(lái),請(qǐng)同學(xué)試一試在行進(jìn)中完成換手運(yùn)球。(師先示范行進(jìn)間體前換手變向運(yùn)球。)

  學(xué)生分成四個(gè)區(qū)域,由運(yùn)球走逐漸過(guò)渡到運(yùn)球跑來(lái)完成體前換手變向運(yùn)球。

  師:好!剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好,但是哪位同學(xué)能回答我體前換手變向運(yùn)球在什么時(shí)候采用?

  生a:在突破時(shí)。

  生b:在上籃時(shí)。

  生c:在運(yùn)球時(shí)。

  生d:在遇到防守?cái)[脫時(shí)。

  師:很好!下面請(qǐng)同學(xué)們嘗試一下在消極防守時(shí)運(yùn)球體前變向突破。

  學(xué)生兩人一組,分別在四個(gè)半場(chǎng)區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。

  [學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真,一部分同學(xué)能完成老師的意圖,但大部分同學(xué)體前換手變向運(yùn)球遇到防守后不能完成或出現(xiàn)背向、側(cè)向運(yùn)球等不正確的動(dòng)作。]

  師:好!同學(xué)們,讓我們一起來(lái)看掛圖。

  師講解答疑,出示圖解并進(jìn)行示范,指出并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤,改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作,學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、觀察、相互討論,指出相互間存在的不足,小組練習(xí)。(變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快,運(yùn)球高度要降低,蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩要迅速,注意保護(hù)球。運(yùn)球隊(duì)員欲從左側(cè)突破時(shí),先用右手運(yùn)球,吸引對(duì)手向右移動(dòng),這時(shí)運(yùn)球隊(duì)員突然用右手按拍球的右側(cè)上方,向左側(cè)變向運(yùn)球,同時(shí)右腳向左前方跨出,用肩、腿護(hù)球,接著迅速換左手按拍球的后上方,運(yùn)球超越對(duì)手。)

  經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),學(xué)生基本掌握了體前換手變向運(yùn)球的技術(shù),有些小組體前換手變向運(yùn)球成功突破后上籃,而有些小組練習(xí)一定次數(shù)后興趣有下降趨勢(shì)。

  四、鞏固技術(shù),拓展延伸。

  師:同學(xué)們想一想,除體前換手變向運(yùn)球以外,還有沒(méi)有其他變向運(yùn)球方式?看誰(shuí)用變向運(yùn)球成功突破上籃次數(shù)多。

  學(xué)生開(kāi)始練習(xí),有些小組自動(dòng)地相互挑戰(zhàn)和比賽。

  設(shè)計(jì)意圖:[這一環(huán)節(jié)指在鞏固技術(shù),拓展能力,展現(xiàn)自我。]

  五、整理放松,恢復(fù)身心。

  師:同學(xué)們,讓我們隨著“拍手歌”的音樂(lè)節(jié)奏一起唱、一起跳吧!學(xué)生們圍成一圈唱歌和跳舞,身心愉悅,模仿動(dòng)作,完全放松。教師小結(jié),點(diǎn)評(píng)。學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。教師布置課后內(nèi)容,安排器材回收。學(xué)生有序歸還器材。

籃球的教案8

  一:教學(xué)內(nèi)容

  1:籃球傳球基本動(dòng)作(雙手、胸前、頭上、勾手傳球等)

  2:籃球運(yùn)球基本動(dòng)作(高、低、體前、背后運(yùn)球等)

  二:教學(xué)目的

  1:通過(guò)本節(jié)課學(xué)習(xí),達(dá)到熟悉球性,使學(xué)生更加深刻了解認(rèn)識(shí)籃球基本動(dòng)作重要性。

  2:通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作和勇于拼搏的'精神。

  三:教學(xué)步驟

  1:課堂常規(guī) (5分鐘)

  (1)運(yùn)球繞球場(chǎng)3圈 (2)游戲搶西瓜

  2:傳球基本動(dòng)作的講解示范練習(xí) (重點(diǎn)) (14分鐘)

  (1)簡(jiǎn)介籃球來(lái)歷及比賽的基本組成部分

  (2)傳球基本動(dòng)作示范

  3:運(yùn)球基本動(dòng)作的講解示范練習(xí) (10分鐘)

  (1)幾種基本運(yùn)球動(dòng)作的示范講解 (2)運(yùn)球中出現(xiàn)各種動(dòng)作與同學(xué)們分析講解練習(xí)

  4:游戲--------趣味搶籃板球 (8分鐘)

  (1) 培養(yǎng)同學(xué)們反應(yīng)能力,移動(dòng)速度

  5:課堂小結(jié)

  四:教學(xué)方法

  1:以學(xué)生為主,教師為輔,探索性學(xué)習(xí)

  2:運(yùn)用觀察法、自創(chuàng)法、突出學(xué)生學(xué)習(xí)與啟發(fā)式幫助

籃球的教案9

  一、教學(xué)內(nèi)容

  籃球一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)

  二、教學(xué)目標(biāo)

  知識(shí)與技能目標(biāo):學(xué)習(xí)提高籃球的運(yùn)球技術(shù),學(xué)習(xí)一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)。

  過(guò)程與方法目標(biāo):通過(guò)小組練習(xí)和競(jìng)賽,掌握籃球的轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):通過(guò)實(shí)際動(dòng)手練習(xí)和參與籃球比賽,來(lái)提高與同伴的交往能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體主義精神

  三、教學(xué)重難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):籃球的.正確運(yùn)轉(zhuǎn)姿勢(shì)

  教學(xué)難點(diǎn):如何在被人防守時(shí)運(yùn)用正確運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)脫困。

  四、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分(2分鐘)

  1.集合整隊(duì)

  2.師生問(wèn)好,清點(diǎn)人數(shù)

  3.檢查服裝

  4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

  5.安排見(jiàn)習(xí)生

  教學(xué)組織:學(xué)生成三列橫隊(duì),教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí)。

籃球的教案10

  一、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

  籃球運(yùn)動(dòng)是初高中學(xué)生非常喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。此運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性和彈跳力?梢耘囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)結(jié)拼搏精神,培養(yǎng)學(xué)生籃球活動(dòng)的興趣,有助于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的形成。本課以高中新課標(biāo)為依據(jù),以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段,堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想,課堂上注重學(xué)生的自主學(xué)練為主的學(xué)習(xí)方式,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

  二、教材分析

  三步上籃是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一,也是初學(xué)者較易掌握,較為實(shí)用的技術(shù),對(duì)于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用,掌握了三步上籃技術(shù)可以說(shuō)為籃球的進(jìn)攻技術(shù)奠定了一定的基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析

  本課的授課對(duì)象是初二(7)班學(xué)生。共有67人。大部分學(xué)生喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)籃球活動(dòng)積極性很高。但對(duì)籃球活動(dòng)的技術(shù)知識(shí)了解并不多。本節(jié)課復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù),并通過(guò)比賽形式加以鞏固,同時(shí)學(xué)習(xí)三步上籃技術(shù)并采用分層次教學(xué)的方法,以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性,提高健康水平,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。

  2、技能目標(biāo):通過(guò)籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí),讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動(dòng)作,15%的學(xué)生能了解動(dòng)作的內(nèi)涵,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評(píng)價(jià)能力,在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的`精神。

  五、教學(xué)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):掌握一大二小三高跳的上籃動(dòng)作。 難點(diǎn):運(yùn)球三步上籃動(dòng)作的連貫性及穩(wěn)定性。

  六、教學(xué)方法

  本節(jié)課主要采用示范法,講解游戲競(jìng)賽,引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法,并通過(guò)教師的教學(xué)引導(dǎo),轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,形成一種互幫互學(xué),自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)鼓勵(lì),放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競(jìng)賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。

籃球的教案11

  設(shè)計(jì)理念:籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),它能全面鍛煉身體,主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、耐力等身體的綜合素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。小學(xué)高段學(xué)生活潑好動(dòng),思維敏捷,喜歡新穎的知識(shí)技能和訓(xùn)練方法,可塑性較大。然而,現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女,個(gè)性較強(qiáng),若不在教學(xué)中注重對(duì)身體、心理目的性,正確的動(dòng)機(jī),頑強(qiáng)的意志以及拼搏精神的培養(yǎng),往往容易半途而廢。因此,如何教小學(xué)生打籃球,并讓她們積極投身于籃球運(yùn)動(dòng),是小學(xué)體育教師應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。

  課的特色:新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào):體育教學(xué)過(guò)程中在注意發(fā)揮教師

  主導(dǎo)作用的同時(shí),重視學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位;注意學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異,確保絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo),使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣,以滿(mǎn)足自我發(fā)展的`需要。本節(jié)課我選擇籃球的投籃和投活動(dòng)籃比賽作為學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的內(nèi)容,努力搭建學(xué)生自主學(xué)習(xí)的平臺(tái),采用技能動(dòng)作從學(xué)生中來(lái),到學(xué)生中去的教學(xué)模式,并通過(guò)教學(xué)留空、角色互換等教學(xué)手段,力求讓學(xué)生做到:樂(lè)中玩、玩中練、在練中體驗(yàn)成功,同時(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)課時(shí)目標(biāo)的達(dá)成,提高課堂教學(xué)有效性。

  設(shè)計(jì)亮點(diǎn):在本課設(shè)計(jì)中,把體育新課程基本理念運(yùn)用于課

  堂教學(xué)中,既重視學(xué)生主體作用的發(fā)揮,關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,又注重動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培養(yǎng),在輕松、愉快、融洽的課堂氛圍中,實(shí)現(xiàn)了體育教育的多元功能,較好地完成了課堂教學(xué)的任務(wù)。

  1、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示

  興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力,也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素。學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)興趣,才會(huì)積極參與體育活動(dòng)。在課中,通過(guò)說(shuō)出籃球明星、玩球、請(qǐng)學(xué)生表演和展示自己創(chuàng)造的籃球動(dòng)作,比比誰(shuí)投籃多、教師參與活動(dòng)等手段和方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,使學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)、積極展示,體現(xiàn)了一種在“樂(lè)中玩,玩中學(xué)”的教學(xué)指導(dǎo)思想。

  2、重視學(xué)生的主體地位,發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

  體育新課程要求在注意發(fā)揮教師在教學(xué)活動(dòng)中的主導(dǎo)作用的同

  時(shí),特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位,以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能性,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)教學(xué)注重以教師為中心,教師重視的是講解和示范,強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生“跟我做”,不管學(xué)生的興趣愛(ài)好和情感體驗(yàn)。新課程強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為主體”,有人誤解其意,課堂上放任自流,出現(xiàn)“放羊課”現(xiàn)象。這節(jié)課中較好地把握了主導(dǎo)與主體兩者的關(guān)系。課上“玩球、投籃、比賽、舞蹈”的學(xué)習(xí)過(guò)程,都是學(xué)生主體學(xué)習(xí)的舞臺(tái),就連籃球的玩法、籃球投籃的要領(lǐng)、比賽取勝的關(guān)鍵等也都從學(xué)生總結(jié)中得出,老師只起引導(dǎo)、點(diǎn)撥的作用,教師起著導(dǎo)演的作用。

  3、良好的師生關(guān)系和教學(xué)機(jī)智,促進(jìn)學(xué)生有效的學(xué)習(xí) 長(zhǎng)期以來(lái),“師道尊嚴(yán)”在人們頭腦中根深蒂固。傳統(tǒng)的師生關(guān)系嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。而在本課,老師充當(dāng)了學(xué)生的“合作者、引導(dǎo)者、參與者和幫助者”的角色。整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中老師語(yǔ)言親切、自然,特別是在讓學(xué)生表演和展示時(shí),不僅常用商量的口氣,且多有鼓勵(lì)性。從當(dāng)一位“籃球明星”到“比比誰(shuí)的玩球方法多”,從高不可攀的“籃球明星”到“玩籃球”,降低了學(xué)習(xí)要求,學(xué)生覺(jué)得可望又可及了,也就“躍躍欲試”了。當(dāng)分組籃球比賽時(shí),學(xué)生用“石頭、剪刀、布”決定發(fā)球權(quán)時(shí),老師馬上感覺(jué)到自己的疏漏,同時(shí)又馬上意識(shí)到造成自己疏漏的意義,“給一片天空,讓學(xué)生插上創(chuàng)造的翅膀,不正是新課程所追尋的嗎?”這種意識(shí)和感悟,是對(duì)新課程理念和自主學(xué)習(xí)方式深刻思考、理解后的“頓悟”,是不斷實(shí)施新課程過(guò)程中經(jīng)驗(yàn)積累的結(jié)果。

  4、充分挖掘課堂教學(xué)的多元功能

  課程標(biāo)準(zhǔn)指出,“學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能也是實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的手段之一!蔽覀冎,一種學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成,可以用多種教學(xué)內(nèi)容和手段來(lái)實(shí)現(xiàn)。同樣,一種教學(xué)內(nèi)容只要有意識(shí)地改變先后順序、組織形式,選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法,就同時(shí)能夠達(dá)成多個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在課中,就是借助學(xué)習(xí)籃球技術(shù)這個(gè)載體,通過(guò)玩球、投籃練習(xí)、投籃比賽等這些身體練習(xí)的基本手段,達(dá)到激發(fā)興趣、學(xué)會(huì)技術(shù)、發(fā)展個(gè)性、增強(qiáng)自信、培養(yǎng)協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)等多種目標(biāo),充分挖掘了課堂教學(xué)的多種教學(xué)功能。

籃球的教案12

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、通過(guò)幼兒對(duì)籃球的應(yīng)用創(chuàng)新,教師及伙伴的肯定等方式,使幼兒體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,激發(fā)自主探索精神。

  2、通過(guò)創(chuàng)新玩法及合作游戲,培養(yǎng)幼兒勇于挑戰(zhàn)自我,不斷提升自我,及團(tuán)隊(duì)合作精神。

  3、通過(guò)與小籃球有關(guān)的一系列活動(dòng),提升幼兒身體的協(xié)調(diào)性及靈敏度等身體素質(zhì)。

  4、學(xué)習(xí)游戲的玩法及規(guī)則。

  5、主動(dòng)參與活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  重點(diǎn):創(chuàng)新玩法及合作游戲,提升幼兒身體素質(zhì)

  難點(diǎn):鼓勵(lì)幼兒創(chuàng)新玩法

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  小籃球若干、籃球場(chǎng)或空地一塊

  活動(dòng)過(guò)程

  一、開(kāi)始部分

  1、場(chǎng)地領(lǐng)入(教室將幼兒從幼兒教室到籃球場(chǎng)或空地)

  2、籃球操熱身(排隊(duì)從框內(nèi)拿籃球,師生共同完成籃球操)

  二、基本部分

  1、提問(wèn)回憶:

  教師提問(wèn):小朋友們,我們手中的籃球還可以怎樣玩?

  學(xué)生回憶以前曾經(jīng)玩過(guò)或是見(jiàn)過(guò)的籃球玩法。

  2、嘗試

  教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試學(xué)生提出的玩法,學(xué)生之間可以相互觀察交流。

  3、探索

  學(xué)生交流或是自主創(chuàng)新玩法,探索出自己感興趣的玩法。

  4、展示模仿

  學(xué)生展示探索成果,教師帶領(lǐng)其他幼兒共同學(xué)習(xí)模仿。

  5、評(píng)選游戲

  教師和學(xué)生共同評(píng)選出最好玩、自己最想玩的游戲,并共同參與玩一次。

  6、分享交流

  教師引導(dǎo)幼兒之間分享交流游戲的心得,怎樣玩得更好?游戲哪里還要改善?等

  7、游戲——小兔蹦蹦跳

  將小籃球放于兩腳之間,雙手出兩指做兔子耳朵于頭兩側(cè),跳著前進(jìn),既要保持球不落地,又要比誰(shuí)快?稍O(shè)計(jì)成接力形式,提高幼兒的團(tuán)隊(duì)合作。

  教師和幼兒在玩游戲后,對(duì)于游戲出現(xiàn)的問(wèn)題,共同探討提出解決方案,在次游戲。

  三、結(jié)束部分

  1、相互之間用籃球拍拍手、身體、腳,達(dá)到放松的目的

  2、將籃球放入框內(nèi),退場(chǎng)

  教學(xué)反思

  1.本次活動(dòng)是為了更好的使幼兒自主創(chuàng)新游戲,提升興趣,但是活動(dòng)中幼兒畢竟還處于初生期,需要教師密切注意引導(dǎo),同時(shí)對(duì)幼兒創(chuàng)新的游戲,教師既要肯定也要注意引導(dǎo)他們修改完善。

  2.對(duì)活動(dòng)過(guò)程的反思:

 、艑(duì)幼兒發(fā)展的反思,幼兒創(chuàng)新的游戲或許創(chuàng)新性不強(qiáng),這時(shí)就需要教師引導(dǎo)其他幼兒去理解、尊重、接納他的創(chuàng)新,但是教師也不能過(guò)多的參與,應(yīng)給學(xué)生適度的自由空間,通過(guò)與環(huán)境材料、同伴以及教師的互動(dòng),在情感、態(tài)度、能力、知識(shí)、技能等方面得到自主發(fā)展。

 、茖(duì)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的反思,對(duì)觀察了解幼兒的經(jīng)驗(yàn)水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)和個(gè)性特征,把握教育內(nèi)容的.核心價(jià)值及其發(fā)展線(xiàn)索能力不夠,造成效果不佳,不能以自己最小的支持,促進(jìn)幼兒最大限度的發(fā)展。

  ⑶對(duì)師幼互動(dòng)的反思,師幼共同完成游戲配合情況較好,教師也能依幼兒的需要調(diào)整教學(xué)。

  3.對(duì)活動(dòng)效果的評(píng)析。在對(duì)目標(biāo)、策略的驗(yàn)證與分析中找到自己的優(yōu)勢(shì)與不足,并明確今后改進(jìn)與完善的方向。

  4.如果在上這節(jié)課,我會(huì)把中間部分進(jìn)行有效的劃分,同時(shí)增強(qiáng)教師的引導(dǎo)能力,爭(zhēng)取用自己最小的支持,促進(jìn)幼兒最大限度的發(fā)展。

  聽(tīng)過(guò)這堂課的老師說(shuō)這堂課中基本部分在孩子的自我探索時(shí),顯得雜亂無(wú)章,教師沒(méi)有起到很好的有效引導(dǎo),使課堂脫離掌控,幼兒不是在探索而趨近于玩耍,沒(méi)有達(dá)到發(fā)展幼兒創(chuàng)新能力的目的。我想自己應(yīng)該多加強(qiáng)有效的引導(dǎo),同時(shí)認(rèn)真觀察幼兒的動(dòng)態(tài)在脫離掌控現(xiàn)象出現(xiàn)之前及時(shí)改正。

籃球的教案13

  一.教學(xué)內(nèi)容分析:

  高中生已具備一定的籃球基礎(chǔ)。運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球,作為籃球的基本功,在籃球比賽中也是重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。針對(duì)不同層次的學(xué)生對(duì)技巧的掌握程度不同,在教學(xué)中安排復(fù)習(xí)內(nèi)容,讓同學(xué)們更好掌握,旨在讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)籃球的樂(lè)趣,培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情,讓90%的學(xué)生達(dá)到基本熟練的'水平,并有一部分籃球底子好的學(xué)生在籃球課上有更大的提高。

  二.教學(xué)目標(biāo):

  1. 培養(yǎng)興趣:讓所有同學(xué)參與其中,并給每位同學(xué)創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

  2. 身心健康:培養(yǎng)學(xué)生自信心,與同伴、隊(duì)友的合作能力;鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈敏性、耐力等身體素質(zhì)。

  3. 提高技能:不要求所有學(xué)生達(dá)到高水平,但要基本熟練掌握正確動(dòng)作,對(duì)于籃球底子好的學(xué)生,再進(jìn)一步提高其技能。

  三.教學(xué)過(guò)程:

  課時(shí)1. 原地運(yùn)球

  1. 體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容

  2. 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

  3. 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——正確持球、撥球

  4. 熟悉球性5min

  雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球

  5. 動(dòng)作演示 (前兩排蹲,后兩排站)

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳前后開(kāi)立,腳尖向前,雙腿彎曲身體前傾;五指自然分開(kāi),用手指和指根部位擊打籃球正上方,空出手心,大臂帶動(dòng)小臂運(yùn)動(dòng),以肘關(guān)節(jié)為軸,上下運(yùn)動(dòng)擊打球的正上方。

  6. 學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作

  7. 游戲時(shí)間:籃球砸人游戲

  8. 放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課

  課時(shí)2. 行進(jìn)間運(yùn)球

  1. 體委組織集合,報(bào)數(shù),檢查服裝,宣布課程內(nèi)容

  2. 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑2圈+熱身操+活動(dòng)手腕、腳踝、肩脖+拉伸運(yùn)動(dòng)

  3. 復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——原地運(yùn)球

  4. 熟悉球性5min

  雙手彈撥球+環(huán)繞腹背交接球+運(yùn)球

  5. 動(dòng)作演示(前兩排蹲,后兩排站)

  動(dòng)作要領(lǐng):擊打球的后上方使得球向前走,而不是原地運(yùn)球時(shí)的正上方,注意,球的落點(diǎn)應(yīng)該在與手同側(cè)的腳的側(cè)前方。

  難點(diǎn):跑動(dòng)頻率與拍球頻率一致,球的落點(diǎn)在腳側(cè)前方(不要打在腳面上)

  6. 學(xué)生自己練習(xí)+ 教師糾正動(dòng)作

  7. 游戲時(shí)間:籃球接力比賽

  排成4縱隊(duì),第一排4個(gè)同學(xué)持球運(yùn)球行進(jìn),繞過(guò)標(biāo)桿,運(yùn)球回來(lái)交接球,最后跑完的一對(duì)20個(gè)俯臥撐

  8. 放松,整理運(yùn)動(dòng),小結(jié),器材歸還下課

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