最新育兒知識一至三歲

最新育兒知識一至三歲

　　1-3歲育兒知識：智力開發(fā)

　　爬的練習，目的是鍛煉四肢，促進手腳和全身的動作協(xié)調(diào)

　　爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。 爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。

　　翻山越領(lǐng)：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學會綜合性地運用身體與四肢的能力。

　　跳的練習，目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力

　　登高跳：準備一個約10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續(xù)跳，并逐漸增加高度。

　　跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側(cè)跳到對岸，引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。

　　跳躍擊球：用繩系住一個橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩(wěn)落地，隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當調(diào)整球的高度。

　　走的訓練，以達到具備初步的平衡能力和行走能力

　　走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓寶寶沿著地上劃好的路線獨立行走，也可領(lǐng)寶寶到室外的方磚路上練習。

　　走斜坡：準備一條寬35～40厘米、長1米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩(wěn)之后，可鼓勵他不借助你的力量獨自走斜坡。

　　踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當做大河，在河里畫些圓圈當石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會掉到河里。

　　發(fā)展全身動作的練習，目的是促進孩子全身動作的發(fā)展

　　周游列國：用20～50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或?qū)嵭牡拇蠓e木，讓寶寶把積木疊起來，或者搬運，或者推著它周游房間。這種推物的阻力，可增加孩子各關(guān)節(jié)的本體運動覺，達到促進全身動作發(fā)展的目的。

　　攀登腳手架：帶寶寶到兒童樂園或幼兒園的攀登架前，教寶寶用手抓住上面的橫桿，腳蹬底下的橫桿，一步一步自己爬上去。

　　1-3歲育兒知識：所需營養(yǎng)

　　一、蛋白質(zhì)

　　它是構(gòu)成人體細胞和組織的基本成份，每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。

　　二、脂肪

　　它的作用是提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進維生素吸收，每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

　　三、碳水化合物

　　它是提供人體活動和生長發(fā)育所需熱能的主要來源，每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、礦物質(zhì)

　　其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料，每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料，每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進食欲，促進寶寶生長發(fā)育，在動物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類中含量較高，每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長發(fā)育必需的一種非常重要的營養(yǎng)素，它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切相關(guān)，每日應(yīng)保證攝取70微克。碘在各類海產(chǎn)品中含量極為豐富，食用碘鹽也是補碘 的好辦法。

　　五、維生素

　　作用是維持正常的生理功能和生長發(fā)育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應(yīng)為400國際單位。

　　六、水

　　是人體最主要的成分之一，維持體內(nèi)新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)等，這一階段的寶寶每日每千克體重應(yīng)補充水分125-150毫升。

　　1-3歲育兒知識：生長護理

　　*鼓起的“青蛙肚”

　　真奇怪，這個階段的孩子，肚子總是鼓鼓的，很多媽媽為此擔心是不是給他吃得太多了。請放心，至少在3歲以前，這樣的“富態(tài)”是完全正常的，只是因為這個年齡的孩子還沒長出肌肉，他的腹腔很“軟”。不用擔心，他可不會一輩子腆著大肚子的，3歲以后，你就會發(fā)現(xiàn)小青蛙開始迫不及待地大變身!

　　提醒：

　　注意區(qū)別正常的“青蛙肚”和肥胖兒。肥胖的孩子身上的“肉”也鼓出來但是下垂的。

　　*越來越靈活的手

　　原來，他用胖乎乎的小手握、抓、夠……看起來總是有點笨拙�，F(xiàn)在，他的小手還是胖胖的，但卻越來越靈活。他能幫著你翻書，用手夾起筆在紙上畫上一堆“面條”，揀起地上的螞蟻一一他的小手好像沒有閑下來的時候，在這個過程中，也變得越來越靈巧。

　　提醒：

　　沒有孩子不喜歡伴著兒歌玩手指游戲。不妨經(jīng)常、和他玩一玩，這也是語言的進步和智力的啟蒙。

　　如此漂亮的平足

　　寶寶足弓下有脂肪墊，很多父母因而擔心孩子是平足，其實，這正是這個年齡段寶寶的正常表現(xiàn)。隨著年齡的增長，腳弓會慢慢形成。在9~24個月的時候，孩子的腳長得很快(長了將近25毫米);2~5歲，平均每年腳會長長1厘米。

　　提醒：

　　穿鞋可以保護腳和保暖，除此以外對腳自身的發(fā)展沒有任何用處。在孩子4歲之前，不提倡穿矯正鞋。

　　彎曲的腿

　　剛出生時，孩子的腿經(jīng)常呈弓狀彎曲。到1歲開始走路的時候，有些嬰兒的腿逐漸變得非常直了，但有些仍然略有彎曲一這并不意味著他一生都會弓著腿走路。這種生理性的彎曲，同他走路過早或者戴著尿布沒有任何關(guān)系。走路會鍛煉他的肌肉，讓他的腿部逐漸挺直。到2~3歲的時候，0形腿通常會變成相反的X形腿：膝蓋外翻、雙腿向里彎曲。這種姿態(tài)可能會延續(xù)到4~5歲，然后趨向直挺。腿的整個發(fā)育過程看起來很奇怪，但卻是正常的，不需要采用任何方法進行糾正。

　　提醒：

　　如果2歲以后，羅圈腿越來越嚴重，或者兩條腿，彎曲程度明顯不同，最好帶他去醫(yī)院骨科檢查一下。

　　牙齒

　　孩子出牙時間的早晚和順序，主要是由遺傳因素所決定的，沒有太多規(guī)律。通常來說，8~34個月是乳牙萌出的時期。乳牙有20顆，而恒牙有32顆。此外，乳牙的牙釉不厚，沒有恒牙結(jié)實，因此更容易長齲齒。

　　提醒：

　　在孩子很小的時候就要教會他正確的刷牙方法，而且要選擇符合他年齡的牙刷和牙膏。盡管很多孩子覺得練習刷牙很好玩，但是也要注意，不要讓他養(yǎng)成吞牙膏的習慣，尤其是含有氟的牙膏。

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