幼兒園秋季大班育兒知識

幼兒園秋季大班育兒知識

幼兒園秋季大班育兒知識1

　　帶寶寶曬太陽更好

　　一天曬一小時，維D就足夠

　　維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這是錯誤的，應為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的`骨骼發(fā)育，當維生素D缺乏時，即可引起本病。

　　研究發(fā)現(xiàn)，將嬰兒每天曬太陽1小時，可產生400國際單位維生素D，就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來，陽光是最好的維生素D“活化劑”，孩子滿月后，家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。

　　怎樣曬太陽更補呢?

　　別看現(xiàn)在涼風習習，帶著孩子曬太陽，還是得選擇恰當?shù)臅r間和方式。

　　一、6~9點，9~10點，16~17點，想曬隨時曬

　　秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，因此要注意選擇曬太陽的時段。有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時，和下午4~5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進骨骼正常鈣化。

　　二、戴頂帶沿帽，為眼睛防曬

　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜，或每次15~30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，能保護視網(wǎng)膜，特別是年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差。

　　三、要曬太陽就別“防曬”

　　有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

幼兒園秋季大班育兒知識2

　　初秋時節(jié)家長要謹防孩子過度運動

　　初秋，一些家長也會給孩子安排一些鍛煉項目當做親子運動，比如長跑、登山、籃球等。然而專家提醒，運動雖然能鍛煉孩子的身體，但運動時稍不注意也會對身體造成損害，過量運動、過早從事某一專項體育運動對未成年兒童也是一種傷害。

　　適度運動能提高素質

　　運動能讓人體含氧量增加，會使人精神飽滿、感覺靈敏。所以，鍛煉不僅使人身體健康，而且使人心情愉快。在日常生活中，身體素質的優(yōu)劣是以各種活動形式表現(xiàn)出來的。如走路、跑步的速度、投擲力量的大小、活動持續(xù)時間的長短、關節(jié)活動幅度的大小等。在孩童時期，身體各項素質均有一個發(fā)育最快時期，稱為“敏感發(fā)育期”。這個時期一過，則發(fā)育會深受影響。如速度素質的敏感發(fā)育期為10-12歲，靈敏性、柔韌性均在10-12歲。因此，孩子適度加強運動對提高身體素質是至關重要的.。

　　六歲前不宜負重鍛煉

　　孩子六歲前，身體發(fā)育還不成熟，所以父母不要讓他們參加任何整體性運動。從3-6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點看，骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細，易疲勞和受損傷。呼吸、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對較小，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大，心臟壁薄，脈搏輸出量少。過度運動會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發(fā)育。而六歲后的孩子，長得更加成熟，運動技能也更加全面，才能學習越來越難的技能和參加更激烈的體育活動。適于孩子的活動主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準備情況。長跑、負重跑長跑屬于典型的撞擊運動，對人體各關節(jié)的沖擊力度很高，不適合孩子經(jīng)常練習。

　　運動時間強度不過量

　　人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是孩子，過量運動極易出現(xiàn)注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現(xiàn)象。

　　孩子呼吸器官組織嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷，體育活動中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。因此，每次訓練的時間不宜過長，強度更不宜過大，讓運動持續(xù)時間及運動強度逐漸增加。在每次運動前，應把握住負荷量，同時要加強全面身體訓練，循序漸進。其次，當出現(xiàn)過度訓練的跡象時，應果斷采取處理措施，減少活動次數(shù)，降低強度和數(shù)量，并做放松性練習，如按摩、洗熱水澡等。最后，要遵守作息制度，做到勞逸結合，合理補充營養(yǎng)，保證足夠的睡眠。

幼兒園秋季大班育兒知識3

　　秋季需提早預防寶寶爛嘴角

　　秋季有季節(jié)性氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足，加上寒冷刺激影響，很容易“爛嘴角” (“口角炎”)。如果平時能注意以下幾點，對預防小兒口角炎十分有效。

　　平衡飲食：首先要克服小兒偏食習慣，多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果，如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝臟、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿卜、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等等。

　　除此之外，還要注意補充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質的食物的.補充，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。教育孩子不偏食，不挑食。還要多喝水，以利體內毒素快速排出，讓機體保持好的狀態(tài)。

　　注意口腔清潔：飯后應讓孩子漱口，睡覺前不要讓孩子吃東西，也不要喝奶，以免食物殘渣留在口腔內，滋生細菌。

　　加強局部護理：口角發(fā)炎易干裂不適，引起疼痛，可給孩子口角處涂些香油、軟膏之類，保持濕潤。也可以口服B族維生素，以幫助黏膜恢復。

幼兒園秋季大班育兒知識4

　　炎夏已過，秋天到來，此時是促進幼兒生長發(fā)育的好時機�？赡贻p的父母未必都知道如何抓住這個時機。

　　強化營養(yǎng)：孩子的營養(yǎng)本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天特別強調呢?道理很簡單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。當秋天到來，天氣轉涼，夏天的干擾已不存在，機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能自動調節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補償夏季損失的良機，所以應強化營養(yǎng)供給，為孩子的.生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。對于4—7歲兒童具體可這樣安排：糧食100—150克、瘦肉或魚肉50克、豆類50克、蔬菜200克、水果50克、奶類250克、植物油20克。上述品種不必每天都安排這么多，但須保證在一周內滿足，即每種食物的量應達到7天量的總和，如瘦肉或魚肉350克。

　　及時驅蟲：蛔蟲乃是眾所周知的危害幼兒健康的“要犯”，既掠奪營養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等疾病，導致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國與牙買加的醫(yī)生報道，腸道內有蛔蟲寄生的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蟈蟲打凈，上述癥狀消失，智力可在9周后完全恢復。何時打蟲效果最佳呢?專家認為是秋天。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。如吮手指，致使蟲卵進入體內，經(jīng)過一段時間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天，此時服用打蟲藥(如腸蟲清等，)可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。

　　防范腹瀉：幼兒在夏天最易患腹瀉病，入秋后腹瀉發(fā)病率呈下降勢頭，但絕不是說可以“刀槍入庫，馬放南山”了，防范之心不可有絲毫懈怠。因為有一種稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動，常在9月份或者10月份侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。

　　秋季腹瀉完全可以預防，父母應幫助孩子把握以下幾點：首先是堵住口入關，具體措施有注重飲食衛(wèi)生、不吃生冷食物等。同時，應搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。此外，發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。健康兒童應避免與病兒接觸。

　　總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。

幼兒園秋季大班育兒知識5

　　防止孩子厭食的妙招

　　寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了，當然，既然是食物，那首先是味道，另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥，非要說的話，也只能算是心里作用。所以要想讓寶寶不再厭食，不是要怎么樣來治療孩子，而是要通過方法，讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?

　　1.避免食物種類單一

　　食物總是那么幾樣，不光是寶寶，老公也會煩的，當媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養(yǎng)價值不高。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，并且要經(jīng)常變換食物種類和花這樣可激發(fā)寶寶的食欲。

　　2.不宜多吃快餐

　　快餐剛剛也提到了，家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個，雖然口味還行，但是若將此當做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶，而讓寶寶們吃所謂的時尚食品，并且除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現(xiàn)一番，帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。

　　3.不宜讓寶寶大吃大喝

　　食物可以多樣但是不能多量，寶寶自制力非常弱，又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由于冷熱混合，沒有節(jié)制，加上父母的格外寬容，常導致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。

　　4.不要強迫寶寶進食

　　理解寶寶厭食，不可采取強制性措施，也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。更如果為此而責罵寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產生逆反心理，就餐時情緒低落，更加討厭吃東西。

　　5.保證寶寶充足的睡眠

　　大家可能都有過這樣的經(jīng)歷，剛剛起床的時候是不想吃東西的，尤其是被人叫起來。這都是表現(xiàn)為從睡眠的`舒適狀態(tài)中切換到工作狀態(tài)中的不適。假若睡眠充足，問題就不大。假若寶寶睡眠不足，不但沒有食欲，還會感覺惡心。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長發(fā)育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

　　增強胃動力，孩子厭食的最一開始可能就是不餓，因為一日三餐，需要的量浮動很大，有時候會不餓，早到家長的訓斥后，慢慢的表現(xiàn)為厭食了。增強胃動力不但可以解決現(xiàn)有的厭食問題，還可以防止厭食繼續(xù)發(fā)生，因為如果消化快吸收快的話，就需要攝取食物了，我們都知道。餓的時候什么食物都是好吃的。

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