幼兒身高偏低怎么辦

幼兒身高偏低怎么辦

　　搖籃網(wǎng)友：杜博士，您好！我女兒10個(gè)月了，去體檢醫(yī)生說(shuō)身高偏低，說(shuō)是中下等。另她常�？人园l(fā)燒，而且總是反反復(fù)復(fù)的，請(qǐng)問(wèn)，我要怎樣注意給寶寶補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)呢？

　　杜鵬：您好！寶寶身高與遺傳有關(guān)，只要在正常范圍即可。注意給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、蝦豆腐、牛肉、牛奶等。觀察寶寶是否有微量元素的缺乏，缺鐵、鋅的寶寶免疫力相對(duì)降低，可注意補(bǔ)充。平時(shí)注意讓寶寶多活動(dòng)，每日曬太陽(yáng)，增加抵抗力。

　　杜鵬：營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士，畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)，現(xiàn)任空軍航空醫(yī)學(xué)研究所助理研究員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員。

　　如何讓孩子長(zhǎng)高

　　如何讓孩子長(zhǎng)高是每個(gè)家長(zhǎng)遇到的比較常見(jiàn)的問(wèn)題，專(zhuān)家說(shuō)“遺傳因素影響身高占到了60%以上”，這讓矮個(gè)父母有點(diǎn)沮喪。其實(shí)大可不必，我見(jiàn)過(guò)不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的，我們聽(tīng)聽(tīng)他們關(guān)于如何讓孩子長(zhǎng)高的辦法。

　　孩子長(zhǎng)高影響因素

　　激素分泌

　　身高取決與人體生長(zhǎng)激素的分泌，特別使4個(gè)重要腺———甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒癥患者腦垂提分泌的生長(zhǎng)激素明顯不足；性腺發(fā)育不全的女性，身高大約都在1。4米以下；患甲狀腺疾病也會(huì)影響身高。

　　健康狀況

　　孩子在5歲以前生長(zhǎng)速度最快，每年能長(zhǎng)20厘米，到5歲時(shí)則穩(wěn)定在每年6厘米左右。進(jìn)入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在這個(gè)階段，許多疾病如貧血、慢性感染，消化不良等都會(huì)抑制生長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響生長(zhǎng)。

　　體育鍛煉

　　體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。椐統(tǒng)計(jì)：同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4—10厘米。

　　微量元素

　　研究發(fā)現(xiàn)，身體缺鈣的骨骼則會(huì)停止生長(zhǎng)，而且還會(huì)得軟骨�。蝗变\的孩子，不僅食欲不振，而且身高及體重都不及同齡兒童。

　　性成熟期

　　一般來(lái)說(shuō)，性成熟較晚的孩子，身材較高；性成熟較早的孩子，身材較矮。

　　陽(yáng)光照射

　　適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射，會(huì)增加體內(nèi)維生素D的合成，這對(duì)胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長(zhǎng)極為重要。

　　個(gè)長(zhǎng)高的重點(diǎn)

　　不能挑食

　　人的長(zhǎng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期；一個(gè)是在嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物。如豆類(lèi)制品、蛋、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、受肉等動(dòng)物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡前兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚(yú)肝油，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子很有益處。

　　保證充足的睡眠

　　生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑。

　　多進(jìn)行有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)

　　孩子的活動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)選擇活動(dòng)輕松、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重，收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)如舉重、拉力器、摔交、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

　　保持愉快的心情

　　影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情會(huì)壓抑，情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)

　　寶寶的身高沒(méi)有達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，小兒生長(zhǎng)發(fā)育雖然是有一定規(guī)律的，但是在一定范圍內(nèi)受到多種因素的影響，存在較大的個(gè)體差異的，所以正常值不是絕對(duì)的，要考慮個(gè)體不同的影響因素，才能判斷是否是正常的，只要你的寶寶一般狀態(tài)較好，食欲好，大小便正常，生長(zhǎng)發(fā)育正常，沒(méi)有疾病，就說(shuō)明寶寶是健康的。影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有以下幾個(gè)因素：

　　1、遺傳因素：小兒生長(zhǎng)發(fā)育的特征、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來(lái)說(shuō)，高個(gè)子父母所生寶寶的身高比矮個(gè)子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

　　2、營(yíng)養(yǎng)：是影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素之一，充足和調(diào)配合理的營(yíng)養(yǎng)是小兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如營(yíng)養(yǎng)不足首先導(dǎo)致小兒體重不增甚至下降，最終也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)和身體其他各系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等，而且年齡越小，影響越大，所以要科學(xué)地處理好葷素搭配、粗細(xì)糧搭配、動(dòng)植物蛋白搭配、注意節(jié)儉的使用油脂和糖類(lèi)，產(chǎn)生一個(gè)均衡的膳食結(jié)構(gòu)。

　　3、疾�。簩�(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響也十分明顯，急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時(shí)影響體重和身高的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，先天性疾病對(duì)小兒體格發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生明顯影響。

　　4、良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如陽(yáng)光充足、空氣新鮮、水源清潔等有利于小兒生長(zhǎng)發(fā)育，反之則帶來(lái)不利影響，合理的生活制度、護(hù)理、教養(yǎng)、鍛煉等對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育和智力也起著重要的促進(jìn)作用。

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