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實心球教案
作為一位杰出的老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。教案要怎么寫呢？下面是小編收集整理的實心球教案，歡迎閱讀與收藏。
實心球教案1
一、課題
雙手投擲實心球。
二、課型
新授課。
三、教學(xué)目標
1.知識與技能目標
學(xué)生能夠理解側(cè)面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學(xué)重點、難點。
2.過程與方法目標
通過參與活動，學(xué)生能夠做出雙手投擲實心球動作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。
3.情感態(tài)度與價值觀目標
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，通過分組、合作學(xué)習(xí)，進一步提高學(xué)生善于合作、競爭意識。
四、教學(xué)重難點
1.教學(xué)重點
蹬地、轉(zhuǎn)體快速揮臂。
2.教學(xué)難點
下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。
五、教學(xué)過程
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。
師：同學(xué)們好！同學(xué)們，大家看過棒球英豪的動畫片么？
師：都看過，那么我們就來學(xué)習(xí)一項與投擲有關(guān)的技術(shù)動作，在這里老師要特別強調(diào)一點，不管是在游戲中，還是在練習(xí)中，同學(xué)們一定要注意安全。
師：大家有沒有信心完成任務(wù)？好，有需要見習(xí)的同學(xué)嗎？沒有，其他同學(xué)檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領(lǐng)。
二、準備部分
師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”。
師：同學(xué)們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內(nèi)搶占呼啦圈，老師報多少數(shù)字，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學(xué)轉(zhuǎn)動呼啦圈5次。
師：全體向右轉(zhuǎn)，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節(jié)奏。
師：“3”，哪位同學(xué)沒有站在圈內(nèi)，自己轉(zhuǎn)動呼啦圈，沒有關(guān)系，繼續(xù)加油，我們繼續(xù)，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內(nèi)同學(xué)轉(zhuǎn)動呼啦圈。
師：接著，我們根據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習(xí)。
師：以中間同學(xué)為基準，兩臂側(cè)平舉成體操隊形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運動，12345678；第二節(jié)，持球體轉(zhuǎn)運動，12345678；第三節(jié)，持球腹背運動，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運動，1234567停。
師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。
三、基本部分
師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習(xí)。
師：在練習(xí)的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現(xiàn)在開始練習(xí)。
師：剛才的練習(xí)同學(xué)們很積極，現(xiàn)在哪一組同學(xué)能夠回答老師的問題呢？
師：前排這位同學(xué)請回答，這位同學(xué)回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。
師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。
師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力，這兩位同學(xué)回答得非常好，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是雙手投擲實心球。
師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結(jié)：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調(diào)用力將球投出。
師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。
師：首先，我們進行第一個練習(xí)：跪姿投擲。
師：同學(xué)們分成四組，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學(xué)們做蹬地、預(yù)擺動作；當老師喊到“2”時，同學(xué)們做投擲動作。
師：大家在練習(xí)的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？
師：現(xiàn)在開始練習(xí)，這位同學(xué)思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？
師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。
師：老師看到第二組同學(xué)率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。
師：剛才的練習(xí)大家都體會的很好，我們進行第二個練習(xí)：坐姿投擲。
師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪？同學(xué)們可以分成四組，每組同學(xué)面對面進行坐姿投擲，在練習(xí)中要注意安全。
師：開始練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學(xué)已經(jīng)得出結(jié)論了，請你們來回答。
師：他們說發(fā)力點在手臂，練習(xí)的很認真，在投擲的時候，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。
師：剛才的`練習(xí)，大部分同學(xué)能正確做出動作，現(xiàn)在我們進行最后一個練習(xí)：站姿投擲。
師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢？
師：現(xiàn)在分組練習(xí)找答案，第一小組同學(xué)你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話，投擲會遠么？
師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，繼續(xù)保持。
師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，非常棒。
師：我們請第三組同學(xué)為我們進行展示。同學(xué)們，你們說他們做得好不好，都說好，為什么好呢？
師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學(xué)
師：經(jīng)過剛才三個探究式的練習(xí)，大家得出了投擲的要點，現(xiàn)在我們比一比，賽一賽。
師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學(xué)站在線后進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續(xù)保持，第二小組最遠，掌聲給第二小組
四、結(jié)束部分
師：同學(xué)們成4列橫隊站好，我們進行放松練習(xí)。
師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學(xué)為基準向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了雙手前置實心球技術(shù)。
師：大家說說都學(xué)到了什么，有些同學(xué)說學(xué)到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力。
師：有些同學(xué)說發(fā)力點在手臂。（老師表揚大家）。
師：通過大家的努力，大部分同學(xué)基本掌握了這項技術(shù)，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學(xué)們再見！
實心球教案2
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想
本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認識能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
�。ǘ┙虒W(xué)目標：
1、認知目標：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
�。ㄈ┙虒W(xué)重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。
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將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進行教學(xué)，讓學(xué)生多進行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的'學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。
5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性教學(xué)過程。
1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
�。ㄎ澹┰O(shè)計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
（六）預(yù)計課的效果：
預(yù)計教學(xué)目標基本實現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
�。ㄆ撸┓此迹�
學(xué)生在實際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學(xué)，這就給我們當老師的一個提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達到教學(xué)目的。
實心球教案3
教學(xué)內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標
1、知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學(xué)會鍛煉方法。
2、運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神，增強健康與安全意識。
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動情景，調(diào)動學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問題，揭示教學(xué)目標，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學(xué)生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領(lǐng)悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進行探究性的投擲練習(xí)。采用四種不同的投擲動作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學(xué)生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學(xué)會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習(xí)，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，合理運用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習(xí)，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運用，科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學(xué)會評價，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標激勵的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的`重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導(dǎo)與點評，教會學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學(xué)生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學(xué)會練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1、啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣，發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學(xué)習(xí)、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評價活動。
1、啟發(fā)學(xué)生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學(xué)會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案4
一、設(shè)計指導(dǎo)思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點，以發(fā)展學(xué)生主動探索、合作創(chuàng)新為目標，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進學(xué)生身心得到全面發(fā)展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學(xué)生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。但同時也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。
三、學(xué)情分析
本單元的教學(xué)對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的.變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實心球的過程中，學(xué)生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)目標
1.認知目標：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。
2.技能目標：60%左右的學(xué)生學(xué)會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動
作，20%左右的學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動作。
3.情感目標：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，增強學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的
合作精神，并從中體驗成功的樂。
五、教學(xué)重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力
六、教法與學(xué)法
教法：情景教學(xué)法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法
學(xué)法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習(xí)法、分解練習(xí)法
七、教學(xué)效果預(yù)計：
1、
生理負荷預(yù)計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預(yù)計：預(yù)計90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。
實心球教案5
一、學(xué)情分析
四年級學(xué)生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。
因此，安排投擲項目的練習(xí)必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
這個時期的學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導(dǎo)地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過程中要有意識地將體育教學(xué)目標有機的結(jié)合起來進行教學(xué)。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。
教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實際教學(xué)情境和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問題、掌握方法和技能。
為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的`教學(xué)質(zhì)量和效果。
三、教學(xué)目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。
四、教學(xué)內(nèi)容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據(jù)本課目標，教學(xué)組織與教法的設(shè)計思想是：
1.重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。
2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過程要實施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。
3.教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學(xué)生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習(xí)的教學(xué)組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習(xí)。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學(xué)生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學(xué)流程
課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學(xué)生分組進行練習(xí) ——選出學(xué)生進行動作示范——游戲——放松——小結(jié)
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
實心球教案6
學(xué)習(xí)目標：合作練習(xí)、掌握技能
學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球 接力練習(xí)
學(xué)習(xí)步驟：
一、 快樂的游戲
教師活動：
1.提出隊列練習(xí)的要求
2.組織隊列練習(xí)
3.提出游戲練習(xí)的要求
4.組織游戲
學(xué)生活動：
1.和同伴合作完成隊列練習(xí)
2.積極的'進行游戲的練習(xí)
組 織： 圍圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教師活動：
1.教師提出實心球的練習(xí)要求
2.示范徒手的動作,同學(xué)們觀察后進行動作的講解
3.組織進行徒手的練習(xí)
4.提出借助排球進行前拋的練習(xí)
5.組織小組進行自主的進行練習(xí)
6.組織進行小結(jié)
學(xué)生活動：
1.積極、大膽的進行發(fā)言。
2.自主的進行徒手模仿練習(xí)
3.小組自主的進行練習(xí)
4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗
組 織：散點
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力練習(xí)、提高身體素質(zhì)
教師活動：
1.提出接力練習(xí)的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習(xí)。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）
學(xué)生活動：
1.懂得練習(xí)的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
實心球教案7
要求：
1．整隊快、靜。
2．精神飽滿。
制造氣氛
1．教師語言引導(dǎo)學(xué)生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習(xí)。
2．帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。
1．學(xué)生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2．培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點xx。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
自由創(chuàng)意游玩
1．教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學(xué)生一起練習(xí)。
2．引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。
1．學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發(fā)的發(fā)揮。
2．學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1．教師示范。
2．講解動作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實心球的口訣。
3．個別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點評。
4．學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
5．強調(diào)注意事項。
6．加難度（三個人傳接球）
學(xué)生討論：相互幫助進行練。
1．學(xué)生通過觀察，激發(fā)興趣。
2．學(xué)生認真聽。
3．學(xué)生點評。
4．學(xué)生認真練習(xí)。
5．增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習(xí)時注意安全。
游戲：截住空中球
1．教師帶領(lǐng)大家分組。
2．師講解游戲規(guī)則。
3．教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。
1．學(xué)生遵守游戲規(guī)則的.前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動作。
2．適當時教師給學(xué)生適當提示。
教師小結(jié)，布置收還器材。
實心球教案8
一、教材分析：
實心球是九年級學(xué)生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個學(xué)生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習(xí)練習(xí)課。
二、教學(xué)目標：
1、知識、技能目標：通過課程學(xué)習(xí)，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習(xí)提高、鞏固正面雙手擲實心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術(shù)動作。
2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。
四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學(xué)過程
課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織和方法運動負荷
時間
次數(shù)
開始部分1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內(nèi)容、要求
4、安排見習(xí)生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
�、兕^部運動
�、诩绮窟\動
�、垩窟\動
�、芟ゲ窟\動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學(xué)生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范
基本部分
1、教師請一位同學(xué)與自己一起做示范。其他同學(xué)觀察，并思考兩者之間動作的差異。
2、請同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學(xué)生說己的'觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。
4、同學(xué)們跟著教師做徒手動作的練習(xí)。
5、分組有球練習(xí)（正面雙手擲實心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學(xué)生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導(dǎo)。
方法：
1、徒手練習(xí)時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習(xí)時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實心球胯下接力賽”
7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風(fēng)
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學(xué)習(xí)好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習(xí)
2、用力順序不協(xié)調(diào)
糾正：按照口訣反復(fù)練習(xí)
方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結(jié)束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優(yōu)秀學(xué)生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習(xí)的同學(xué)、積極幫助別人的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。
實心球教案9
一、指導(dǎo)思想
堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標。
使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學(xué)習(xí)目標
1、學(xué)會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使學(xué)生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學(xué)生體驗成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、《雙手持實心球擲遠》
2、不等距離跑
四、學(xué)情調(diào)查
學(xué)生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學(xué)之間團結(jié)合作，集體榮譽感較強。
四年級學(xué)生理解力強，對動作的認識有自己的'分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。
五、教材分析
前拋實心球是《新課標》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
六、教學(xué)重難點
教學(xué)重難點：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教學(xué)過程
1、課的開始與準備部分
本部分的主要教學(xué)目標，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)、熱身游戲、專項。
2、課的基本部分
（1）前拋實心球”是基礎(chǔ)教學(xué)，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。
�。�2）組織教法：
學(xué)生站在圓上，首先進行徒手練習(xí)，兩人一組距離15米對練，統(tǒng)一口令進行投擲練習(xí)，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行講解示范，教師能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤動作并加以糾正。分組練習(xí)由小組長指揮進行輔導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，教師只對小組評價。
�。�3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。
3、課的結(jié)束部分
（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。
�。�2）教師總結(jié)本節(jié)課。
�。�3）教與學(xué)法：
在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。
學(xué)生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。
實心球教案10
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I(lǐng)，85%的學(xué)生能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的.意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結(jié)合。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
之前我們學(xué)過雙手前擲實心球，同學(xué)們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)一下單手推實心球的技術(shù)——原地側(cè)向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚游戲
方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學(xué)為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。
規(guī)則：學(xué)生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。
2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習(xí)：兩人一組拉肩練習(xí)，俯臥撐練習(xí)。
(三)基本部分
1.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學(xué)過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學(xué)生回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。
組織教學(xué)：呈八字式站立。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指�？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進行分解練習(xí)
(1)原地徒手模仿向前推球練習(xí)，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學(xué)：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。
要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。
(2)四列橫隊推沙包練習(xí)，并且默念口訣，體會發(fā)力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。
組織教學(xué)：四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習(xí)。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習(xí)，設(shè)置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。
5.游戲—看誰推的遠。
方法：學(xué)生分成4組，在場地上預(yù)先設(shè)計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，學(xué)生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動-團結(jié)小分隊
組織教學(xué)：圓形站立相互捶打。
要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
實心球教案11
教學(xué)內(nèi)容：
雙手過頭頂向前投擲實心球
教學(xué)目標：
1、使學(xué)生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術(shù)。
2、讓學(xué)生知道拋擲實心球的動作要領(lǐng)及用力順序。
3、初步了解原地側(cè)向擲實心球技術(shù)。
4、學(xué)生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序，樂于練習(xí)。
5、使發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對體育運動的興趣。
4、培養(yǎng)敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，教會學(xué)生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂，想法逃生。
運動參與目標：
1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學(xué)會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。通過實心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。
2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術(shù)概念
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。
教學(xué)重點及難點
1、出手速度與角度
2、安全問題
教學(xué)過程：
一、準備部分
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)
1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數(shù)并報告老師。
2、師生問好，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。
3、教師安排見習(xí)生并作安全紀律教育。
（二）準備活動
1、全班學(xué)生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。
2、徒手體操
�。�1）頭部繞環(huán)；
（2）上肢運動；
�。�3）擴胸運動；
（4）腰部運動；
�。�5）腹部及腰部繞環(huán)；
�。�6）弓步壓腿；
�。�7）仆步壓腿；
�。�8）踝、腕關(guān)節(jié)運動；
�。�9）指關(guān)節(jié)運動；
3、專項練習(xí)
�。�1）2人一組正面互相壓肩
�。�2）2人一組背向拉肩
（3）2人一組側(cè)向弓步拉肩
�。�4）2人一組相互推掌
二、基本部分
（一）、實心球教學(xué)
1、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球。
動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的'力量將球擲出。
練習(xí)一：學(xué)生進行拋球過一定高度的皮筋練習(xí)。
目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學(xué)難點。
方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其余學(xué)生觀察并指導(dǎo)和糾錯，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習(xí)。
要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。
練習(xí)二：比一比，看誰是投手。
目的：檢測學(xué)生動作掌握情況，提高學(xué)生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神，同時為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。
方法：學(xué)生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。
要求：撿球時注意安全。
練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
目的：通過學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題，指導(dǎo)動作方法。個別問題個別指導(dǎo)，普遍問題集體糾錯。
要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認真觀察，理解重點。
三、結(jié)束部分整理放松運動
（一）整理放松
1、手臂放松
2、腰部放松
3、腹部放松
4、腿部放松
組織全班集體放松，組織隊形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
�。ǘ⑿〗Y(jié)
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領(lǐng)，基本理解動作技術(shù)并能積極主動地進行練習(xí)。
2、自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習(xí)等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。
三、送還器材
四、師生再見
實心球教案12
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項艱苦的練習(xí)。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學(xué)生在課的`過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過實心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準備活動 ×××××××
①繞操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍蕚洳� 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實心球練習(xí) 10 組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘ⅲ瑑墒謧髑蛴谘矍�，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案13
【教學(xué)目標】
【知識與技能】
1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法。
2．正確計算小數(shù)加法。
3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。
【過程、能力與方法】
1．通過讓學(xué)生親歷計算方法的獲得過程，培養(yǎng)算法思維。
2．培養(yǎng)學(xué)生運用數(shù)學(xué)的語言進行交流和說理。
3．經(jīng)歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學(xué)生理性思考。
【情感、態(tài)度與價值觀】
1．引導(dǎo)學(xué)生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。
2．引導(dǎo)學(xué)生對計算結(jié)果進行估計，培養(yǎng)學(xué)生良好的計算習(xí)慣。
3．培養(yǎng)學(xué)生實事求是的態(tài)度和獨立思考的習(xí)慣。
【教學(xué)重點】
理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計算法則。
【教學(xué)難點】
一位小數(shù)加兩位小數(shù) 、整數(shù)加小數(shù)的計算。
【教學(xué)過程】
一、情景引入。
1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）
2.在學(xué)校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的`比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績是多少？
2.算一算小丁丁的總成績是多少？
�。�1）出示試一試，學(xué)生獨立列豎式計算。
�。�2）展示學(xué)生作業(yè)，互相交流。
（3）完整規(guī)則。
你選擇哪個答案？為什么？
三、練習(xí)鞏固。
1.用豎式計算。
�。�1）了解學(xué)生計算情況。
�。�2）鞏固計算規(guī)則
列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么？
1.小數(shù)點點對齊，也就是把相同數(shù)位對齊。
2.和的小數(shù)部分末尾有零時，運用小數(shù)性質(zhì)將計算結(jié)果化簡。
實心球教案14
教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習(xí)活動為主要手段，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學(xué)情分析
本課參與對象是四年級的學(xué)生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的'提高，學(xué)習(xí)新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達到師生之間心理互動，增強學(xué)生對上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。
教學(xué)目標
1、 學(xué)生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。
2、學(xué)生安全地進行身體練習(xí)，領(lǐng)會雙手頭上擲實心球時的動作要領(lǐng)，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調(diào)的重要性。
3、學(xué)生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習(xí)，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學(xué)習(xí)的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學(xué)難點：球出手的速度和投擲的遠度。
教學(xué)過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學(xué)生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學(xué)習(xí)，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習(xí)技術(shù)動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學(xué)生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習(xí)，營造出合作交流、師生互動的學(xué)習(xí)氛圍。
結(jié)束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學(xué)生課堂表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。
實心球教案15
學(xué)習(xí)目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學(xué)習(xí)步驟：
一、 情景導(dǎo)入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學(xué)們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導(dǎo)，隨時糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學(xué)會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的.壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習(xí)時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對技術(shù)的掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習(xí)。通過此方法提高學(xué)生的成績。
學(xué)生活動：
1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習(xí)時盡全力的練習(xí)，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習(xí)
教師活動：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動：跟著教師進行放松練習(xí)。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球