小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案

時間：2022-12-06 14:40:01 教案我要投稿

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案推薦度：
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　　作為一名老師，總不可避免地需要編寫教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是小編為大家整理的小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案1

　　一、本課的地位和現(xiàn)實意義：

　　情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：

　�。�1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

　　（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

　�。�3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

　　2、能力目標(biāo)：

　　逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　3、知識目標(biāo)：

　　(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

　�。�2）明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。

　　三、教學(xué)重點、難點

　�。�1）教學(xué)重點：明確情緒的含義和特點

　　（2）教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)

　　四、課時安排

　　本框體安排兩個課時，第一課時為情緒”萬花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。

　　教學(xué)過程新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入

　　假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點撞到你，那你的心情又是什么樣的？新課講授

　�。ㄒ唬┣榫w“萬花筒”

　�、賱偛盼覀兯f的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢？現(xiàn)在就請大家閱讀課本，找出情緒的含義。

　　師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。

　　②人的基本情緒。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？

　　師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼

　�、矍榫w的多樣性活動：分為四個小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語

　�、芮榫w的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。

　　請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。

　�。ǘ┪业那榫w我做主

　　①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會適得其反；太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。

　�、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。

　�、奂热磺榫w需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的？

　　師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

　　第一：輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對我們才有效果。

　　第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個例子。王大伯有兩個兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯，對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢？

　　第三：用行動調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒。用行動調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。

　　（三）保持樂觀健康的心態(tài)

　�、偾榫w是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的.人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義？

　　師總結(jié)：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。

　�、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴重，醫(yī)院也無能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷�，F(xiàn)在就請大家開動腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個故事接下去。

　　③既然我們知道了保持樂觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

　　第一：樹立積極健康的生活態(tài)度。一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。

　　第二：勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗，面對這種情況，我們應(yīng)該堅定的對自己說：我相信我經(jīng)過努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。

　　第三；學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

　�。ㄋ模┛偨Y(jié)

　　我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂觀向上的情緒畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案2

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　2、能力目標(biāo)：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會調(diào)控情緒。

　　3、情感目標(biāo)：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂觀開朗的心境。

　　（1）教學(xué)重點與難點做一個樂觀、開朗、健康向上的人。

　�。�2）消極情緒的危害性

　　（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法教法：講解、討論教具：多媒體課件：

　　二、教學(xué)過程

　　(一)、導(dǎo)入新課：音樂進入情境

　　師：先請同學(xué)們來欣賞音樂，用心去聽、去感受。（播放音樂）聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷

　　1、情緒

　　情緒是一種內(nèi)心體驗。如快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗就是情緒。

　　2、情緒的分類

　　當(dāng)人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。

　　3、情緒的產(chǎn)生

　　看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要相聯(lián)系，當(dāng)人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。相同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會產(chǎn)生不同的情緒。

　　同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

　�、倏鞓�

　�、诳謶�

　�、蹜嵟�

　�、芡纯�

　　⑤喜歡

　�、迲n慮

　�、唠y過

　�、嘤憛�

　　4、說說你的開心事

　　什么事讓你最開心，開心時的積極情緒，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？歸納總結(jié)：

　　積極情緒的影響：當(dāng)你心情舒暢時，你會感到做什么事都有勁。能給人帶來健康快樂的感覺，這種積極的情緒會讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個人正確認識事物，分析問題，解決問題，甚至超常水平發(fā)揮。

　　5、認識消極情緒的危害

　　1）同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

　　2）思考：導(dǎo)致小剛落后的原因是什么？

　　小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

　　3）曾有這樣一例子：

　　一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。

　　原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的'傾向。

　　而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。思考：

　　1、為什么沒有癌癥的病人會出現(xiàn)了癌癥傾向？

　　2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？

　　這個例子說明：

　　不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的情緒緊張有關(guān)。我國中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。

　　甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。

　　長期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

　　4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小李失去理智打了小許？

　　事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

　　歸納：消極情緒的危害，消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手。

　　1、會導(dǎo)致生理功能的紊亂：

　　如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長期的得不到調(diào)整還會引發(fā)多種疾病。

　　2、造成心理功能下降：

　　如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。

　　易沖動、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認識事物，分析和解決問題。

　　同學(xué)們，有沒有這樣的感受呀？

　　因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何調(diào)控好自己情緒，那我們應(yīng)該怎么做呢?

　　6、如何調(diào)控情緒

　　1）趙強成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進入中考考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的�！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽儭⑹荆�

　　坦誠面對自己的情緒，不逃避不壓抑。

　　明智的人會暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。

　　方法一:運用自我暗示

　　2）你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎？

　　有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會為小兒子發(fā)愁，因為不下雨小兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。后來在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。

　　天一下雨，你就為小兒子高興，因為他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。

　　方法二:轉(zhuǎn)換角度看問題

　　3）有研究表明：情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時候，去戶外慢跑或散步等等，會使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。

　　方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做

　　合理發(fā)泄情緒

　　不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞�，來合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）

　�、倏�-適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

　　哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

　�、诤�-痛快地喊一回。

　　當(dāng)受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

　�、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。

　　"一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔(dān)，就變成了半個痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，

　　而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。

　�、軇�-進行劇烈的運動。

　　可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

　　師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

　�。�5）寫——把自己的苦惱寫在日記里

　　小結(jié)：

　　同學(xué)們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案3

　　【教學(xué)目的】：

　　培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個快樂的健康的人。

　　【課前準(zhǔn)備】：

　　1、課件設(shè)計

　　2、小品編排

　　【教學(xué)過程】：

　　一、導(dǎo)入：

　　你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友！

　　二、活動：

　　1、找朋友游戲

　　要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。

　　第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團。

　　第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團。

　　第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團

　�。▽W(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)

　　2、談一談

　�。�1）我找到朋友時心里感到。

　　（2）我沒找到朋友時心里感到。

　�。▽W(xué)生談心里感受）

　　3、交朋友的秘訣

　�。�1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？

　�。▽W(xué)生歸納交朋友的秘訣）

　　看課件：

　　課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）

　　課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

　　課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

　　（2）你的交友秘訣呢？

　　快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧！

　�。▽W(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）

　�。�3）請看小品：

　　問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

　　問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

　　問題3：請大家?guī)退龀鲋饕�，讓他交到更多的朋友�?/p>

　�。▽W(xué)生進行小品表演：

　　小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心��！但是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。）

　　三、總結(jié)：

　　有朋友真好！高興時，友朋友來分享。悲哀時，有朋友來分憂。困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的`努力下，必須會交到更多的好朋友！

　　學(xué)會寬容

　　【主題分析】

　　學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學(xué)生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的，原諒別人對自己所犯的錯誤，從某種好處上說，最能體現(xiàn)自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會寬容，個性是做好具體的指導(dǎo)工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機報復(fù)。

　　【活動資料】

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　【活動形式】

　　表演法、討論法

　　【活動對象】

　　小學(xué)六年級學(xué)生

　　【活動時間】

　　40分鐘

　　【活動準(zhǔn)備】

　　1、每人一棵心愿樹剪紙。

　　2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。

　　3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

　　4、學(xué)生自備彩色筆。

　　【活動過程】

　　1、導(dǎo)入：同學(xué)們，你們明白嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我們來研究寬容，學(xué)會寬容。

　　2、活動：“真正的原諒”

　　請學(xué)生進行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡介人物）。

　　然后分小組討論：“之后，這個學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學(xué)生自由討論，發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言，對于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

　　教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達。

　　“自我反思”

　　請大家再想一想，自己以前碰到過不善待別人（同學(xué)、父母、長輩.......）的事嗎？你當(dāng)時是怎樣想的？發(fā)生了怎樣的后果？此刻你對這件事又是怎樣想的？如果當(dāng)時你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會是怎樣？這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進行全班交流。

　　透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。

　　“畫心愿”

　　“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹上的心愿有：

　　豁達大度斤斤計較克制忍讓

　　正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

　　拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

　　多聽少說，自己想說時，應(yīng)等別人說完了再說

　　故意說別人的壞話

　　學(xué)生各自涂色，群眾討論、交流。

　　“主角扮演”

　　同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）：

　　陳老師：您好！我以前擁有一個很好的朋友。但是，之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

　　以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開朗活潑，跟她在一齊，我很開心。但是，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長之后，我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆椋谄渌幕顒又斜热缬懻搶W(xué)習(xí)問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。最后有一次，我們吵架了。

　　好幾次，我想和她說話。但是這有不是我的錯，我為什么要主動道歉呢.....我好苦惱。

　　一個求助的女孩：小雨

　　此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？

　　主角扮演，學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

　　反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

　　請參加表演的同學(xué)說說有什么體會，再請看表演的同學(xué)說說有什么不同的感受。

　　3、總結(jié)和推薦：

　　理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行，改正錯誤。

　　見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

　　課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？

　　附資料：

　　真正的原諒

　　有一次，發(fā)明大王愛迪生和他的助手們制作了一個電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。

　　隨后，愛迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個燈泡拿到樓上另一個實驗室。這名學(xué)徒從愛迪生受里接過燈泡，留意翼翼地一步一步地走上樓梯，生怕手里的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想，心里就越緊張，手也禁不住哆嗦起來，當(dāng)走到樓梯頂端時，燈泡最終還是掉在了地上。

　　愛迪生沒有責(zé)備這名學(xué)徒。過了幾天，愛迪生和助手們又用了一天一夜的時間制作出了一個電燈泡。做完后，還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考，就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。這一次，這個學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。

　　事后，有人問愛迪生：“原諒他就夠了，何必再把燈泡交給他拿呢？萬一又摔在地上怎樣辦？”愛迪生回答：“原諒不是光嘴巴說說的，而是要靠做的。”

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案4

　　教學(xué)目的：

　　經(jīng)過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生認識拖拉作風(fēng)的危害，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活作風(fēng)。教學(xué)重點：教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活作風(fēng)

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)言

　　同學(xué)們，你們喜歡故事嗎好，下頭教師給大學(xué)講一個趣味的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

　　二、教師講故事(音樂配音)

　　師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最終的結(jié)果怎樣為什么會有這樣的結(jié)果

　　生：略

　　師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理

　　生：略

　　三、情境表演

　　1.舞臺一分為二，一半是教室，一半是學(xué)生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

　　2.一學(xué)生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期一、;一學(xué)生扮演冬冬的同學(xué)，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。

　　教師(在教室里)：同學(xué)們，今日的課外作業(yè)是第一課的練習(xí)題。

　　(冬冬從教室的書桌里取出一本練習(xí)冊，放在家里的書桌上。)

　　同學(xué)甲：冬冬咱們出去打球吧!

　　冬冬：我的作業(yè)還沒做呢!(想了一會兒，好吧，放在家里的書桌上)跟同學(xué)甲下場，然后回到舞臺中間。

　　日歷翻到星期二

　　教師：同學(xué)們，今日的作業(yè)是第二課的練習(xí)題(冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上)

　　同學(xué)乙：冬冬咱們?nèi)ス珗@玩吧!

　　冬冬：我的作業(yè)還沒做完呢!(想了一會兒，)好吧，明天再說，走，咱們玩去!

　　日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習(xí)冊，家里的書桌上疊放的練習(xí)冊，越來越高。

　　3.表演后：組織學(xué)生討論小品的.意義，使學(xué)生認識辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當(dāng)天應(yīng)做完的事決不要放到明天去做。

　　古人早就明白了這種明日復(fù)明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)

　　明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

　　師講解，大家齊讀。

　　五、總結(jié)

　　同學(xué)們，經(jīng)過今日的學(xué)習(xí)，認識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。

　　板書設(shè)計：

　　不要明日復(fù)明日

　　明日復(fù)明日，

　　明日何其多。

　　我生待明日，

　　萬事成蹉跎。

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案5

　　目標(biāo)知識目標(biāo)：

　　1、理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，

　　2、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，

　　3、明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；

　　4、學(xué)會調(diào)控情緒的一些有效方法。

　　能力目標(biāo)：

　　逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　情感目標(biāo)：

　　1、懂得調(diào)控情緒對個人行為和生活的重要性；

　　2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；

　　3、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。重點學(xué)會調(diào)控情緒的方法。難點喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。教學(xué)手段方法情境教學(xué)法，討論法，比較法，活動探究，案例分析法。教學(xué)過程教師活動學(xué)生活動說明或設(shè)計意圖導(dǎo)入新課播放《儒林外史》中的范進中舉問：為什么老奶奶的情緒前后截然不同，是什么決定了她的情緒？

　　教師點撥總結(jié)：

　　一、情緒是可以調(diào)適的

　　1、情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。

　　在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

　　多媒體出示：韓國青年殺母事件

　�。ú环€(wěn)定性、強烈性、自控能力差）

　　師：

　　2、情緒需要調(diào)控

　　(2)隨機抽出一位同學(xué)的紙條，全班同學(xué)幫助他（她）想辦法，主意越多越好。

　　師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很多，生活中我們要做個有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些，我們一起來學(xué)習(xí)吧。

　　二、調(diào)控情緒的主要方法：

　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法

　�。�2）合理宣泄法

　�。�3）理智控制法

　　多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。

　　出示情境：同樣是語文考試，薛陽考得好喜形于色，并大聲喧揚，李華考不好，心里難過，擔(dān)心回家挨批評。（出示具體內(nèi)容）

　　組織討論：

　　1、情緒的表達是否只是個人的事情，對他人有否影響？

　　2、薛陽當(dāng)時的情緒表達是否合適？為什么？

　　3、你能否想像當(dāng)時李華的心情？

　　4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論？

　　師總結(jié)：

　　三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

　　人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的`方式發(fā)泄自己的情緒。

　　總結(jié)：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生說出自己在本節(jié)課中的收獲。

　　2、幫助學(xué)生理順知識點，并強化重點。

　　3、最后，讓我們齊唱一首動聽的歌曲——《快樂頌》，讓它來撞擊我們的心靈，讓我們運用所學(xué)知識去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒，讓快樂時時圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。

　　學(xué)生通過對比分析，自主探究，內(nèi)心體驗等方式思考上述問題，得出結(jié)論后，自由發(fā)言回答上述老師提出的問題。

　　閱讀案例，并以小組展開討論，歸納出結(jié)論：人的消極情緒對人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時排解不良情緒，避免悲劇的發(fā)生。

　　積極參與，踴躍發(fā)言

　　運用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂解愁

　　學(xué)生通過分組討論，對比分析，合作探究，內(nèi)心體驗等方式處理上述問題，得出結(jié)論后，每個組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上，組長作代表發(fā)言，回答上述老師提出的問題。

　　2、概括、歸納知識，掌握重點。

　　3、齊唱動聽的歌曲—《快樂頌》，

　　通過對比分析、總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解：客觀事實我們無法改變，但是我們可以改變自己對待客觀事實的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了，情緒自然會發(fā)生改變的道理。

　　幫助學(xué)生認識到人有時因情緒沖動而犯罪，造成嚴重后果，從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。

　　通過活動的設(shè)置，故事的展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在輕松的氛圍中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法；同時，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，學(xué)會做情緒的主人。

　　通過對情境中不同觀點的分析，幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與朋友、家人共享快樂，分擔(dān)憂愁

　　幫助學(xué)生概括、歸納知識，提升能力，增強信心

　　板書

　　設(shè)計學(xué)會調(diào)控情緒

　　1、情緒是可以調(diào)適的

　�。�1）情緒師是可以調(diào)適的

　�。�2）情緒需要調(diào)適

　　2、排解不良情緒的具體方法

　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法

　�。�2）合理發(fā)泄法

　�。�3）理智控制法

　　3、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

　　教學(xué)反思：

　　通過情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗到學(xué)會調(diào)控情緒的重要性和必要性，通過心靈互動、故事分析等形式，使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗中掌握調(diào)控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂觀的精神狀態(tài)，做情緒的主人；培養(yǎng)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人的高尚品德。

小學(xué)生學(xué)會控制情緒心理健康教案6

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.識別情緒，認識情緒的類別。

　　2.學(xué)會控制和管理情緒。

　　二、教學(xué)重難點

　　1.教學(xué)重點：識別情緒，認識情緒的類別。

　　2.教學(xué)難點：調(diào)控以及應(yīng)對不良情緒。

　　三、教學(xué)方法

　　情景表演、游戲法、小組討論。

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　PPT、情景故事。

　　五、教學(xué)過程

　　(一)熱身活動：你劃我猜

　　1.介紹規(guī)則

　　這里有一些紙條，上面寫了一些詞，接下來老師會請一位同學(xué)上來表演，下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測一下，看看誰猜得又準(zhǔn)又快。

　　2.完成活動

　　3.師生交流

　　師：剛才做了一個簡單的小游戲，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語有什么共同點呢?

　　生1：這些詞都是關(guān)于情緒的。

　　師：那么你們猜對了幾個?

　　生2：X同學(xué)的表演太有趣了，我猜出來6個。

　　4.提出主題

　　剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān)，有的同學(xué)很敏銳，對X同學(xué)的觀察很仔細，識別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認識一下情緒。

　　(二)主題活動一：情緒的類別

　　1.介紹規(guī)則

　　老師這里有一些情景，想請大家前后左右四個人為一組把它們表演出來。

　　情景一：小美畫畫得了一等獎，公布名次的時候，小美手舞足蹈，回到家也開心極了，碰到每一個人，她都開心得和大家打招呼。

　　情景二：小美媽媽給她買了一件新裙子，小美非常喜歡，第二天就換上新衣服去上學(xué)，到了學(xué)校小剛對小美說，這件裙子一點都不好看，還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。

　　情景三：小蘭和小亮是鄰居，關(guān)系非常好，結(jié)果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個城市去居住和上學(xué)了，小蘭知道后悶悶不樂，已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。

　　情景四：小強假期和爸爸去了野生動物園，見到了他喜歡的大熊貓，金絲猴，還去了爬行動物館，看見了很多不同類型的蛇，小強一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上還做了噩夢。

　　2.完成活動

　　3.師生交流

　　師：剛才同學(xué)們的表演都很精彩，誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢?

　　生1：我們表演得第一個情景，是開心。

　　生2：我們的主題是傷心。表演得時候我感覺悶悶的，很不舒服。

　　師：那表演的時候是什么感受呢?

　　生1：我感覺很開心，并且打招呼的人也都感到很愉快。

　　生2：表演的時候我感覺悶悶的，很不舒服。

　　生3：我們表演得是生氣，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了。

　　4.教師小結(jié)

　　剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時連周圍的'人也感到喜悅，當(dāng)我們心情不快時，心理悶悶得，再也不想理人了，看來不良的情緒對我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下，看看大家遇到不快時會怎么解決。

　　(三)主題活動二：頭腦風(fēng)暴

　　1.介紹規(guī)則：請大家分成小組，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學(xué)為他提供一個解決的方法。

　　2.完成活動

　　3.師生交流

　　師：哪個小組派代表先來分享一下?

　　生1：我期中考試沒有考好，難受了好幾天，感覺吃飯都不香了。

　　師：那小組同學(xué)有什么建議嗎?

　　生1：我們組認為考不好確實挺難受的，但是建議我去打打球，換換心情。

　　師：其他組同學(xué)呢?

　　生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉，他媽媽還說只是一個玩具而已，弟弟還小，讓我原諒他，我特別生氣。我跟小組說完后，大家都在安慰我，認為我生氣是應(yīng)該的，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里，可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。

　　4.教師總結(jié)：聽了同學(xué)們的分享，看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時我們可以寫一寫情緒日記，或者找人傾訴來作為宣泄，也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如打打球聽聽音樂。老師認為這些方法都非常實用，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。

　　(四)總結(jié)升華

　　本堂課我們認識了情緒，也知道了遇到不良情緒時我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》，在這首鋼琴曲下，請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以進行補充，隨時更新。

　　六、板書設(shè)計：略