心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）
作為一名教學(xué)工作者，就有可能用到教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編為大家收集的心理健康控制情緒教案范文（精選25篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）1
一、理論依據(jù)
情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對(duì)情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對(duì)之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識(shí)情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。
現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因?yàn)樵S多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來(lái)的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗(yàn)相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點(diǎn)
幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗(yàn)到的情緒大部分已為幼兒所體驗(yàn)，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡(jiǎn)單的辨別積極情緒和不良情緒對(duì)自己帶來(lái)的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗(yàn)不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的.。
三、設(shè)計(jì)思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
準(zhǔn)備：材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個(gè)小班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
線索：教學(xué)線：引題（拍手歌）——體驗(yàn)情緒——情緒調(diào)節(jié)——?dú)g慶舞。
心理線：心理適應(yīng)期——心理體驗(yàn)期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。
過(guò)程：
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。（讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。）
四、歡慶舞（活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。）
四、活動(dòng)反思：
活動(dòng)是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動(dòng)�；顒�(dòng)追隨幼兒的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問(wèn)題；通過(guò)有目的的活動(dòng)來(lái)尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂(lè)。
重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號(hào)筆、制作表情娃娃的紙
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請(qǐng)導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說(shuō)的門牌號(hào)找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的.家。
二、認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情
1、說(shuō)說(shuō)高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。
三、說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
1、說(shuō)說(shuō)高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說(shuō)）。
2、游戲："點(diǎn)芝麻"教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說(shuō)說(shuō)卡片上的高興和生氣的事（如果是你會(huì)怎么樣？）。
3、把卡片送回家
4、驗(yàn)證卡片
2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事及做法。
1、你平時(shí)有什么高興的事？高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣？
2、生氣時(shí)可以做些什么？
介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
1、可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
2、可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因
4、為別人想一想
5、或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
四、教師小結(jié)：原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來(lái)幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
五、做做高興生氣的臉譜幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
六、做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣？如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做？
教學(xué)反思：
幼兒的興趣非常濃，能積極回答老師的問(wèn)題，但在幼兒討論的這個(gè)階段，我應(yīng)該創(chuàng)設(shè)情景，讓幼兒體驗(yàn)。我會(huì)多看看多學(xué)學(xué)，讓以后的教學(xué)活動(dòng)能夠更好。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）3
一、教學(xué)對(duì)象：
小學(xué)X年級(jí)學(xué)生
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、能力與技能目標(biāo)：掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，能夠在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標(biāo)：在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。
3、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法，并且能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
掌握表達(dá)和控制情緒的方法，學(xué)會(huì)控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗(yàn)、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排：
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程、：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內(nèi)容
1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們?cè)谝黄穑嘈胚@節(jié)課我們會(huì)很開心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲，擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內(nèi)容：老師背對(duì)著學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個(gè)同學(xué)開始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎(jiǎng)勵(lì)給誰(shuí)。接著再拿出一顆糖以獲得獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)為開端開始第二輪，知道無(wú)論結(jié)束。
3、老師：剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望）
4、歸納：有時(shí)候做一件事會(huì)有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會(huì)碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會(huì)隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個(gè)健康快樂(lè)的人，這節(jié)課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
�。ǘ﹦�(dòng)畫片討論，深入主題。
1、老師：老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫片，現(xiàn)在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫片
3、討論。
�。�1）先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕、、）為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒（因?yàn)橼s跑了灰太狼，因?yàn)闆]有抓到小羊）。
�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對(duì)一些事情會(huì)有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會(huì)有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。
�。�3）點(diǎn)名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕�。引�?dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的情緒會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。
（4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導(dǎo)出情緒不僅影響自己，還會(huì)影響周圍的人。但是我們難免會(huì)遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會(huì)在不高興的.時(shí)候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。
�。�5）集體討論歸納：遇到不開心的事時(shí)，可以聽聽音樂(lè)、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺，可以把不開心的事寫下來(lái)，也可以請(qǐng)大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒人的地方去大叫、大哭一場(chǎng)，然后把一切的不愉快忘記、
�。ㄈ┐蠹襾�(lái)動(dòng)手！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現(xiàn)的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜）。接著，用彩色筆給臉譜上色，認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
�。�2）讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。
�。ㄋ模┱n堂總結(jié)
小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂(lè)的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂(lè)觀自信，就能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人。
最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（小組長(zhǎng)發(fā)兒歌卡片，在音樂(lè)中結(jié)束）
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）4
設(shè)計(jì)思路：
在幼兒園在一日生活中，孩子不合作現(xiàn)象相當(dāng)突出，合作技能水平參差不齊。有些孩子在小朋友當(dāng)中人緣好，朋友多，和小伙伴一起玩的時(shí)候能讓著別人；有些孩子很"小氣"，愛拔尖，不肯把自己的東西讓給別人，或是聽從他人的意見，和小朋友一起玩兒時(shí)愛和他們打架、發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。因此，我們需要重視幼兒謙讓、合作的教育。激發(fā)幼兒的合作意識(shí)，體驗(yàn)與別人合作的快樂(lè)。"合作"對(duì)于幼兒個(gè)體全面發(fā)展也是很重要的。《綱要》中也明確指出：讓幼兒在生活、游戲、學(xué)習(xí)中，形成初步的規(guī)則意識(shí)、合作意識(shí)和責(zé)任感，所以我們?cè)谟變簳r(shí)期就重視培養(yǎng)他們的`合作意識(shí)是很重要的。但這不是一朝一夕能做到的，這不僅需要老師的引導(dǎo)，也需要幼兒的主體配合。而本次活動(dòng)就是引導(dǎo)幼兒在活動(dòng)中初步理解合作的意義，探索合作的方法，并感受合作帶來(lái)的樂(lè)趣。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和快樂(lè)。（情感）
2.初步理解合作的意義，知道生活中處處有合作。（認(rèn)知）
3.初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。（技能）
重點(diǎn)：在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和快樂(lè)
難點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)探索的方法，學(xué)會(huì)與人友好合作。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個(gè)人睡覺、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）
活動(dòng)過(guò)程：
一、兒歌導(dǎo)入
1.通過(guò)《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）
小朋友們，你們看這上面畫的是什么動(dòng)物，它在干嗎？
之前我們一起學(xué)過(guò)了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們?cè)賮?lái)念一遍好不好？
這只螞蟻?zhàn)詈笥袥]有把豆豆抬走，他是怎么樣做的？（回洞口請(qǐng)來(lái)了好朋友們一起搬著走）
如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？
合作就是2個(gè)或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會(huì)把事情做的又快又好，而且更容易成功！
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個(gè)人，然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子，比一比誰(shuí)搬得快。讓幼兒說(shuō)一說(shuō)為什么他們力氣比老師小，卻比比老師搬得快。
�。ê献骶褪谴蠹乙黄鹋ψ鲆患拢瑫�(huì)把事情做得又快又好）
2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？
教師出示相應(yīng)圖片：一個(gè)人睡覺、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
3.教室給出幾個(gè)情景，讓幼兒思考應(yīng)該怎么樣合作。（收拾玩具時(shí)、搬重的東西時(shí)、玩具不夠時(shí)），再請(qǐng)幼兒想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫助幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
延伸活動(dòng)：
螞蟻搬豆游戲
活動(dòng)反思：
幼兒園教育應(yīng)以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，同時(shí)，游戲也是幼兒最喜歡的活動(dòng)。我設(shè)計(jì)的這節(jié)社會(huì)活動(dòng)，采用了幾個(gè)比較典型的、幼兒感興趣的游戲，讓幼兒親自體驗(yàn)合作、感受合作的樂(lè)趣。幼兒積極性很高，特別是平時(shí)比較膽小、靦腆的幼兒也能主動(dòng)參加。另外，孩子進(jìn)入小班以后，已經(jīng)有明顯的合作意識(shí)，但是他們?nèi)狈茖W(xué)的合作方法，因此，我根據(jù)這一情況，設(shè)計(jì)了本活動(dòng)，但對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，單靠這一節(jié)活動(dòng)不可能完全掌握，需要在不斷的、反復(fù)的練習(xí)中才能真正體悟合作的要領(lǐng)，因此，在平時(shí)的生活活動(dòng)、體育活動(dòng)中也應(yīng)該貫穿這方面的練習(xí)，讓幼兒在輕松、自主的環(huán)境中充分嘗試，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）5
活動(dòng)目標(biāo)：
�。�、通過(guò)活動(dòng)使幼兒體驗(yàn)，大家一起玩的快樂(lè)。
2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂(lè)群的性格。
3、幼兒通過(guò)親身體驗(yàn)，明確五官的重要性。
4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
課件、磁帶、錄音機(jī)。大型積木、各種玩具若干。
活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_始部分導(dǎo)入：小朋友你們喜歡小動(dòng)物嗎？喜歡哪些小動(dòng)物？今天，我們一起來(lái)學(xué)小動(dòng)物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛才學(xué)了那么多小動(dòng)物走路，你們高興嗎？小朋友你們喜歡來(lái)學(xué)校嗎？你們每天在園里玩的高興嗎？小朋友，有個(gè)叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的快樂(lè)嗎？
�。ǘ┗静糠�
1、出示課件，幼兒觀看。
圖一、妞妞獨(dú)自一個(gè)人在玩，你們看她在干什么？她和誰(shuí)在玩？你覺得妞妞一個(gè)人玩快樂(lè)嗎？你喜歡怎樣玩？
圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵(lì)幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂(lè)起來(lái)呢？小朋友想的辦法真不錯(cuò)，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
圖三、來(lái)許多小朋友哄她（對(duì)不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
圖四、小朋友們拉起妞妞的.手說(shuō)："妞妞，和我們一起玩去吧"圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂(lè)呀！
2、提問(wèn)：
（1）小朋友你們覺得妞妞一個(gè)人玩快樂(lè)，還是和小朋友一起玩快樂(lè)？
�。�2）你喜歡一個(gè)人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時(shí)，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí)，怎么辦呢？要向別人說(shuō)：對(duì)不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
3、教師小結(jié)：剛才看了妞妞一個(gè)人玩不快樂(lè)，也沒意思和大家一起才是最快樂(lè)的，老師給小朋友準(zhǔn)備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂(lè)。
4、教師對(duì)游戲進(jìn)行總結(jié)，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個(gè)《找朋友》的游戲吧！
�。ㄈ┙Y(jié)束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現(xiàn)在我們聽音樂(lè)一起做《找朋友》游戲，結(jié)束。
教學(xué)反思
生氣是當(dāng)人遇到不稱心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實(shí)的一種情緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，生氣應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對(duì)外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不正常的行為了。經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的孩子一般心胸比較狹窄，自我中心相當(dāng)嚴(yán)重。因此，我設(shè)計(jì)了"我高興，我快樂(lè)"這一活動(dòng)，通過(guò)多媒體、談話、游戲等活動(dòng)，教幼兒學(xué)會(huì)用微笑去面對(duì)生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。上了這堂課后，很多小朋友學(xué)著想辦法解決問(wèn)題，與小朋友相處不再任性，我的目的也就達(dá)到了。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）6
一、教學(xué)理念：
分享是健全人格的重要組成部分。從小對(duì)幼兒進(jìn)行分享教育，可以讓幼兒學(xué)會(huì)分享和體驗(yàn)分享后的快樂(lè)，為形成健康的心理品質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)。而今的孩子大多數(shù)是獨(dú)生子女，特別是小班孩子，自我為中心的表現(xiàn)比較突出，喜歡獨(dú)享玩具、食物……且不能體會(huì)其他人的感受，常為一個(gè)玩具而爭(zhēng)吵，這不利于幼兒良好心理品質(zhì)的形成，針對(duì)幼兒的情況設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)，讓幼兒在分享食物的過(guò)程中，體驗(yàn)分享的快樂(lè)，從而培養(yǎng)幼兒大方、豁達(dá)的良好個(gè)性心理品質(zhì)。
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)：
�。ㄒ唬�、活動(dòng)目標(biāo)
樂(lè)意與朋友分享食物，體驗(yàn)分享的快樂(lè)。
�。ǘ⒒顒�(dòng)準(zhǔn)備
各種好吃的食物若干
�。ㄈ�、活動(dòng)過(guò)程
1、心理前測(cè)：讓幼兒自由品嘗食物。
2、第一次心理輔導(dǎo)：與幼兒討論：沒有吃到東西的小朋友會(huì)怎么樣？怎么辦？
3、第一次行為練習(xí)：幼兒自由拿糖果，注意觀察幼兒的.表現(xiàn)。
4、根據(jù)幼兒的表現(xiàn)，進(jìn)行第二次心理輔導(dǎo)：請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)分享食物的感受。
5、第二次行為練習(xí)：幼兒自由拿糖果，注意觀察幼兒的表現(xiàn)。
6、根據(jù)幼兒的表現(xiàn)，進(jìn)行第三次心理輔導(dǎo)：幼兒自由和同伴說(shuō)說(shuō)你和誰(shuí)分糖果？你高興嗎？
7、鼓勵(lì)：幼兒與他人分享自己的食物，體驗(yàn)分享的快樂(lè)。
8、告訴幼兒生活中還有許多事物可以與他人分享。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）7
一、設(shè)計(jì)思路
新《綱要》指出"要高度重視幼兒的心理健康，一個(gè)心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，保持樂(lè)觀向上的心境。"高興、郁悶、傷心、快樂(lè)都是人的正常情緒，高興、快樂(lè)是積極的情緒，過(guò)度的生氣和傷心是消極的情緒。消極情緒體驗(yàn)如果長(zhǎng)期得不到控制、調(diào)節(jié)，會(huì)引起幼兒生理上、心理上的各種問(wèn)題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸了解并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒。
本活動(dòng)依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動(dòng)。依據(jù)幼兒的成長(zhǎng)特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來(lái)設(shè)計(jì)此活動(dòng)，活動(dòng)中還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來(lái)促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展，并采用圖片聯(lián)想、結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1．理解他人生氣、傷心的原因，了解幫助和安慰別人的方式、方法，表達(dá)自己的愛心。
2.知道能用多種方法讓自己不再生氣，不再難過(guò)，變得快樂(lè)。
3．知道五官的各部分名稱，了解五官的位置。
4．了解保持個(gè)人衛(wèi)生對(duì)身體健康的重要性。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT（課件）、墊子、沙袋、軟性無(wú)傷害投擲物、一段歡快的音樂(lè)等。
四、活動(dòng)過(guò)程
(一)小動(dòng)物出行
師：喵喵喵，喵喵喵，小貓要出行，今天什么天？
幼：今天是晴天。
師：汪汪汪，汪汪汪，小狗要出行，今天什么天？
幼：今天是雨天?
(二)晴天、陰天和雨天
使用課件
1.出示陰天、雨天（雷陣雨）圖片
討論：看到陰天、雨天你有怎樣的感覺？它們分別代表怎樣的心情？為什么？（傷心、難過(guò)、生氣）
2.出示晴天圖片
討論：看到晴天你的感覺是怎樣的？它可以代表怎樣的心情？為什么？（開心、快樂(lè)）
小結(jié)：陰天、雨天可代表心情不好的時(shí)候，比如生氣、郁悶；晴天可代表開心快樂(lè)的時(shí)候。
(三)播放課件
1．出示小猴（貼上相應(yīng)的天氣標(biāo)志，代表心情）
引導(dǎo)幼兒觀察小猴怎么啦？發(fā)揮想象：小猴遇到什么事才難過(guò)？討論怎么幫助小猴，使它的心情由陰雨天轉(zhuǎn)晴天呢？
2．播放場(chǎng)景：小刺猬吵架（貼天氣標(biāo)志代表心情）
小刺猬為什么吵架？它們的心情像什么天氣？怎樣才能避免這樣的事情發(fā)生？現(xiàn)在，我們?cè)趺醋屗鼈兊男那檗D(zhuǎn)晴天？
�。ㄋ模┳屛野参磕�
1．展示教師收集的'孩子們的表情照片。（課件）
討論：毛毛的心情是晴天還是陰雨天？你是怎么知道的？我們?nèi)绾巫屗_心？
2．組織幼兒相互交流今天的心情情況，鼓勵(lì)幼兒嘗試安慰別人。
3．討論哪些方式可以讓人變開心？
大家一起跟著歡快的音樂(lè)，利用墊子、沙袋等發(fā)泄不好的情緒。（隨機(jī)的提問(wèn)、了解幼兒現(xiàn)在感覺怎么樣？）
�。ㄎ澹┭由旎顒�(dòng)：
幼兒制作心情天氣牌，每天插在心情播報(bào)窗里，以便教師及時(shí)了解幼兒的心情，進(jìn)行幫助和疏理
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）8
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.細(xì)致觀察畫面，猜測(cè)時(shí)間發(fā)生的原因，完整連貫地表達(dá)自己的想法。
2.在交流過(guò)程中，體驗(yàn)調(diào)解情緒的簡(jiǎn)單方法，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
記號(hào)筆若干，自制表情書一本，幼兒身貼??標(biāo)記，自制寶盒一個(gè)。
三、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入部分
師：看你們這么開心呢，我把你們的表情畫了下來(lái)呢。（師畫）
提問(wèn)：你們有什么開心的事？生活中還有哪些不同的心情？（幼兒回答，師根據(jù)幼兒的回答在表情書上貼相應(yīng)的表情圖標(biāo)）
師小結(jié)：每個(gè)人都有不同的心情，有時(shí)生氣、有時(shí)傷心、有時(shí)還很無(wú)聊。
（二）故事欣賞
提問(wèn)：故事中的`孩子在干嗎？他們的心情怎樣？好朋友在一起還能做些什么事情？
播放圖片。提問(wèn)：現(xiàn)在他們的心情怎們樣了？可能發(fā)生了什么事情呢？（朋友之間發(fā)生了矛盾）
師：好朋友之間發(fā)生了矛盾，你有什么好方法幫助他們？
�。ㄈ┞�(lián)系實(shí)際生活討論
生活中你有什么讓你心情那個(gè)糟糕的事情？有什么好方法能讓心情好起來(lái)？（幼討論、說(shuō)一說(shuō)）
師小結(jié)：尋找美食、沒自己喜歡的東西；找朋友一起玩，有時(shí)還可以唱歌聽聽。
問(wèn)：當(dāng)朋友心情不好時(shí)，你有什么好方法讓朋友開心起來(lái)？
�。ㄋ模┎僮�、交流
請(qǐng)幼兒把能讓朋友開心起來(lái)的好方法畫在??卡上，再將其貼子自制書上。請(qǐng)個(gè)別幼兒上前拿起自己的??卡，大聲說(shuō)說(shuō)好方法。
�。ㄎ澹┙Y(jié)束活動(dòng)
師：用了你們的好方法呀，故事中的小朋友終于笑了。（播放圖片）
他們把好心情裝進(jìn)了“寶盒”中，寶盒傳遞到了我這里，我打開寶盒，朝里面微微一笑，也把我的心情裝進(jìn)去。來(lái)你們也來(lái)笑一笑？（師提供寶盒，請(qǐng)每位幼兒笑一笑，邊總結(jié)一些好的改變心情的方法。）
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）9
設(shè)計(jì)意圖
3～6歲幼兒在幼兒園生活中，生活技能的教育及其訓(xùn)練仍占一大部分，因?yàn)樘幱谶@個(gè)年齡階段的孩子大多具有自我的意識(shí)，也具備了一些生活自理技能，在幼兒園幼兒在教師的指導(dǎo)和幫助下，基本上都能自理生活，但在家庭中，有些幼兒由于動(dòng)作不熟練和依賴心理，往往由成人包辦代替了幼兒生活中的一些“小事”。其實(shí)“小事”不小，生活能力是人自立的基礎(chǔ)，所以加強(qiáng)幼兒生活能力訓(xùn)練，也同樣可以培養(yǎng)幼兒的自尊和自信。為此，設(shè)計(jì)了小班的心理健康課“起床嘍”，讓幼兒在看、聽、說(shuō)、練的實(shí)踐活動(dòng)中得到熏陶。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒學(xué)會(huì)自己穿褲、穿鞋、系鞋帶，在成人幫助下穿好上衣。
2、培養(yǎng)幼兒樂(lè)意自己穿衣、穿褲、穿鞋的習(xí)慣，知道自己的事情自己做。
3、通過(guò)看表演、競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的自尊和自信。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、情景表演：小花熊和小黑熊。
2、實(shí)況錄像：
①幼兒在園午睡室起床的情景。
�、谝挥變涸诩移鸫驳那榫啊�
3、汽車的音樂(lè)、電話機(jī)（玩具）。
4、幼兒已學(xué)會(huì)自編兒歌《起床》。
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)
幼兒集體表演唱《小弟弟，早早起》。
提問(wèn)：這首歌主要講了一件什么事？
2、師：早上起床時(shí)你們的衣服、褲子、鞋子是誰(shuí)穿的？
（師：真棒，很多小朋友的小手真靈巧，衣褲、鞋子都是自己穿的，可還有的小朋友是爸爸媽媽穿的。）
3、放電話鈴聲，師接電話，并告訴幼兒是熊媽媽打電話來(lái)邀請(qǐng)中⑵班幼兒去看她的孩子小花熊和小黑熊是怎樣起床的？那么，我們一起去看看，好嗎？
4、放開汽車的音樂(lè)，幼兒自由律動(dòng)。
二、觀看情景表演《小花熊和小黑熊》
表演后提問(wèn)：
1、熊媽媽家有哪兩個(gè)寶寶？
2、你喜歡哪只小熊？為什么喜歡它？
3、你們喜歡小黑熊嗎？告訴小黑熊，怎么做你們就喜歡它了？
教師小結(jié)：小花熊真能干，在家起床時(shí)不要媽媽幫它穿衣服、褲子，自己的事情會(huì)自己干，我們獎(jiǎng)給它一朵笑臉花。
4、可是小黑熊怕穿不好衣服、褲子、鞋子等，我們?cè)鯓尤ス膭?lì)他？（幼兒以鼓勵(lì)的'口吻激發(fā)小黑熊的自信心）如：幼兒說(shuō)：“我以前不會(huì)穿衣服，老師、媽媽教我后，我慢慢地會(huì)穿了�！�
三、看實(shí)況錄像①
1、小朋友都看到自己了嗎？你起床誰(shuí)幫你穿衣、穿褲、穿鞋的？
2、你還看到誰(shuí)？她是怎樣起床的？
師小結(jié)：小朋友和小花熊一樣能干，大多數(shù)小朋友在幼兒園不要老師穿衣，只有個(gè)別小朋友老師幫一下忙他也會(huì)穿了，有的小朋友甚至還幫助其他小朋友。過(guò)渡語(yǔ)：剛才去了小熊家，現(xiàn)在想不想去小朋友家看看？
四、看實(shí)況錄像②
1、她是誰(shuí)呀？
2、這位小朋友在家起床時(shí)是怎么做的？（用先……再……最后來(lái)講述）
教師小結(jié)：這位小朋友真了不起，在幼兒園在家一樣，都是自己穿衣、穿褲、穿鞋、系鞋帶的，老師也要獎(jiǎng)給她一朵笑臉花。
3、集體念兒歌《起床嘍》。
五、穿衣、系鞋帶比賽。
1、師：我們來(lái)一個(gè)穿衣、系鞋帶比賽，好嗎？老師這兒還有許多笑臉花，如果你們有進(jìn)步，笑臉花就會(huì)跟你交朋友，如果這次你拿不到笑臉花，怎么辦？
2、有目的挑選依賴性強(qiáng)的幼兒參加比賽。
3、品德教育：看到小朋友的進(jìn)步，笑臉花很高興，也希望你們以后在家去園一個(gè)樣，堅(jiān)持自己的事情自己做。笑臉花繼續(xù)跟你做朋友，你們有信心嗎？
活動(dòng)延伸：
1、角色游戲：娃娃家。請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)園參加游戲，了解自己孩子自理能力的情況，使家長(zhǎng)知道自己的孩子很能干，在家要放手讓孩子鍛煉。
2、比一比給家長(zhǎng)發(fā)放記錄卡，如果小朋友在家自己穿衣褲，家長(zhǎng)獎(jiǎng)給幼兒笑臉花。比一比，一星期中在園、在家的笑臉花哪個(gè)多？
附：
1、兒歌《起床嘍》小朋友，早早起，疊好被子穿衣褲。系鞋帶，蹦蹦跳，自己的事情自己做。
2、情景表演《小花熊和小黑熊》
熊媽媽（一位教師扮演）：小花熊，小黑熊，起床嘍�。ㄕf(shuō)完，熊媽媽去廚房做飯。）小花熊：唉，起床了。（說(shuō)著從床上坐起來(lái)，熟練地穿衣、穿褲、系鞋帶、疊被子；而小黑熊仍縮在被窩里睡覺，不理媽媽。）熊媽媽（又喊）：小黑熊，起床嘍！小黑熊：不，我不會(huì)穿。熊媽媽：你看，小花熊自己穿衣，真是個(gè)好孩子，你也自己學(xué)著穿吧，不會(huì)的地方媽媽來(lái)教你，好孩子自己穿。小黑熊（撒嬌地）：我不，我怕穿不好，我還怕煩，我要媽媽穿。熊媽媽：真沒辦法。（說(shuō)著幫小黑熊穿起衣褲來(lái)）小花熊：媽媽，我穿好了，我自己洗臉去�！聢�(chǎng)熊媽媽：好孩子，去吧。小黑熊穿好衣服�！聢�(chǎng)
活動(dòng)反思：
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于幼兒獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）10
設(shè)計(jì)思路
現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，離開了熟悉的家庭環(huán)境對(duì)幼兒園的一切感到陌生，個(gè)別幼兒出現(xiàn)不合群現(xiàn)象，這樣會(huì)影響幼兒個(gè)性的發(fā)展。根據(jù)這一現(xiàn)象，我設(shè)計(jì)了小班活動(dòng)《一起玩，真快樂(lè)》，由于小班幼兒年齡小，形象思維占主導(dǎo)地位，我制作了幼兒喜愛的動(dòng)畫形式的課件，并為幼兒準(zhǔn)備了大量玩具，讓幼兒在玩中體驗(yàn)大家一起玩快樂(lè)，并引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂(lè)群的性格。
教學(xué)目標(biāo)
�。薄⑼ㄟ^(guò)活動(dòng)使幼兒體驗(yàn)，大家一起玩的快樂(lè)。
�。病⒁龑�(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂(lè)群的性格。
教學(xué)準(zhǔn)備
課件、磁帶、錄音機(jī)、大型積木、各種玩具若干。
教學(xué)重點(diǎn)
給幼兒提供大家一起玩的機(jī)會(huì)。
教學(xué)難點(diǎn)
引導(dǎo)幼兒在游戲活動(dòng)中與同伴友好相處。
活動(dòng)進(jìn)程
�。�、導(dǎo)入：小朋友你們喜歡小動(dòng)物嗎？喜歡哪些小動(dòng)物？今天，我們一起來(lái)學(xué)小動(dòng)物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛才學(xué)了那么多小動(dòng)物走路，你們高興嗎？小朋友你們喜歡來(lái)幼兒園嗎？你們每天在幼兒園里玩的高興嗎？小朋友，有個(gè)叫妞妞的`小朋友她也上幼兒園了，我們一起看妞妞在幼兒園玩的快樂(lè)嗎？
２、展開：放課件，幼兒觀看。
圖一、妞妞獨(dú)自一個(gè)人在玩，小朋友這個(gè)小姑娘叫妞妞，你們看她在干什么？她和誰(shuí)在玩？你覺得妞妞一個(gè)人玩快樂(lè)嗎？你喜歡怎樣玩？
圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵(lì)幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂(lè)起來(lái)呢？小朋友想的辦法真不錯(cuò)，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
圖三、來(lái)許多小朋友哄她（對(duì)不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
圖四、小朋友們拉起妞妞的手說(shuō)：“妞妞，和我們一起玩去吧”
圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂(lè)呀！
提問(wèn)：
小朋友你們覺得妞妞一個(gè)人玩快樂(lè)，還是和小朋友一起玩快樂(lè)？你喜歡一個(gè)人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時(shí)，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí)，怎么辦呢？要向別人說(shuō)：對(duì)不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
小結(jié)：
剛才看了妞妞一個(gè)人玩不快樂(lè)，也沒意思和大家一起才是最快樂(lè)的，老師給小朋友準(zhǔn)備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂(lè)。
幼兒玩玩具，體驗(yàn)大家一起玩的快樂(lè)，教師巡回指導(dǎo)幼兒，如發(fā)現(xiàn)一個(gè)人玩玩具，教師引導(dǎo)幼兒和大家一起玩。
小結(jié)：
請(qǐng)小朋友說(shuō)：你剛才是怎樣玩玩具的（如我和小朋友一起搭積木了）（我和小朋友玩汽車了）小朋友和大家一起玩快樂(lè)嗎？大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個(gè)《找朋友》的游戲吧！
結(jié)束：幼兒聽音樂(lè)做《找朋友》游戲，結(jié)束。
活動(dòng)反思
根據(jù)小班幼兒普遍存在的共性問(wèn)題及小班社會(huì)教育目標(biāo)生成了這一活動(dòng)。為了避免單一說(shuō)教的形式，我們采用了小班幼兒感興趣的故事的形式及直觀生動(dòng)的圖片等形式貫穿始終。以故事情節(jié)的變化激發(fā)幼兒的情感共鳴，在活動(dòng)中引導(dǎo)幼兒在看看說(shuō)說(shuō)中感受體驗(yàn)，自主建構(gòu)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)用一步步引導(dǎo)性的提問(wèn)，讓幼兒在討論中調(diào)動(dòng)已有的經(jīng)驗(yàn)，共享同伴的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)自己的感受，自主建構(gòu)這些經(jīng)驗(yàn)、策略，產(chǎn)生情感共鳴。
總之，無(wú)論是精神因素還是其他原因，共同的一點(diǎn)是缺乏交際的機(jī)會(huì)。所以，應(yīng)激發(fā)孩子活潑的天性，讓他有一定時(shí)間和伙伴們玩耍。對(duì)于膽小的孩子應(yīng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他多與人接觸。一個(gè)不合群的孩子是很難適應(yīng)今后的集體生活和社會(huì)生活的。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）11
設(shè)計(jì)意圖：
喜、怒、哀、樂(lè)之情人皆有之，但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
2、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
4個(gè)木偶、一個(gè)開心枕
重、難點(diǎn)分析：
學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
活動(dòng)過(guò)程：
一：感受快樂(lè)
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩惱
1、剛才玩的真開心，你們想想平時(shí)你還遇到過(guò)什么開心的事？
2、開心的時(shí)候你會(huì)怎樣？（用動(dòng)作表現(xiàn)）
3、除了開心的事，我們還會(huì)遇到一些不開心的事，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你都遇到一些什么不開心的'事？
4、不開心的時(shí)候你會(huì)怎樣？（用動(dòng)作表現(xiàn)）
5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？
小結(jié)：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。
三、化解不開心
1、生氣商店：誰(shuí)知道什么是消氣商店？
2、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了？
3、依次出示小動(dòng)物，請(qǐng)幼兒幫他們想辦法！
4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？
5、如果你生氣了，你會(huì)想哪些辦法讓自己消氣呢？
小結(jié)：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
四、讓自己開心
1、介紹開心枕。
2、傳遞開心，讓每個(gè)幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、說(shuō)一說(shuō)抱著“開心枕”有什么感覺？
4、把開心枕送給其他人來(lái)感受一下開心的滋味。
活動(dòng)反思：
良好的情緒促進(jìn)了幼兒身心和諧發(fā)展�；顒�(dòng)中，教師處處以游戲的口吻引導(dǎo)幼兒，幼兒興趣盎然，達(dá)到了身心愉悅的目的�；顒�(dòng)中，教師贊許的目光、恰到好處的引導(dǎo)，使他們獲得了心理上的極大滿足。在活動(dòng)中，教師鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)自己的情緒情感，并用多種方法創(chuàng)造性地進(jìn)行表現(xiàn)和體驗(yàn)，激發(fā)了幼兒參加活動(dòng)的興趣，積極、主動(dòng)地完成了活動(dòng)的要求，整個(gè)活動(dòng)是在愉快、寬松、自由的氛圍中進(jìn)行的。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）12
【活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景】
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對(duì)象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周一課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準(zhǔn)備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課
(一)、圖片導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的'人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的.情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過(guò)畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?請(qǐng)大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
消極情緒會(huì)給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退，而且會(huì)影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系。可見不良情緒的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法
匯報(bào)、總結(jié)
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）13
活動(dòng)目標(biāo)：
幫助幼兒學(xué)會(huì)分享。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
錄像機(jī)、木偶表演。
活動(dòng)過(guò)程：
1演一演
(1)看木偶表演。
小熊正在草地上放風(fēng)箏，一不小心風(fēng)箏掛在樹上了，怎么也拉不下來(lái)，急得小熊都快哭了。正在這時(shí)，小羊走過(guò)來(lái)了，它對(duì)小熊說(shuō)："別著急，我來(lái)幫助你。"只見它從草地上撿起了一根很長(zhǎng)的樹枝，對(duì)著風(fēng)箏用力往上一頂。哈哈!風(fēng)箏飛起來(lái)了，小熊真高興，對(duì)小羊說(shuō)：
"謝謝你，你真棒!"小羊說(shuō)："不用謝，上次我的風(fēng)箏也掛在樹上了，是爸爸教我這樣做的?""哈哈!原來(lái)是這樣!"他們高興地笑了。
討論：小羊用什么方法幫助了小熊?它為什么會(huì)成功呢?
(2)看錄像。
元元正在認(rèn)真地看圖書，可能是畫中的故事太精彩了，他高興的又蹦又跳，一不小心把圖書撕破了。他很著急。旁邊的小剛看見了，對(duì)元元說(shuō)："別著急，我來(lái)幫助你。"只見小剛從小筐中取出了方便膠和小剪刀，又找來(lái)了一張白紙。他用剪刀剪了一小塊紙，抹上了方便膠，
小心翼翼地把圖書粘貼好。元元對(duì)小剛說(shuō)："你真能干，謝謝你!"小剛說(shuō)："不用謝!你下次也可以這樣做。"
討論：小剛用什么方法幫助元元的`?元元心里會(huì)有什么感覺？
2說(shuō)一說(shuō)。
(1)小紅不愛吃青菜，你有什么辦法幫助她嗎?
(2)洋洋不會(huì)拍皮球，你有什么辦法幫助他嗎?
(3)濤濤愛打架，別人都不愿理他，你有什么辦法幫助他嗎?
(4)有個(gè)小朋友不愛睡午覺。你會(huì)怎么幫他?
活動(dòng)反思：
在這一節(jié)課上，幼兒始終在一種輕松和諧的氣氛中接受心理健康的教育。我相信，幼兒會(huì)在這節(jié)課上找到了自信，學(xué)會(huì)以良好的心態(tài)克服生活中將要出現(xiàn)的困難，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活加上新的動(dòng)力源。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）14
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，懂得情緒對(duì)人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
（1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活，真正學(xué)會(huì)做情緒的主人。
教學(xué)方法：自主合作探究、體驗(yàn)式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì)擔(dān)憂地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì)憂慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話后，這個(gè)老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話，才會(huì)使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實(shí)啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會(huì)帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個(gè)人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀念來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認(rèn)識(shí)情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請(qǐng)同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個(gè)孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè)、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對(duì)我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�(lè)，就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。
師：俗話說(shuō)，把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來(lái)，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實(shí)沒有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶馈２⒄f(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì)。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對(duì)生活。生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。當(dāng)然，除了需要以樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活外，在面對(duì)不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對(duì)這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾�(zhàn)勝自卑
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗(yàn)。接下來(lái)，我們請(qǐng)一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺(tái)來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對(duì)站在臺(tái)上的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動(dòng)就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺(tái)前來(lái)，老師先獎(jiǎng)勵(lì)他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺(tái)前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，老師獎(jiǎng)勵(lì)你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì)有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵(lì)他上位。從剛才的例子可以看出，我們?cè)鯓酉员靶睦砟兀浚▽W(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著自己的`某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(zhǎng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對(duì)自己的贊美，就會(huì)擁有更多的自信。
②戰(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn)：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對(duì)于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們?cè)賮?lái)看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì)避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對(duì)于憤怒，老師有消除的具體辦法，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著老師的口令來(lái)做。
（多媒體投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。
2、心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn)：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對(duì)人的影響不大，但是嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問(wèn)題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？
�。▽W(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認(rèn)識(shí)危害。嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對(duì)身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見強(qiáng)思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己，超越自己。
4、轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
（學(xué)生齊讀。）
五、總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數(shù)煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達(dá)樂(lè)觀的心，笑對(duì)生活，熱愛生活，關(guān)心他人，樂(lè)于奉獻(xiàn)，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂(lè)大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢�，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè)大餐，并運(yùn)用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）15
一、設(shè)計(jì)思路：
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，心理健康問(wèn)題已日益引起全社會(huì)的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個(gè)心理健康的孩子，首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，保持樂(lè)觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過(guò)度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗(yàn)如果長(zhǎng)期得不到控制、調(diào)節(jié)，會(huì)引起幼兒生理上、心理上的各種問(wèn)題和疾病，老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場(chǎng)面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂(lè)。
本活動(dòng)依據(jù)小班幼兒年齡特征：行為明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng)，容易沖動(dòng)，常會(huì)為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長(zhǎng)特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來(lái)設(shè)計(jì)活動(dòng)的，將心育目標(biāo)與語(yǔ)言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命，活動(dòng)始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。活動(dòng)還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來(lái)促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展，并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來(lái)激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂(lè)。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號(hào)筆、制作表情娃娃的紙
五、活動(dòng)流程：
語(yǔ)言導(dǎo)入—>認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情—>說(shuō)說(shuō)高興與生氣的`事—>做做高興與生氣的臉譜—>做做高興的游戲
�。ㄒ唬┱Z(yǔ)言導(dǎo)入
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請(qǐng)導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說(shuō)的門牌號(hào)找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
�。ǘ┱J(rèn)識(shí)高興和生氣的表情
1、說(shuō)說(shuō)高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。
（三）說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
�。�1）說(shuō)說(shuō)高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說(shuō)）。
�。�2）游戲：“點(diǎn)芝麻”教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說(shuō)說(shuō)卡片上的高興和生氣的事（如果是你會(huì)怎么樣？）。
�。�3）把卡片送回家
�。�4）驗(yàn)證卡片
2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)高興與生氣的事及做法。
�。�1）你平時(shí)有什么高興的事？高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣？
�。�2）生氣時(shí)可以做些什么？（介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
�。�1）可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
�。�2）可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因
（3）為別人想一想
�。�4）或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、
聽聽音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結(jié)：原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來(lái)幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
（四）做做高興生氣的臉譜
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
�。ㄎ澹┳鲎龈吲d的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)
提問(wèn)：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣？
如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做？
活動(dòng)反思：
本活動(dòng)是在創(chuàng)園區(qū)特色“幼兒心理健康特色園”的一次嘗試活動(dòng)�；顒�(dòng)是追隨幼兒的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問(wèn)題而設(shè)計(jì)的。想通過(guò)有目的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問(wèn)題；想通過(guò)有目的的活動(dòng)來(lái)尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過(guò)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。例活動(dòng)后，幼兒了解了人的兩種情緒，認(rèn)識(shí)了高興和生氣的表情，也能根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)感受體驗(yàn)高興和生氣的事情，但幼兒情緒、情感的培養(yǎng)不是一次活動(dòng)都能解決的，幼兒還有著以自我為中心，容易生氣的傾向，調(diào)控自己情緒的能力很差，于是就生成了“做個(gè)快樂(lè)寶寶的主題活動(dòng)”，這樣，便使心理健康教育與其它領(lǐng)域的整合式教育走向生成式的、持續(xù)發(fā)展的、整體性的教育。
活動(dòng)以游戲貫穿始終，充分調(diào)動(dòng)了幼兒學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，幼兒在每一個(gè)環(huán)節(jié)中都有積極的體驗(yàn)和主動(dòng)的學(xué)習(xí)。例如：手拉手唱著歌去春游，幼兒情緒愉悅，體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣，同伴友愛的快樂(lè)。
幼兒能根據(jù)以有的經(jīng)驗(yàn)積極主動(dòng)的來(lái)尋找“高興娃娃”和“生氣娃娃”，通過(guò)找同伴講述和游戲“點(diǎn)芝麻”使活動(dòng)面向全體，人人有說(shuō)的權(quán)利，“點(diǎn)芝麻”的游戲深深的`吸引了幼兒，被點(diǎn)到的幼兒在大家叫出名字后有一種自豪感，幾個(gè)平時(shí)不愛說(shuō)話的幼兒也積極的參與了講述活動(dòng)。“送卡片”活動(dòng)，鞏固了幼兒`的經(jīng)驗(yàn)，幼兒樹立了自信心。整個(gè)活動(dòng)為幼兒創(chuàng)設(shè)了良好的心理氛圍，教師的一個(gè)微笑、擁抱，一句夸獎(jiǎng)的話時(shí)時(shí)激勵(lì)著幼兒，教師和幼兒的平視交流、和幼兒一起表演唱拉近了老師和幼兒的距離。幼兒制作表情娃娃材料的層次性，調(diào)動(dòng)了每一個(gè)幼兒的主觀能動(dòng)性，使每一個(gè)幼兒體驗(yàn)成功。
這次活動(dòng)是成功的，孩子不僅達(dá)到了心育目標(biāo)的要求，活動(dòng)還促進(jìn)了幼兒各種能力的提高。不足之除是在教具“卡片”的制作上還需改進(jìn)，可以有幾張便于集體觀看的便于引導(dǎo)的重點(diǎn)大卡片，這樣更符合小班幼兒的`年齡特點(diǎn)，更能突出重點(diǎn)，解決難點(diǎn)。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）16
孤獨(dú)的小兔小班幼兒心理健康合作活動(dòng)通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
活動(dòng)主題：
孤獨(dú)的小兔
活動(dòng)適合年齡班：
幼兒園小班
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)故事，幼兒初步理解什么是孤獨(dú)。
2、能夠正確認(rèn)識(shí)獨(dú)孤，并學(xué)習(xí)如何遠(yuǎn)離獨(dú)孤，走向合作。
3、通過(guò)連體人、背靠背、兩人三足這三個(gè)相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂(lè)。
4、通過(guò)此次課程學(xué)會(huì)分享與合作。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
一組講述孤獨(dú)兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個(gè)洞的報(bào)紙以及廢舊的紙盒皮等等。
活動(dòng)過(guò)程：
1、活動(dòng)引入：
教師：小朋友們，今天老師給你們帶來(lái)一個(gè)關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過(guò)的，因?yàn)檫@個(gè)故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來(lái)小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦，因?yàn)樾⊥米幼詈笮枰∨笥褌兊臒嵝膸椭?/p>
教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個(gè)小兔子，由于平時(shí)自己一個(gè)人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友�？墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡�，大家都在互相幫助思考逃生的辦法，可是小兔子卻是孤獨(dú)的一個(gè)人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時(shí)小朋友正好在小兔子的身邊，會(huì)怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)呢？
2、針對(duì)故事中的問(wèn)題，讓幼兒自由進(jìn)行回答，然后教師再歸納出幾個(gè)有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時(shí)候，會(huì)不會(huì)用同樣的`方法進(jìn)行合作。
3、設(shè)計(jì)游戲讓幼兒體會(huì)合作的快樂(lè)。
游戲一：連體人。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過(guò)障礙物等。如果報(bào)紙中途破碎則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者為優(yōu)勝。
說(shuō)明：障礙物可以是某個(gè)特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。
游戲二、背靠背。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對(duì)背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來(lái)。
說(shuō)明：這個(gè)游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個(gè)大組，然后每個(gè)大組派出兩個(gè)小朋友進(jìn)行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進(jìn)行。
4、通過(guò)上面的游戲，小朋友們?cè)谕嫱曛蠓中〗M分享感受。
教師叫幾個(gè)小朋友代表進(jìn)行講述自己小組的體會(huì)。教師：小朋友們剛才玩游戲的時(shí)候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不是孤獨(dú)一個(gè)人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時(shí)候悄悄的告訴老師它通過(guò)你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤獨(dú)一個(gè)人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助！
活動(dòng)結(jié)束：
5、總結(jié)：
教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個(gè)人做事情呢？在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們?cè)谝黄�，大家相親相愛，是不是不會(huì)感到孤獨(dú)了呢？所以呢，小朋友們?cè)诩依锩婵梢詭兔Π职謰寢屇媚猛闲�，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對(duì)不對(duì)？
6、活動(dòng)自然結(jié)束。
讓小朋友們?nèi)ズ人�，去洗手間。
個(gè)人總結(jié)：此次活動(dòng)設(shè)計(jì)的個(gè)人感想：鑒于在今天獨(dú)生子女盛行的年代，越來(lái)越多的孩子在生活中都會(huì)不知不覺的習(xí)慣孤獨(dú)。并不是說(shuō)孤獨(dú)是一件壞事，只是在這孤獨(dú)包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散�？v然是在這樣一個(gè)分工精細(xì)的年代，我們更加是需要遠(yuǎn)離孤獨(dú)，走向合作，這是一個(gè)需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個(gè)人的狂歡無(wú)力挽救一切狂瀾。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）17
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。
2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過(guò)程。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、畫筆、紙、視頻展示臺(tái)
三、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┯^看課件，回答問(wèn)題
播放課件。
師：你看到畫面上有誰(shuí)？它怎么了？這群受傷的小玩偶要去干嘛？
幼：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。
師：你去看病的時(shí)候，心情是怎樣的？誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)？玩偶們?cè)诘却床〉腵時(shí)候的心情又是怎樣的呢？（幼兒討論，并說(shuō)一說(shuō)）
�。ǘ┳屑�(xì)觀察，描述不同表情
師：請(qǐng)注意觀察小玩偶們的表情變化。
操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個(gè)，出來(lái)一個(gè)”的句式請(qǐng)幼兒觀察、說(shuō)說(shuō)玩偶們表情的變化。
師幼共同總結(jié)玩偶們表情的變化。（課件中將幾個(gè)場(chǎng)景結(jié)合起來(lái)，一起觀看、比較。）
著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的表情是笑的，為什么？還剩2個(gè)玩偶時(shí)，小木偶的頭往右看一看，為什么？還剩1個(gè)玩偶時(shí)，它的動(dòng)作、表情怎樣？為什么要摸鼻子？
�。ㄈ┎僮�、介紹
問(wèn)：你有過(guò)這樣的讓你緊張、害怕的事情？你能用畫的方式把這些事情畫下來(lái)嗎？
請(qǐng)幼兒介紹（利用展示臺(tái)）介紹完后再請(qǐng)所有幼兒一起貼一貼。
師小結(jié)：每個(gè)人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎？為什么？緊張了對(duì)自己的身體有什么壞處呢？
幼：1.緊張了會(huì)讓疼痛更加重。2.緊張了會(huì)心情糟糕。3.緊張了會(huì)抑郁。4.緊張了會(huì)越來(lái)越害怕。
�。ㄋ模┙Y(jié)束活動(dòng)
問(wèn)：有什么好方法，能讓自己變得不緊張？
師幼共同大聲說(shuō)：我不怕，我一定會(huì)勇敢的
四、活動(dòng)反思：
通過(guò)這次的心理健康活動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)了自身很多的不足之處，如活動(dòng)中對(duì)突發(fā)事件的處理，教師的引導(dǎo)用語(yǔ)，怎樣有效開展活動(dòng)等等，都有待自己在今后的教育教學(xué)工作中摸索和學(xué)習(xí)。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）18
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引導(dǎo)幼兒了解幾種基本的情緒。
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
二、幼兒開展"心情播報(bào)"節(jié)目。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
三、聽故事，了解情緒對(duì)人身心健康的影響。
剛才我聽到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
�。�1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的.得了很重的病嗎？
�。�2）后來(lái)它的病是怎樣變好的？
（3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會(huì)影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些壞心情的時(shí)候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂(lè)起來(lái)？
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
四、我的"開心法寶"。
小小電視臺(tái)又要開播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
活動(dòng)反思：
1、我把抽象的心情用“晴雨天”來(lái)表示，讓幼兒能形象地感知和理解。
2、以方案教學(xué)的理念，關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的興趣點(diǎn)，采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵(lì)方式相結(jié)合，來(lái)激發(fā)幼兒的興趣，讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會(huì)相關(guān)的心理健康知識(shí)，達(dá)到教學(xué)目的。
3、全班幼兒積極參與活動(dòng)，目標(biāo)完成的很好。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）19
活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：
小班幼兒進(jìn)入幼兒園已有一年的時(shí)間，各方面的知識(shí)有了一定的積累，人際交往方面，兒童開始發(fā)現(xiàn)，交朋友的一個(gè)重要內(nèi)容來(lái)自于我們有相同的東西，比如相同的愛好和興趣，或者我喜歡他，或者他喜歡我，或者雙方能夠相互理解。受幼兒年齡和交往水平的影響，孩子在交往活動(dòng)中又存在一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，為此，應(yīng)及時(shí)開展一次人際交往方面的教育活動(dòng)，以幫助幼兒及時(shí)掌握正確的人際交往方式。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛好的小朋友交朋友，知道好朋友在生活中的重要角色。
2、與其他小朋友之間發(fā)生的小矛盾時(shí)，能夠自己初步使用一些簡(jiǎn)單的方法，如與彼此進(jìn)行溝通等，處理小矛盾。
3、喜歡和與自己性格愛好不同的小朋友做朋友，并且愿意與自己的好朋友分享快樂(lè)，深入體驗(yàn)與好朋友相處的快樂(lè)。
活動(dòng)重點(diǎn)：
喜歡和自己性格愛好不同的小朋友做朋友
活動(dòng)難點(diǎn)：
能夠初步使用一些簡(jiǎn)單方法獨(dú)立處理小矛盾
活動(dòng)準(zhǔn)備：
小故事《小胖熊吹氣球》，挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙若干張，小兔子，小貓，小豬，小猴子的頭飾若干個(gè)，音樂(lè)《找朋友》，
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入教師講述小胖熊吹氣球的故事，并提問(wèn)：故事中有哪些小動(dòng)物，其他小動(dòng)物和小胖熊發(fā)生矛盾時(shí)，小胖熊是怎樣做的呢？（該部分旨在引發(fā)幼兒的興趣以及思考，不用回答）
二、基本部分
1引導(dǎo)幼兒談?wù)勛约河心男┖门笥眩瑸槭裁聪矚g和他們做好朋友。
師：小朋友們，我們?cè)谛」适轮邪l(fā)現(xiàn)小胖熊有很多的好朋友，那小朋友們先想想，然后告訴老師你們有哪些好朋友？
幼兒：XXX是我的好朋友師：你為什么喜歡跟他做好朋友呢？
幼兒：他和我一樣喜歡，他懂得很多，他很喜歡幫助別人，他喜歡給我吃好吃的。
2引導(dǎo)幼兒思考要想和別人做好朋友，自己應(yīng)該怎么做？
師：小朋友們知道小胖熊為什么有那么多好朋友嗎？
幼兒：小胖熊喜歡幫助別人；小胖熊可以幫助不乖的小豬；小胖熊很善良。
師：小朋友們要想有很多很多好朋友的話，應(yīng)該怎么做？
幼兒：要幫助有困難的好朋友；有不乖的，和自己不一樣的小朋友，也應(yīng)該和他做朋友。
3引導(dǎo)幼兒思考應(yīng)該怎樣和自己性格愛好不同的小朋友交朋友。
師：有小朋友發(fā)現(xiàn)了，就算有不乖的，有和自己不一樣的小朋友有困難時(shí)我們也應(yīng)該幫助他們，和他們做朋友。那我們應(yīng)該怎樣和他們做朋友呢？
幼兒：有困難時(shí)幫助他們；有好吃的分給他們；跟他們一起玩兒。
師：嗯，我們小朋友都很善良，都愿意，也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。
4引導(dǎo)幼兒思考，當(dāng)和其他小朋友發(fā)生矛盾時(shí)應(yīng)該怎么做？
師：那要是有一天，你和其他小朋友鬧矛盾了，比如，其他小朋友太喜歡的玩具不給你玩，搶你的小板凳，或者不給你看你喜歡的圖書，你會(huì)是怎樣的心情？
幼兒：生氣；不開心；不想和他玩了。
師：有小朋友說(shuō)，不和他一起玩了，可是老是覺得呀，這樣做的話沒有解決問(wèn)題噢，我們一起來(lái)想想，怎么做呢？
幼兒：要告訴老師；要告訴那些小朋友，我們都不喜歡這樣的寶寶。
總結(jié)：
在我們的生活中，有很多跟我們不一樣的人，但是，只要我們喜歡和他們做朋友，愿意在他們有困難時(shí)幫助他們，我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道，和好朋友發(fā)生矛盾時(shí)，要懂得相互謙讓，互相幫助，這樣，我們就可以有越來(lái)越多的好朋友！
三、結(jié)束部分講述游戲規(guī)則，幼兒尋尋找新朋友組隊(duì)，進(jìn)行游戲活動(dòng)。
1、講述游戲規(guī)則。發(fā)給幼兒頭飾，有的一樣，有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相同的小朋友為一隊(duì)，組好隊(duì)后，開始進(jìn)行連體游戲。
附：連體人游戲規(guī)則。兩人一組，將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿指定路線走，跑。如果報(bào)紙中途破碎，則停止游戲，以報(bào)紙不破碎者勝。
2、教師總結(jié)游戲的意義，通過(guò)該游戲，讓幼兒懂得和不同類型的人進(jìn)行合作，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)以及成功的喜悅。
教師總結(jié)：
今天我們小朋友呀，玩游戲都很棒噢，都能夠和自己的新搭檔一起完成游戲啦，都能夠像小胖熊一樣，能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個(gè)周末呢，我們小朋友就邀請(qǐng)自己的新朋友到自己的.家里去做客，我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。
活動(dòng)延伸：
幼兒社會(huì)教育，幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準(zhǔn)備接待客人時(shí)應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備活動(dòng)評(píng)價(jià)：
1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛好的小朋友進(jìn)行交朋友，能夠與自己性格愛好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)3、在活動(dòng)過(guò)程中，教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛好不同的小朋友交朋友的意義。
4、心理健康教育，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而要讓幼兒積極參與其中，并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的，如本次活動(dòng)中，幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
附：故事《小胖熊吹氣球》
小胖熊拿來(lái)五只氣球，分給大家。胖熊說(shuō)："這是頂頂好玩的氣球。"火紅色的氣球給小狗，小狗不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！紅色的氣球像團(tuán)火。
黃色的氣球給小貓，小貓不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！黃色的氣球像鴨梨。
綠色的氣球給小兔，小兔不會(huì)吹氣球，胖熊幫他吹。哇！綠色的氣球像個(gè)大蘋果。
紫色的氣球給小豬，小豬偏要自己吹氣球，吹呀，吹呀，"啪！"吹爆了。紫色氣球變成碎片皮，小豬抹起了眼淚。
胖熊拿出第五只氣球。吹呀，吹呀，吹大了，氣球像藍(lán)天一樣美麗。
胖熊把藍(lán)色氣球送給小豬，小豬笑了。袋鼠阿姨走過(guò)來(lái)，把一束吹好的氣球送給胖熊，夸他是個(gè)好孩子。
活動(dòng)反思：
1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛好的小朋友進(jìn)行交朋友，能夠與自己性格愛好不同的小朋友合作完成任務(wù)。
2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)
3、在活動(dòng)過(guò)程中，教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛好不同的小朋友交朋友的意義。
4、心理健康教育，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而要讓幼兒積極參與其中，并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的，如本次活動(dòng)中，幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）20
一、設(shè)計(jì)思路
通過(guò)英國(guó)科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫(yī)生”的故事來(lái)導(dǎo)入今天上課的主題“情緒”，進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現(xiàn)。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。
二、教學(xué)目的
1、知識(shí)層面：了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現(xiàn)和功能。
2、能力層面：加深學(xué)生對(duì)情緒、情感的了解和把握，能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們的影響。
3、情感層面：引導(dǎo)學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)。學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。
三、課型
新授課
四、課時(shí)
20分鐘
五、教學(xué)重點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是學(xué)習(xí)情緒的基本知識(shí)，通過(guò)對(duì)生活中小事的分析認(rèn)識(shí)到什么是情緒，切實(shí)理解情緒的含義。
六、教學(xué)難點(diǎn)
本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。
七、教學(xué)方法
講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。
八、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┙虒W(xué)導(dǎo)入
利用故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”引導(dǎo)學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的��？
�。ǘ┲v解情緒的基本內(nèi)涵
引入生活中的一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化，并提問(wèn)大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導(dǎo)學(xué)生來(lái)回答。
情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。
對(duì)比下雨這件事引出情緒是和自我認(rèn)識(shí)相聯(lián)系的，相同的事會(huì)引出不同的情緒。強(qiáng)調(diào)自我需要在情緒中的作用。
（三）開展教學(xué)互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性
情緒表演：出示詞語(yǔ)卡片（手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳），請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的外部表現(xiàn)，然后總結(jié)情緒的外部表現(xiàn)。
�。ㄋ模┻M(jìn)行案例分析，引發(fā)學(xué)生思考。
1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲
心理學(xué)家在對(duì)英語(yǔ)國(guó)家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的，38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí)，表情往往具有補(bǔ)充作用，人們可以通過(guò)表情準(zhǔn)確而微妙地表達(dá)自己的思想情感，也可以通過(guò)表情去辨認(rèn)對(duì)方的態(tài)度和內(nèi)心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機(jī)關(guān)系的紐帶，很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達(dá)。
通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能信號(hào)功能。
2、哪只猴子死了
兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起�；\里有一個(gè)開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動(dòng)開關(guān)就可以逃出籠子�？梢曰顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開關(guān)。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行二十多天后，結(jié)果有一只猴子死了。
引導(dǎo)學(xué)生回答，最后總結(jié)學(xué)生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會(huì)動(dòng)的那只。因?yàn)檫@只猴子一直處于焦慮和恐懼的負(fù)性情緒下。而焦慮會(huì)引發(fā)消化道類的疾病。
3、羊羔之死
有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方，給它們相同的養(yǎng)料，相同的水分，相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同，但只有一個(gè)條件不同，就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái)，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中，不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對(duì)動(dòng)物生長(zhǎng)有著不可思議的作用。同樣，對(duì)人來(lái)說(shuō)，良好的情緒是健康的基礎(chǔ)，不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗(yàn):把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的.面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。
5、生氣水實(shí)驗(yàn)。
把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后，將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗(yàn)基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理,結(jié)果表明:
人們?cè)谛钠綒夂蜁r(shí)呼出的“氣水”，呈無(wú)雜色，清澈透明；悲痛時(shí)呈白色；悔恨時(shí)呈乳白色；生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著，把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗(yàn)用大白鼠的體內(nèi)，大白鼠會(huì)死掉。
通過(guò)以上的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，生理學(xué)家得出結(jié)論:
�。�1）人生氣時(shí)會(huì)耗費(fèi)大量人體精力。
�。�2）生氣時(shí)的人體生理反應(yīng)十分劇烈，體內(nèi)各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復(fù)雜、多樣,且具有一定程度的毒性。
通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。
�。ㄎ澹┱n堂總結(jié)
情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介，以態(tài)度體驗(yàn)的形式表現(xiàn)出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情表現(xiàn)出來(lái)的。人們的需要得到滿足時(shí)，就會(huì)感到快樂(lè)和興奮。而得不到滿足，則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此，今后的生活中，請(qǐng)大家保持健康良好的心態(tài)，擁有幸福美好的生活。
九、布置思考題
生活中有不良情緒時(shí)，你是如何調(diào)控的？
十、小結(jié)
通過(guò)認(rèn)真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn)，以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流，體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流，有助于融洽師生關(guān)系，改善教學(xué)效果。運(yùn)用多媒體課件，采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式，使學(xué)生從情感上樂(lè)于參與，產(chǎn)生樂(lè)學(xué)、愛學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。
在課堂活動(dòng)中，特別是在學(xué)生對(duì)“情緒的表演”活動(dòng)中，由于時(shí)間的關(guān)系沒有深入地展開，沒能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流，課堂效果應(yīng)該會(huì)更好。
另外，由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)尚淺，因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足，比如對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)的掌控及對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的評(píng)價(jià)和反饋等，需要日后繼續(xù)改進(jìn)。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）21
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)觀察、傾聽、想象，情感遷移，感受小老鼠漫長(zhǎng)的不安心情。
2.了解一些幫助睡眠的好方法，并愿意嘗試自己睡覺。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、畫筆、畫紙、記錄表
三、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┱勗拰�(dǎo)入：
播放課件。師：現(xiàn)在是什么時(shí)候？為什么？（有星星、有月亮）就在這么安靜的夜晚，小老鼠要獨(dú)自一個(gè)人睡覺了，你們知道為什么嗎？（幼討論，回答）
師小結(jié)：小老鼠覺得自己長(zhǎng)大了，有自己的小床，想自己睡覺了。
�。ǘ┕适滦蕾p
播放課件，聽故事。
師：小老師到底有沒有睡著呢？為什么？（沒睡著，因?yàn)橛新曇簦⿴煟耗銈兿氩幌胱鲆换匦商絹?lái)幫小老鼠找找到底是什么聲音？（幼：想）
再次播放聲音，師一段一段播放，請(qǐng)幼兒猜一猜、說(shuō)一說(shuō)，再點(diǎn)擊出相應(yīng)圖片。（如：風(fēng)聲，教師點(diǎn)擊風(fēng)聲圖片。請(qǐng)幼兒大聲對(duì)小老鼠說(shuō)：別緊張、別害怕，這是風(fēng)的聲音。一次類推）
�。ㄈ┞�(lián)系生活、討論
問(wèn)：你睡覺的時(shí)候聽過(guò)什么聲音？有了小朋友的幫助，小老鼠這回睡著了嗎？（沒）這又是為什么呢？
師：原來(lái)是房間的玩具在發(fā)出聲音，是衛(wèi)生間里在發(fā)出滴水聲，是櫥柜里的玩具掉到地上發(fā)出的聲音啊。
問(wèn)：你睡覺的時(shí)候聽過(guò)什么聲音？有了小朋友的幫助，小老鼠這回睡著了嗎？（沒）這又是為什么呢？
師：原來(lái)是房間的玩具在發(fā)出聲音，是衛(wèi)生間里在發(fā)出滴水聲，是櫥柜里的玩具掉到地上發(fā)出的聲音啊。
提問(wèn)：你有什么好方法，讓這些聲音不影響到小老鼠呢？（幼討論、回答）
師小結(jié)：把玩具收好、鎖好，把水龍頭關(guān)掉；把柜子里的東西整理好。
�。ㄋ模┎僮�、討論。
現(xiàn)在來(lái)聽聽小老鼠睡著了嗎？（播放課件）他又說(shuō)了什么呢？
幼：沒睡著，它說(shuō)“太黑了”。
師：你有什么好辦法幫小老鼠解決黑的問(wèn)題呢？請(qǐng)你把好方法畫在紙上。
幼操作，上前介紹。
�。ㄎ澹┙Y(jié)束部分。
師：你們的方法真好，聽聽小老鼠的爸爸想的方法吧，有什么和你們不一樣的方法？
播放小老鼠打呼的照片。師：現(xiàn)在我們?cè)賮?lái)問(wèn)問(wèn)小老鼠：小老鼠，你睡著了嗎？睡著了。
出示記錄表，師介紹記錄表。問(wèn)：你們是怎么睡覺的？你覺得能你能打幾分？請(qǐng)你來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
離場(chǎng)：小老鼠睡著了，我悶酒輕輕地離開，不要打擾它了。
活動(dòng)反思：
一、創(chuàng)設(shè)直觀情境，激起學(xué)習(xí)興趣。
在這個(gè)活動(dòng)的一開始，直接將黑夜的幻燈片展現(xiàn)在孩子們的眼前，并配上一段靜謐的背景音樂(lè)，以此來(lái)營(yíng)造黑夜的氛圍。接下來(lái)導(dǎo)入這樣一段文字：“夜深了，星星和月亮也悄悄的升起來(lái)了，四周圍靜悄悄的，在這么安靜的夜晚，讓我們一起去看看小老鼠在干什么？很好的激發(fā)孩子學(xué)習(xí)與探索的欲望。
二、質(zhì)疑探究處──以境解疑
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，總免不了要經(jīng)歷許許多多煩惱的事情，也免不了要經(jīng)歷由這些煩惱的事情所帶來(lái)的種種情感體驗(yàn)。故事中的小老鼠，由于弱小而無(wú)知，他不敢在黑夜里獨(dú)自睡覺。于是，那一夜對(duì)于小老鼠來(lái)說(shuō)，就變得格外的漫長(zhǎng)，刮風(fēng)的聲音、樹枝敲打窗戶的聲音、貓頭鷹的.叫聲、沒關(guān)緊的水龍頭的滴水聲……這所有生活中很正常的聲音，都被他的恐懼心幻化為各種古怪嚇人的聲音。細(xì)細(xì)研讀后，發(fā)現(xiàn)它追求的是兒童本色的真實(shí)，是童年生活的再現(xiàn)。第二部分在質(zhì)疑、探究的過(guò)程中巧妙設(shè)置情境，通過(guò)課件的輔助、音效、角色表演等展開閱讀材料，逐頁(yè)帶領(lǐng)幼兒積極大膽的表述觀察所得，體驗(yàn)小老鼠一夜中不安的心情。當(dāng)再現(xiàn)刮風(fēng)聲音時(shí)，我問(wèn)孩子們你聽到刮風(fēng)聲是怎么樣的？孩子們回答是：“呼啦呼啦”的、“嘩啦啦”、“嗚——嗚——”很多聲音是我不曾想到的。然后引導(dǎo)孩子用你自己喜歡的動(dòng)作、聲音來(lái)表示時(shí)，氣氛一下子活躍了起來(lái)。
三、設(shè)置懸念，激發(fā)后續(xù)閱讀
最后一個(gè)環(huán)節(jié)我導(dǎo)入這么一段話：“小老鼠在這一夜會(huì)睡著嗎？在小老鼠的家里還會(huì)發(fā)生什么事情呢？答案就藏在這本書里，等小朋友自己讀這本書的時(shí)候把它找出來(lái)好嗎?文本設(shè)有懸念，目的是讓幼兒讓后期的自主閱讀在充滿懸念的吸引下有效開展，給人留下豐富的想象空間。讓孩子用自己的思想見解、學(xué)識(shí)才智、趣味情感來(lái)充實(shí)文中的人物或事物，來(lái)拓寬文本的情境，并使自己的認(rèn)識(shí)升華，創(chuàng)設(shè)出更新、更完善的意境，得到新的感悟和收獲。
活動(dòng)中我深刻感受到情境的有效創(chuàng)設(shè)，能夠幫助幼兒解決和化解課堂中難點(diǎn)，促進(jìn)了幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展，更使課堂教學(xué)煥發(fā)出了生命的活力。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）22
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1.引導(dǎo)幼兒積極討論克服害怕的方法。
2.兩次的調(diào)查，讓幼兒發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)變化。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、幼兒人手一個(gè)自畫像、展板一塊。
三、活動(dòng)過(guò)程：
（一）欣賞故事，引出問(wèn)題
1.師有感情地講故事。
1.故事里有哪些小動(dòng)物，發(fā)生了什么事？（幼：幽靈。一起喊：幽靈幽靈，我不怕你）
2.生活問(wèn)題：你是怎么睡覺的？你跟誰(shuí)一起睡？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)出（1）和爸媽睡，（2）睡一個(gè)房間，但是分床睡（3）分房睡）
師：這么多人都想說(shuō)一說(shuō)，我有一個(gè)好方法——統(tǒng)計(jì)表（課件出示統(tǒng)計(jì)表圖片）
和幼兒一起討論“統(tǒng)計(jì)表”上圖案的意思。
2.出示自制展板統(tǒng)計(jì)表，請(qǐng)每位幼兒把手中的“自畫像”貼在相應(yīng)表格中。
3.師幼共同觀察、總結(jié)。
有幾個(gè)小朋友是分房睡的？有幾個(gè)小朋友是分床誰(shuí)的？有幾個(gè)小朋友適合爸媽一起睡的？（師幼一起數(shù)數(shù)，教師在表格中用數(shù)字記錄）
�。ǘ┞�(lián)系生活，展開討論
提問(wèn)：
1.你為什么會(huì)自己睡呢？（提問(wèn)分房睡的幼兒）
幼：沒人跟我搶被子，很舒服。
一個(gè)人睡，有沒有害怕過(guò)呢？小結(jié)：一開始害怕，慢慢地適應(yīng)了就好了。
2.你為什么要跟爸媽分床睡呢？（提問(wèn)分床睡的幼兒）
3.你們想過(guò)要自己睡嗎？（提問(wèn)同床睡的幼兒）
請(qǐng)自己睡覺的孩子幫不敢自己睡覺的孩子想想辦法。（幼兒討論，說(shuō)一說(shuō)，教師隨即點(diǎn)擊相應(yīng)圖片。）
（三）繼續(xù)欣賞故事，感受故事情節(jié)
師：有這么多好方法，故事里的小動(dòng)物是怎么做的`呢？（播放課件）
幼：一起睡。
師：誰(shuí)愿意把你害怕的事大聲說(shuō)出來(lái)？（請(qǐng)幼兒面對(duì)幽靈圖片，大膽、大聲說(shuō)一說(shuō)）
師：現(xiàn)在感覺怎么樣？幼：心里舒服多了。不害怕了。
�。ㄋ模┐竽憞L試
師：現(xiàn)在有沒有勇氣，想自己睡一睡呢？
幼：想。
師：那就請(qǐng)你把你的頭像試著變一變吧。（幼操作）
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)結(jié)束：
“原來(lái)——現(xiàn)在——想嘗試——”的句式說(shuō)一說(shuō)）
教學(xué)反思：
幼兒的興趣非常濃，能積極回答老師的問(wèn)題，但在幼兒討論的這個(gè)階段，我應(yīng)該創(chuàng)設(shè)情景，讓幼兒體驗(yàn)。我會(huì)多看看多學(xué)學(xué)，讓以后的教學(xué)活動(dòng)能夠更好。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）23
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解心情和人面部表情的關(guān)系，理解微笑的魅力。
2、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，能夠關(guān)注他人，用微笑感染他人。
3、仿編詩(shī)歌，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力及語(yǔ)言表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：知道一年四季中春天是花開最多、最艷的季節(jié)。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：詩(shī)歌掛圖一張，錄音機(jī)，音帶《歌聲與微笑》，難過(guò)和
微笑的圖片各一張，小鏡子每人一個(gè)，繪畫材料若干。
3、環(huán)境準(zhǔn)備：微笑展：收集空姐等微笑服務(wù)的圖片，每個(gè)幼兒從家庭的相冊(cè)里選出自己家庭成員的最佳微笑照片。
活動(dòng)過(guò)程：
1、看"微笑"
1、播放歌曲《歌聲與微笑》，在歌聲中幼兒參觀微笑圖片展，引出課
題。師：我們小朋友一起搜集了許多微笑的圖片，有空姐的，有小朋友的爸爸媽媽的，還有小朋友自己的，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友一起去看一下這些圖片好嗎?
提問(wèn)：
1、剛才小朋友們參觀了微笑圖片展，看了后有什么感覺?
2、你看了這些微笑的圖片心情是怎樣的?（引導(dǎo)幼兒說(shuō)出看了后很開心，看了微笑的圖片心理很舒服，微笑的人很美麗。讓幼兒感知微笑的美麗和魅力）
3、依次出示難過(guò)和微笑的圖片，引導(dǎo)幼兒分別說(shuō)出看了圖片后的感受，通過(guò)對(duì)比讓幼兒進(jìn)一步感知微笑的魅力。
2、小結(jié)：
當(dāng)一個(gè)人心情不好或者難過(guò)時(shí)就會(huì)露出痛苦的表情，讓人看了很難受，心情也會(huì)被感染。當(dāng)你開心高興的時(shí)候就會(huì)露出可愛美麗的具有魅力的微笑，讓人看了后感覺很舒服。所以當(dāng)我們不高興、不開心的時(shí)候要想些高興的事情，讓自己高興起來(lái)。這樣，你自己快樂(lè)，你身邊的人也會(huì)和你一起開心，大家就可以和你一起分享快樂(lè)。
2、聽"微笑"
1、師：我這里有一首贊美微笑的詩(shī)歌，小朋友想欣賞一下嗎?
師朗誦詩(shī)歌：當(dāng)微笑寫在瞼上，臉就顯得特別漂亮，好像花朵開在春天里。當(dāng)微笑藏在心底，心里就充滿了歡喜，好像春天開滿的花朵。
提問(wèn)：
2、詩(shī)歌里是怎樣說(shuō)微笑的?b．微笑寫在臉上像什么?c．微笑藏在心底像什么?
3、為什么詩(shī)里把微笑比喻成春天的花朵?(引導(dǎo)幼兒討論：因?yàn)槲⑿ψ屓烁杏X很美，春天的花是一年中最多、最艷、最美的……
3、談"微笑"，出示詩(shī)歌掛圖，幫助幼兒理解詩(shī)歌大意。
1、是什么讓臉顯得特別漂亮?好像什么?
2、是什么讓心里充滿歡喜?好像什么?
3、怎樣把微笑留住?
4、引導(dǎo)幼兒討論得出結(jié)論：和身邊的人友好相處，互相幫助，身邊的人快樂(lè)自己也會(huì)很開心；每個(gè)人心里開心的時(shí)候才會(huì)有微笑，每個(gè)人要始終用開心的心態(tài)去面對(duì)別人和所有的事情，那樣就會(huì)把微笑永遠(yuǎn)留住……
5、接龍游戲：老師提醒幼兒記住自己創(chuàng)編的詩(shī)句，進(jìn)行詩(shī)句接龍游戲。
老師說(shuō)一、二、四、五行，幼兒用自己的語(yǔ)言替換第三行、第六行進(jìn)行接龍。(教師及時(shí)對(duì)幼兒的刨編活動(dòng)給予肯定)
6、畫"微笑"，師：小朋友們都喜歡微笑，因?yàn)槲⑿δ茏屓嗣利�。那么我們微笑時(shí)是什么樣子的呢?讓我們一起來(lái)看一看吧。
1、幼兒每人一面小鏡子，引導(dǎo)幼兒照著鏡子做出不同的表情，說(shuō)說(shuō)每種表情當(dāng)時(shí)的心情，說(shuō)出自己最喜歡的表情是什么?
2、鼓勵(lì)幼兒畫出自己最喜歡的微笑的表情，讓幼兒進(jìn)一步感受微笑的美麗和魅力。（老師小結(jié)：微笑很神奇，它能讓人美麗，讓你的心情舒暢,能讓身邊的人感到快樂(lè)，也能讓一些不高興的事情悄悄地從身邊走開。微笑這么好，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。那么，我們?cè)鯓影盐⑿α糇∧�？我們要和身邊的人友好相處，互相關(guān)心、互相幫助，這樣你開心了，你身邊的人也就會(huì)更快樂(lè)。所以當(dāng)我們不高興不開心的時(shí)候要想些開心的事情調(diào)整自己，讓自己高興起來(lái)，讓我們用微笑面對(duì)一切，這樣，你快樂(lè)，我快樂(lè)，大家都快樂(lè)）
活動(dòng)結(jié)束：
師：小朋友，今天你快樂(lè)嗎?
幼：快樂(lè)!
師：那就讓我們一起隨著音樂(lè)唱起來(lái)，跳起來(lái)吧!
師幼一起演唱歌曲《歌聲與微笑》。
活動(dòng)反思：
“在人生的`旅途上，最好的身份證就是微笑！”《微笑》這篇課文是一首富有哲理的西班牙民歌。在整篇詩(shī)的內(nèi)容上淺顯易懂，抓住了一個(gè)簡(jiǎn)單的表情——微笑。卻向人們介紹了微笑最生動(dòng)的感染力。
有效的課前、課后參與，不僅可以拓寬學(xué)生的思路，為培養(yǎng)學(xué)生多種能力開闊空間，而且，還可以使教學(xué)內(nèi)容與生活更接近，令其鮮活、充滿吸引力，從而使學(xué)生更加愛學(xué)語(yǔ)文。在本課教學(xué)活動(dòng)中，我便充分發(fā)揮了課前、課后參與的優(yōu)勢(shì)。對(duì)于“微笑”，雖然很平常，但很多孩子理解的很淺顯并不一定真正理解了它的含義。其實(shí)，在我們的生活中，微笑的魅力隨處可見。因此，在課前，我請(qǐng)同學(xué)們觀察生活，到生活中去尋找微笑帶給你的魅力。上課了，我請(qǐng)同學(xué)們談一談你的發(fā)現(xiàn)。問(wèn)題剛一提出，一雙雙小手便迫不及待的舉了起來(lái)。有的說(shuō)早上看到同學(xué)一個(gè)微笑讓我感覺到心里很溫暖；有的說(shuō)當(dāng)我成了好成績(jī)時(shí)，老師對(duì)我的一個(gè)微笑會(huì)讓自己信心倍增；有的還說(shuō)微笑的威力可真大，當(dāng)我和同學(xué)有了矛盾時(shí)微笑還可以使我們重歸于好……“微笑”已經(jīng)不是一個(gè)抽象的概念，而是一個(gè)有著豐富內(nèi)涵的包容著孩子的情感的具象的事物。課文的朗讀很自然的融入了孩子的真情實(shí)感，我想這就是語(yǔ)文情感教育的魅力所在吧！孩子們正在用他們的眼睛發(fā)現(xiàn)微笑的魅力，用他們的心靈感受微笑的魅力，用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)微笑的魅力。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我很容易便由此導(dǎo)入新課，引導(dǎo)學(xué)生的思維不斷深入，提高情感的升華！
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）24
目標(biāo)：
1、能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。
2、知道笑和哭是表達(dá)情感的一種方式。
準(zhǔn)備：錄音機(jī)，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。
過(guò)程：
1、請(qǐng)幼兒聽錄音，進(jìn)行聯(lián)想。
（1）這是什么聲音？（笑聲）
（2）猜猜看，他為什么會(huì)笑？
2、觀察笑的表情，引導(dǎo)幼兒表述自己笑的情緒體驗(yàn)。
�。�1）人笑的時(shí)候，眼睛和嘴巴是什么樣子的？
�。�2）你什么時(shí)候會(huì)高興地笑？
3、聽錄音機(jī)播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗(yàn)自己哭的情緒體驗(yàn)。（形式同前）
4、出示表情圖，請(qǐng)幼兒對(duì)照一下不同情緒時(shí)臉部的.表情。
反思：
我們每個(gè)人都會(huì)笑和哭，高興、快樂(lè)的事會(huì)讓我們笑，難過(guò)、害怕的事會(huì)讓我們哭，特別想哭的時(shí)候是可以哭一會(huì)兒的，但是如果遇到了很麻煩、很難過(guò)的事，應(yīng)該請(qǐng)爸爸媽媽和教師幫助你。笑有利于身體健康。
心理健康控制情緒教案范文（精選25篇）25
一、活動(dòng)目標(biāo)：
通過(guò)這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
二、教學(xué)過(guò)程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。
主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國(guó)漢語(yǔ)中描寫情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。）
主持人：下面請(qǐng)小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、倏鞓�(lè)
�、诳謶�
�、蹜嵟�
④痛苦
�、菹矚g
⑥憂慮
�、唠y過(guò)
⑧討厭
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受啊？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的`課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒背好。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試。
1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“√”
①我感到很愉快
A經(jīng)常
B有時(shí)
C較少
D根本沒有
�、谖覍�(duì)一切都是樂(lè)觀向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒有
�、畚覍�(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點(diǎn)
D幾乎沒有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現(xiàn)在不這樣了
C現(xiàn)在很少
D根本沒有
⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時(shí)是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞�
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分
良好情緒＜9分＜不良情緒
主持人：不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。
（小組展示討論結(jié)果。）
主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對(duì)大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠�，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞�，�?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。
�、倏蕖m當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。
從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换亍�
當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
③訴——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。請(qǐng)記住培根的名言：把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè)；把憂愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂愁“。
�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。
3、學(xué)會(huì)控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取�。
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國(guó)歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國(guó)演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？
（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無(wú)益“；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己”憂愁沒有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
①自我暗示法。
�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。
�、凵詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復(fù)三次以上
主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè)就掌握在你的手中。
三、小結(jié)
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來(lái)的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
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