《跨欄跑》教案

《跨欄跑》教案

　　作為一名教職工，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編精心整理的《跨欄跑》教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

《跨欄跑》教案1

　　現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

　　二、教材分析

　　教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊(cè)。通過(guò)學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。

　　三、學(xué)情分析

　　教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

　　【知識(shí)與技能】

　　能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。

　　【過(guò)程與方法】

　　通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　通過(guò)本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下：

　　【重點(diǎn)】

　　能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)

　　【難點(diǎn)】

　　起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿，抬、伸、壓

　　六、教學(xué)方法

　　為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。

　　采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法，分組練習(xí)法。

　　七、教學(xué)過(guò)程

　　在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。

　　(一)開(kāi)始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入：相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī)，為我們國(guó)家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)

　　【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑

　　方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米，到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。

　　2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

　　【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問(wèn)：注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?

　　學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。

　　教師加以表?yè)P(yáng)，幫助同學(xué)建立初步的'動(dòng)作表象。

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

　　騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

　　欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng)造有利條件。

　　欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長(zhǎng)的比例大小是小、大、中。

　　3.練習(xí)

　　(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾錯(cuò)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。

　　(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

　　(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作�？朔�恐懼心理。

　　(4)欄間步練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。

　　【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

　　4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力

　　方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。

　　【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的，學(xué)以致用。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

　　3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。

　　八、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　九、場(chǎng)地器材

　　欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。

《跨欄跑》教案2

　　一、課題：跨欄跑

　　二、課型：新授課

　　三、課時(shí)：五課時(shí)

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，學(xué)生能夠說(shuō)出跨欄動(dòng)作要領(lǐng)。

　　2、過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)參與活動(dòng)，學(xué)生能夠正確做出跨欄技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、協(xié)調(diào)等能力

　　3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷，大膽創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的'優(yōu)良品質(zhì)

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：起跨腿和擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)發(fā)力

　　教學(xué)難點(diǎn)：跑動(dòng)中和第一欄距離

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　　(一)開(kāi)始部分(課堂常規(guī))：

　　整合整隊(duì)，點(diǎn)名報(bào)數(shù)，師生問(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生

　　(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)：

　　1、游戲：長(zhǎng)江、黃河

　　2、徒手操

　　(1)頭部運(yùn)動(dòng)

　　(2)肩部運(yùn)動(dòng)

　　(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

　　(4)原地模仿跨欄

　　(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)：

　　1、導(dǎo)入：掛圖導(dǎo)入，學(xué)生根據(jù)圖片自己理解自主練習(xí)

　　2、講解、示范跨欄跑

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　起跨、騰空過(guò)欄和下欄著地三個(gè)技術(shù)動(dòng)作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動(dòng)腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過(guò)欄架高度，小腿迅速前擺，同時(shí)積極下壓，前腳掌做扒地動(dòng)作

　　3、擺臂和原地前后走欄練習(xí)

　　4、放松跑跨欄練習(xí)

　　5、起跑過(guò)第一欄練習(xí)

　　動(dòng)作要點(diǎn)：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

　　6、游戲：跨過(guò)障礙

　　(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))：

　　1、放松操

　　2、課的小結(jié)

　　3、回收器材、師生再見(jiàn)

　　七、場(chǎng)地設(shè)施：跨欄、田徑場(chǎng)、標(biāo)志桶

　　八、教學(xué)效果：

　　預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

　　1、平均心率：140-150次/分鐘

　　2、練習(xí)密度：35%-40%

《跨欄跑》教案3

　　一、說(shuō)教材

　　1、教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)欄間跑（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）。

　　2、教材分析：根據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級(jí)跨欄跑的"知識(shí)點(diǎn)",組織"以50M快速跨過(guò)5時(shí)個(gè)低欄"的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力。 高一年級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了"從起跑到第一欄"、"起跨過(guò)第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn) ,緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。 本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。 素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、力量等身體素質(zhì)。

　　3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為高二（理1）班學(xué)生。

　�。�1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。

　�。�2）女生具有動(dòng)作幅度小、跨欄步距離短、過(guò)欄時(shí)身體重心趨于平穩(wěn)（身體重心起伏不大）等特點(diǎn)。

　�。�3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有畏懼過(guò)欄的心理障礙。

　�。�4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

　　4、教學(xué)目標(biāo)：（依據(jù)是技能規(guī)律、負(fù)荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）（1）認(rèn)知目標(biāo)：明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，并具有參與練習(xí)的積極性。

　�。�2）技能目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)起跨攻欄技術(shù)，提高兩腿的協(xié)調(diào)配合的能力；初步掌握欄間跑的節(jié)奏。80%以上的學(xué)生能順利地過(guò)去2-3欄。發(fā)展學(xué)生自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力。

　�。�3）情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、克服困難的意志品質(zhì)。

　　二、說(shuō)教法：

　　1興趣是最好的老師，從劉翔說(shuō)起、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)說(shuō)起、跨欄跑的起源說(shuō)起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂、會(huì)、樂(lè)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

　　2教法策略：（1）遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的.認(rèn)知規(guī)律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)。（2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理。（3）加強(qiáng)跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究。（4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習(xí)。（5）與短跑教學(xué)相結(jié)合。

　　素質(zhì)練習(xí)采用分組方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。

　　3學(xué)法策略：（1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計(jì)、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強(qiáng)練習(xí)的樂(lè)趣和實(shí)際效果。

　�。�2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

　�。�3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。

　�。�4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

　　1、課堂常規(guī) 1分鐘

　　2、健美操 4分鐘 散點(diǎn)散開(kāi)，教師提出要求，放音樂(lè)，學(xué)生自己創(chuàng)造動(dòng)作，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，活動(dòng)身體。

　　3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。（初步體驗(yàn)）4、跨欄跑 18分鐘 分組不輪換，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)。具體教學(xué)步驟如下：

　�。�1） 跨欄坐擺腿壓腿練習(xí)

　　（2） 行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺支腿攻練習(xí)（3） 行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)（4） 3/5步從欄測(cè)連續(xù)完整練習(xí)

　�。�5）欄間距3/5步從欄側(cè)/體操墊中做完整練習(xí) （6）分層練習(xí)：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數(shù)學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，()結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，教師對(duì)示范的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。

　　5、素質(zhì)練習(xí) 8分鐘 分四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討練習(xí)方式，教師觀察指導(dǎo)。

　　6、放松操 2分鐘 教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行放松，音樂(lè)伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

　　7、總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘

　　四、教學(xué)流程圖：

　　熱身 →健美操 小比賽 ↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀 察糾錯(cuò) 新授教材 ∣ （跨欄跑）→ ∣ →學(xué)：看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。 ↓ 自選教材 →教：傳授知識(shí)、觀察指導(dǎo)、講評(píng)練習(xí) （素質(zhì)練習(xí)） → ∣ ∣ →學(xué)：分組練習(xí)、個(gè)人展示、反饋評(píng)價(jià)。 ↓ 整理 ———→ 放松（音樂(lè)）、小結(jié)、作業(yè)。 ↓ 下課 ———→ 回收器材。

　　五、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場(chǎng)地、器材

　　1、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大。

　　2、場(chǎng)地、器材：

　　田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等五、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場(chǎng)地、器材

　　1、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

　　因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大。

　　2、場(chǎng)地、器材：

　　田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等我的說(shuō)課完畢！

《跨欄跑》教案4

　　教材分析

　　一）跨欄跑的基本技術(shù) 1、起跑至第一欄的技術(shù) テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨，起跑時(shí)應(yīng)把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時(shí)來(lái)得快。2、過(guò)欄技術(shù) ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過(guò)欄和下欄著地等動(dòng)作組成。

　　學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，他們中的'大多數(shù)體能較好、且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)憑興致，有時(shí)顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動(dòng)能力較差，靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級(jí)學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲(chǔ)備，他們不會(huì)滿足于簡(jiǎn)單的障礙設(shè)置和活動(dòng)形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過(guò)障礙，積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的穿越障礙的技能水平。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力等體能；強(qiáng)調(diào)“擺動(dòng)腿”。3、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，能在同伴的鼓勵(lì)下克服過(guò)障礙時(shí)的恐懼心理，在小組團(tuán)結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭(zhēng)先。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　1、起跨腿登伸充分有力；擺動(dòng)腿積極高抬下壓，攻欄腿異側(cè)臂積極前伸

　　教學(xué)過(guò)程

　　（1）跨欄坐：坐在地上做模仿過(guò)欄時(shí)腿部和手臂動(dòng)作，以初步建立過(guò)欄時(shí)手、腿配合的技 術(shù)概念，發(fā)展柔韌性。

　　2）攻擺練習(xí)：模仿跨欄步上欄動(dòng)作的練習(xí)，以學(xué)習(xí)掌握攻半時(shí)起跨腿充分蹬伸和擺動(dòng)腿 屈膝前擺高抬技術(shù)，提高積極攻欄意識(shí)。

　　3）擺動(dòng)腿過(guò)欄模仿練習(xí)（鞭打練習(xí)）：擺動(dòng)腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學(xué)習(xí) 動(dòng)腿模仿和過(guò)欄的動(dòng)作。

　　4）原地起跨腿提拉過(guò)欄練習(xí)：學(xué)習(xí)掌握起跨腿的過(guò)欄技術(shù)，提高髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活 性。

　　5）跨欄步模仿練習(xí)：在走步中模仿兩腿的過(guò)欄動(dòng)作，以強(qiáng)化過(guò)欄時(shí)上、下肢協(xié)調(diào)配合的 完整技術(shù)。

　　6）欄側(cè)攻擺和提拉過(guò)欄練習(xí)：在走步中從欄側(cè)完成過(guò)欄動(dòng)作。

　　7）欄間節(jié)奏跑模仿過(guò)欄練習(xí)：初步建立三步過(guò)欄和跑欄的概念。

　　8）擺動(dòng)腿過(guò)欄：學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的攻欄，鞭拉過(guò)欄技術(shù)。

　　9）放松跑過(guò)欄：以中等速度跑進(jìn)從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動(dòng)作，以掌握正確的過(guò)欄技術(shù) 。

　　10起跑6～8步過(guò)第一欄：學(xué)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。

　　11）起跑過(guò)3～5個(gè)欄：強(qiáng)化起跑上第一欄、過(guò)欄及欄間跑相合技術(shù)。

　　12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過(guò)欄、跨欄接的跑欄意識(shí)。

　　13）重復(fù)跨欄跑：起跑過(guò)8～10個(gè)欄的重復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練全過(guò)程技術(shù)和節(jié)奏。

《跨欄跑》教案5

　　一、指導(dǎo)思想：依據(jù)尊重差異，確保每個(gè)學(xué)生受益的課程理念。結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設(shè)置，采取多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生找到練習(xí)的起點(diǎn)。結(jié)合分層遞進(jìn)的方式，使學(xué)生掌握連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習(xí)的同時(shí)，建立起自信。培養(yǎng)學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、學(xué)情分析：1、跨欄跑單元教學(xué)預(yù)計(jì)6~7次課，本次課為第4次課。通過(guò)前幾次課學(xué)習(xí)，2/3的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過(guò)第一欄。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的不同情況，在自選練習(xí)起點(diǎn)掌握連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習(xí)的基礎(chǔ)上，采取分層遞進(jìn)組織方式，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

　　三、教材內(nèi)容：連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄 教學(xué)重點(diǎn)：跨欄步 教學(xué)難點(diǎn)：欄間跑節(jié)奏四、教學(xué)目標(biāo)：在前幾節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，采取欄架不同難度的設(shè)置，通過(guò)多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握欄間跑的節(jié)奏、順利完成50米跨欄跑。具體目標(biāo)為：

　　1、在跨欄跑學(xué)習(xí)過(guò)程中，能說(shuō)出并運(yùn)用跨欄步和欄間跑的知識(shí)要點(diǎn)。建立完整技術(shù)概念；2、結(jié)合欄架不同難度的設(shè)置，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。

　　3、在掌握連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、教學(xué)程序：

　　1、隊(duì)形隊(duì)列與準(zhǔn)備活動(dòng)：

　�、抨�(duì)形隊(duì)列：將學(xué)生分成四組，跑步——立定練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。

　�、茰�(zhǔn)備活動(dòng)：將學(xué)生分成四組，小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組自編徒手操6~8節(jié)、柔韌性練習(xí)、誘導(dǎo)與模仿練習(xí)等。為跨欄跑的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　2、技能學(xué)練：

　　學(xué)法：

　�、挪捎闷鹂缤�、擺動(dòng)腿、過(guò)欄角以及慢跑過(guò)3~5個(gè)低欄練習(xí)，復(fù)習(xí)改進(jìn)跨欄步動(dòng)作；⑵通過(guò)起跑至第一欄以及跨過(guò)3~5個(gè)低欄，結(jié)合標(biāo)記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結(jié)合動(dòng)作。

　　組織：

　　⑶在欄架不同難度的A、B、C、D練習(xí)區(qū)，找到自己的`練習(xí)起點(diǎn)，采用分層遞進(jìn)的方式，逐步掌握跨過(guò)3~5個(gè)低欄的技術(shù)。

　　教法：

　�、纫孕〗M學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握與改進(jìn)連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作技術(shù)上的不足。

　�、山Y(jié)合各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評(píng)分析出動(dòng)作的改進(jìn)意見(jiàn)，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

　　⑹在跨欄跑教學(xué)過(guò)程中，教師不斷地尋找與把握時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強(qiáng)、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。

　　3、放松整理與講評(píng)：

　�、欧潘烧�理：學(xué)生放松走成圓形，在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　�、瓶偨Y(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，點(diǎn)評(píng)技術(shù)要點(diǎn)，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。

　　六、本課特點(diǎn)：本課試圖以"學(xué)生的發(fā)展為中心，"結(jié)合學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的不同能力，通過(guò)不同難度欄架的設(shè)置，建立A、B、C、D組遞進(jìn)的方式，采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識(shí)與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時(shí)機(jī)，使學(xué)生在掌握連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄練習(xí)的同時(shí)，建立起自信。培養(yǎng)學(xué)生不斷進(jìn)取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

　　七、效果預(yù)計(jì)：

　　75%~85%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。在掌握連續(xù)跨過(guò)3~5個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

　　練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 30%--35% 生理負(fù)荷預(yù)計(jì)： 135—145次/分八、對(duì)于跨欄跑教材、教法還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見(jiàn)。

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