《蹲》優(yōu)秀教案
在教學工作者開展教學活動前，通常需要準備好一份教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節(jié)點。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編精心整理的《蹲》優(yōu)秀教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《蹲》優(yōu)秀教案1
學習階段：水平二
學習目標：通過多種練習形式發(fā)展跳躍能力
學習內容：蹲跳起
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走
2.組織同學進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。
3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續(xù)組織同學進行游戲。教師進行裁判。
同學活動：1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。
2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。
3.在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。
組 織：以四路縱隊完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能。
重 點：初步學會蹲跳起動作。
難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。
教師活動：1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。
2.教師進行動作的示范和技術要領的講解。
3.組織同學進行練習。組織同學進行原地的.蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織同學進行行進間的蹲跳練習。并組織同學看誰跳的快而好。
同學活動：1.認真的看示范和聽講解。
2.努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表示自身。體現(xiàn)出自身的優(yōu)勢。
組 織： 四路縱隊。
三、放松練習，調節(jié)自身。
教師活動： 教師組織放松的練習。要使同學的身體盡量的放松。
同學活動：積極的投入到放松練習中去。讓自身好好的放松。為下節(jié)課準備。
組 織：在蹲跳練習完成的隊列上。
場地器材：
《蹲》優(yōu)秀教案2
教學內容：蹲距式跳遠 游戲《運球接力》
教學目標：
1、了解跳遠比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠的動作技術環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習手段學習空中動作，培養(yǎng)學生的合作意識。
3、培養(yǎng)學生的集體主義精神和榮譽感。
場地器材：
1、準備好四個跳箱蓋
2、準備好標志旗、鐵鍬、皮筋等
一、問題導入
1、課堂常規(guī)
2、教師提問：蹲距式跳遠分幾個技術環(huán)節(jié)？助跑和起跳各有什么技術要求？用自己的.話來形容一下空中動作的方法？
3、教師在學生回答的基礎上總結，強化學生對所學知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準備。
二、熱身活動
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進行練習
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行單腳起跳，雙腳落地的練習幾次。
4、進行自己設計的一些柔韌性練習。
三、蹲距式跳遠
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠空中動作的正確方法：起跳以后，保持擺動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢�？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
�。�、教師介紹練習方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進行練習。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設置高度適宜的皮筋。
3）降低練習難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學生分組進行練習。
4、教師進行巡回指導，糾正。
5、進行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進行小組展示。
教學重點：
起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
四、游戲《運球接力》
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進行。
組織：分成兩組進行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學生進行練習
五、放松身心
1、學生閉住眼睛，教師放音樂進行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠的一些比賽常識。組織：成圓形隊進行
教法：1、教師講解練習方法
2、師生共同進行放松
要求：積極放松