《早睡早起身體好》教案（通用11篇）
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，編寫教案是必不可少的，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的《早睡早起身體好》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《早睡早起身體好》教案 1
活動目標(biāo)：
1、通過故事培養(yǎng)孩子早起的生活習(xí)慣。
2、能借助圖片簡單描述畫面情景，學(xué)習(xí)說完整的話�；顒訙�(zhǔn)備：
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個。
3、圖畫紙。
活動過程：
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》：
2、大森林中誰起的最早？最起的最晚？
3、聽一聽、學(xué)一學(xué)公雞是怎么叫的？數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲？手指游戲：大拇指醒來了，你早，你早；
食指醒來了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來了，洗臉，洗洗臉；
無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片：
5、幼兒簡單描述畫面的情景，引導(dǎo)幼兒觀察畫面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱歌曲，幼兒做睡覺的動作，唱完后，教師學(xué)一聲大公雞的.叫聲，幼兒做起床動作。請幼兒模仿大公雞，反復(fù)進(jìn)行游戲。
7、學(xué)一學(xué)公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內(nèi)的玩具自由地創(chuàng)造聲音，并說一說聲音象什么。
8、繪畫：早晨、晚上（老師畫好小朋友起床、睡覺的圖片，幼兒添畫太陽、月亮）
《早睡早起身體好》教案 2
活動目標(biāo)：
1.知道早睡早起對身體好。
2.學(xué)習(xí)制定一日作息時間表，養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片
活動過程：
1.手指游戲?qū)搿?/p>
手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。
2.判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3.制定作息時間表。
�。�1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進(jìn)行什么活動？
（2）引導(dǎo)幼兒進(jìn)行作息安排，完成作息時間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進(jìn)行的`活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。
4.分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執(zhí)行。
《早睡早起身體好》教案 3
活動目標(biāo)
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習(xí)慣。
2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。
3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
活動準(zhǔn)備
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”(一)、(二)、(三)、(四)。
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
活動重點
在觀察圖片的基礎(chǔ)上，知道早睡早起的重要性。
活動難點
培養(yǎng)幼兒學(xué)會關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣。
活動過程
一、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(一)、(二)。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。(要求幼兒完整講述并說出理由。)
二、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(三)、(四)。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應(yīng)該向哪位小朋友學(xué)習(xí)。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料(一)、(三)畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
教學(xué)反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的`睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
《早睡早起身體好》教案 4
活動目標(biāo)
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習(xí)慣。
2、使幼兒養(yǎng)成正確的睡姿。
活動準(zhǔn)備
PPT視頻、好習(xí)慣寶寶貼畫。
活動過程
一、活動導(dǎo)入
帶領(lǐng)幼兒隨著好習(xí)慣歌曲做律動。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導(dǎo)入：小朋友你們每天早上幾點起床?晚上又是幾點睡覺?請聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導(dǎo)入。
教師提問：小熊和大熊為什么上學(xué)會遲到?
教師總結(jié)：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學(xué)都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養(yǎng)成按時睡覺按時起床的好習(xí)慣，這樣上學(xué)才不會遲到，才會有更健康的身體。
3、“看”動畫提問導(dǎo)入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎?
4、認(rèn)真看動畫，啟發(fā)思考，教師提出如下問題：
(1)媽媽為什么說寶寶是個乖孩子?
(2)故事告訴我們睡覺時最好的`姿勢是什么樣的?
(3)寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺?
5、幼兒有疑問可再次觀看動畫，老師根據(jù)本班級幼兒共性特征及個體差異，對動畫進(jìn)行暫�；虿シ牛Y(jié)合劇情節(jié)點，在幼兒已有經(jīng)驗上進(jìn)行選擇性互動提問教學(xué)。
教師總結(jié)：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側(cè)睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說明原因。
教師看圖總結(jié)：小朋友我們要向?qū)殞殞W(xué)習(xí)，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結(jié)束部分
游戲名稱：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據(jù)兒歌內(nèi)容做相應(yīng)的手指動作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側(cè)做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。
四、活動延伸
(1)帶領(lǐng)幼兒唱讀《弟子規(guī)》經(jīng)典：
“朝起早夜眠遲老易至惜此時”
(2)教師多鼓勵幼兒早早來幼兒園參加活動，并適當(dāng)給予稱贊;
(3)和家長聯(lián)系，習(xí)慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實。
整理了關(guān)于幼兒小班健康教案《天天鍛煉身體好》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。
《早睡早起身體好》教案 5
活動目標(biāo)：
1.通過手臂姿勢的變化，表現(xiàn)正面做操人的不同姿勢。
2.知道天天做操能鍛煉身體，讓身體更健康。
活動準(zhǔn)備：
1.活動材料P14，油畫棒。
2.正面做操人的不同姿態(tài)范例，早操音樂磁帶。
活動過程：
一、做操真有趣。
1、討論：我們?yōu)槭裁匆焯熳霾�？（做操是為了鍛煉身體，讓我們的身體更健康。）
2、師：小朋友們，我們現(xiàn)在每天早上都會做早操，那你們還記得我們平時做操時的動作嗎？我請一些小朋友來做做看。請個別幼兒上來做早操中的一些動作：側(cè)平舉，手上舉，手叉腰等……
3、引導(dǎo)幼兒觀察做早操時的不同姿態(tài)。
4、出示范例，引導(dǎo)幼兒欣賞正面做操人的不同姿態(tài)。
師：請你們看看圖片中他們做了哪些動作，請小朋友來找一找。動作是哪幅圖呢？這些做操的'人的身體，頭，胳膊，腿是怎樣擺得呢？仔細(xì)觀察，我要請小朋友來學(xué)學(xué)看。（幼兒邊回答邊模仿動作。）
二、我們大家來做操。
1、引導(dǎo)幼兒將自己或同伴做操的樣子畫下來。
師：剛剛老師請小朋友觀察了許多做操的人的樣子，現(xiàn)在老師想請小朋友們也來畫出做操的人，而且要畫出不同的姿態(tài)，請你們大膽思考，畫出自己想畫的姿態(tài)，并幫他們涂上顏色。老師請你們畫完一個人，再畫另一個而且是和以前一個姿勢不一樣的，好嗎？（鼓勵幼兒畫出各種動作。）
2、先畫完的幼兒可以添畫戶外場景。
3、展示幼兒作品：
（1）師：小朋友們都畫好了，現(xiàn)在老師請你們做做看自己畫中的動作，讓大家來看看自己畫的像不像，好嗎？請幼兒學(xué)一學(xué)，做一做畫中不同的動作。
（2）師：大家今天都畫得很認(rèn)真也做得很認(rèn)真。小朋友們都知道做操是一項體育鍛煉。
《早睡早起身體好》教案 6
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關(guān)心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動準(zhǔn)備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。
活動過程：
1、引導(dǎo)幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。
2、引導(dǎo)幼兒討論：
�。�1）小朋友們在干什么？
（2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導(dǎo)幼兒觀察。
提問：
（1）這是什么時間？
�。�2）東東在干什么？
（3）他這樣做對不對？為什么？
�。�4）我們應(yīng)該怎么做？
4、告訴幼兒要愛護(hù)自己的身體，早睡早起，準(zhǔn)時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。
活動反思：
1、幼兒在活動中表現(xiàn)出很強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，搶著說自己的生活習(xí)慣，活動目標(biāo)基本達(dá)成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進(jìn)的是幼兒搶著回答問題的'秩序，在日常教學(xué)中需特備注意強(qiáng)化幼兒的常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)規(guī)則意識。
《早睡早起身體好》教案 7
教學(xué)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
2.讓學(xué)生聯(lián)系實際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?/p>
3.學(xué)生早睡早起行為訓(xùn)練
教學(xué)準(zhǔn)備：
1.和課文相關(guān)的教學(xué)掛圖和課件
2.課前布置學(xué)生收集相關(guān)資料
教學(xué)時間：
一課時
教學(xué)重難點：
培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
教學(xué)流程
一、由調(diào)查學(xué)生睡眠習(xí)慣進(jìn)行談話引入.
1.談話內(nèi)容（略）
2.板書課題；
二、學(xué)生結(jié)合實際談?wù)劜辉缢暮μ帲?/p>
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產(chǎn)生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準(zhǔn)備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內(nèi)光線柔和；
四、學(xué)生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的`時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
五、學(xué)生聯(lián)系實際談怎樣做到早睡早起。
六、學(xué)生總結(jié)早睡早起身體好
七、板書
早睡早起身體好
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)。
八、教學(xué)反思：
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達(dá)到了教學(xué)效果。
《早睡早起身體好》教案 8
教學(xué)目標(biāo)：
1.知識與技能：通過本課的學(xué)習(xí)掌握小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時。
2.行為與習(xí)慣：讓學(xué)生了解何為早睡早起以及早睡早起的意義，并且樹立應(yīng)該早睡早起的意識，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣--早睡早起以及一個人勇敢睡覺。
3.情感與態(tài)度：珍愛生命，保持健康。
4.過程與方法：讓學(xué)生認(rèn)識到早睡早起的好處以后，自己結(jié)合自己的生活實際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起。
教學(xué)重難點：
認(rèn)識到早睡早起的好處，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1.課件
2.早睡早起調(diào)查表
教學(xué)時間：
一課時
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入：
引導(dǎo)學(xué)生對四幅不良的生活習(xí)慣的圖片進(jìn)行描述，并且得出結(jié)論我們應(yīng)該對這些不良的生活習(xí)慣說不。進(jìn)而引出本課的課題早睡早起(板書課題并且齊讀課題)。
【設(shè)計意圖】通過圖片的導(dǎo)入吸引學(xué)生注意力，同時圖片內(nèi)容貼近學(xué)生生活實際，容易引起共鳴迅速引入本課主題。
二、新授：
1、由調(diào)查學(xué)生睡眠時間進(jìn)行談話引入.結(jié)合書上的我一般___睡覺，___起床，晚上總共睡____小時。調(diào)查學(xué)生的睡覺情況。針對沒有早睡的同學(xué)詢問原因。
預(yù)設(shè)一：父母還沒有睡覺師說：應(yīng)該提醒父母早睡，或者應(yīng)該自己獨自睡覺。
【設(shè)計意圖】對學(xué)生當(dāng)前的睡覺情況有一個基本了解。
2、出示小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時。(板書)(齊讀一遍)并且提示沒有睡足十小時的同學(xué)應(yīng)該早點睡覺。
嬰兒的睡眠時間是二十小時，因為嬰兒的身體還沒發(fā)育完全;成人應(yīng)該至少睡足八個小時。提示學(xué)生回去提醒父母。
【設(shè)計意圖】補(bǔ)充不同年齡段的睡眠時間，強(qiáng)化了小學(xué)生應(yīng)該睡足十小時，突出了本課的第一個重點。讓學(xué)生初步樹立應(yīng)該早睡早起的意識。
3、師說：那么我們應(yīng)該幾點睡覺幾點起床才是早睡早起呢?出示幻燈片，早上我們七點半上學(xué)，那么我們晚上應(yīng)該八點到九點睡覺。早上六點到七點起床。小朋友們，我們應(yīng)該記住這個時間，早睡早起!
【設(shè)計意圖】具體給出學(xué)生睡覺區(qū)間，便于他們更好的執(zhí)行。
4、現(xiàn)在我們做個游戲：“早睡早起”
a、老師出示月亮手偶或圖片，小朋友蹲下做睡覺狀。老師出示太陽手偶或圖片，學(xué)生起立伸懶腰。
b、老師出示生字卡“早睡”，學(xué)生蹲下做睡覺狀。老師出示生字卡“早起”，學(xué)生起立伸懶腰。
【設(shè)計意圖】通過游戲用兒童的方式使得早睡早起的觀念植入學(xué)生心中。
5、師說：但是小明昨天晚上沒有按時睡覺，大家想想小明第二天早上可能會發(fā)生什么呢?不早睡有什么壞處呢?我們一起幫小明想想然后告訴他：
a、賴床不起，上學(xué)可能會晚
b、沒時間吃早飯
c、肚子餓的咕咕叫
師說:大家想想除了這些壞處還會有什么壞處呢?(在PPT上給出一些圖片提示)
a.睡晚了不利于消除疲勞;
b.產(chǎn)生頭暈;
c. 精神不振;
d.身體抗病能力下降，可能會生病;
e.記憶力減退; f著急趕路可能會出交通意外。
6、師說：小明收到了大家告訴他晚睡的壞處，第二天小明早早的上床就睡覺了，但是他卻怎么也睡不著，我們應(yīng)該怎樣做好早睡準(zhǔn)備呢?學(xué)生結(jié)合自己的生活實際談方法。
7、師說：有時候可能爸爸媽媽還有事情要忙，需要我們自己睡覺，現(xiàn)在我們來調(diào)查一下誰可以晚上一個人睡覺呢?
自己睡覺的'同學(xué)有什么方法分享給別的小朋友怎么做到自己睡覺呢?
第三天小明照著大家方法睡覺了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感覺早起感覺真的很好�，F(xiàn)在大家來想想早起有什么好處呢?學(xué)生討論：早起的好處：
1.有充裕的時間吃早餐;
2.空氣好有利身體發(fā)育;
3.可以保持良好的精神狀態(tài); 4預(yù)習(xí)課文，上課聽課更有效率。
【設(shè)計意圖】通過編制一個虛擬的情境，讓學(xué)生幫忙小明思考，使得學(xué)生明確了不早睡的壞處以及如何早睡，更進(jìn)一步明確了我們應(yīng)該早睡。
8、但是現(xiàn)在冬天了，有的同學(xué)覺得太冷了，怎么才能做到早起呢?
小組討論如何做到早起?(1鬧鐘2父母叫我3用冷水洗臉)大家都非常地棒，早上起床困難戶可以試試上面的一些方法。
【設(shè)計意圖】學(xué)生結(jié)合自己的實際想辦法早起，更具有操作性，使得早起能夠得到的很好的實踐。
三、拓展：
1、師說：出示玲玲的早晨漫畫圖，讓小組分析玲玲的早晨中哪些行為是正確的，并說明原因。
【設(shè)計意圖】運用本科所學(xué)分析玲玲的早晨，鞏固了所學(xué)，同時增加了知識的運用，有助于將本課所學(xué)運用到實際生活中去。
2、一起填調(diào)查表：
周一幾點睡覺幾點起床總共睡了幾個小時。如果達(dá)到十個小時的標(biāo)準(zhǔn)就畫一顆星。禮拜二開始每天自己監(jiān)督看看是不是能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
下周收齊看哪位同學(xué)得的小星星最多。
【設(shè)計意圖】使得課堂講授的知識通過填調(diào)查表的形式督促學(xué)生實踐到生活中，并最終形成早睡早起的良好生活習(xí)慣。
四、學(xué)生總結(jié)所學(xué)內(nèi)容早睡早起身體好
《早睡早起身體好》教案 9
一、教學(xué)目標(biāo)：
情感態(tài)度培養(yǎng)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到睡眠對身體健康的重要性，體驗良好作息習(xí)慣帶來的好處，從而培養(yǎng)學(xué)生早睡早起的習(xí)慣。
行為技能訓(xùn)練：使學(xué)生學(xué)會合理安排作息時間，確保充足的睡眠，并能在實際生活中應(yīng)用。
知識經(jīng)驗積累：讓學(xué)生了解人體睡眠需求的基本知識，掌握科學(xué)睡眠的方法。
二、教學(xué)重點：
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到睡眠的重要性，并學(xué)會合理安排作息時間，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)難點：
使學(xué)生理解并接受早睡早起對身體健康的益處，從而自覺調(diào)整作息習(xí)慣。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件，包括人體睡眠需求、科學(xué)睡眠方法等相關(guān)知識。
作息時間表模板，供學(xué)生制定個人作息時間表時使用。
五、教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入新課
（1）通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考：“你們晚上幾點睡覺？早上幾點起床？”了解學(xué)生的作息習(xí)慣。
�。�2）引導(dǎo)學(xué)生觀看有關(guān)睡眠不足導(dǎo)致的健康問題的圖片或視頻，激發(fā)學(xué)生的`學(xué)習(xí)興趣。
2、學(xué)習(xí)新課
�。�1）講解人體睡眠需求的基本知識，包括不同年齡段的睡眠需求、睡眠不足的危害等。
（2）介紹科學(xué)睡眠的方法，如睡前放松、避免睡前使用電子產(chǎn)品等。
�。�3）通過案例分析或故事講述，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到早睡早起對身體健康的益處。
3、制定作息時間表
�。�1）分發(fā)作息時間表模板，指導(dǎo)學(xué)生如何填寫。
�。�2）引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，制定個人作息時間表，確保充足的睡眠時間。
�。�3）分享學(xué)生的作息時間表，互相學(xué)習(xí)借鑒。
4、課堂小結(jié)
（1）總結(jié)本課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)早睡早起對身體健康的重要性。
�。�2）鼓勵學(xué)生將學(xué)到的知識應(yīng)用到實際生活中，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
六、作業(yè)布置：
請學(xué)生回家后將制定的作息時間表貼在顯眼的位置，以便提醒自己按時作息。
要求學(xué)生每天記錄自己的作息時間，觀察并總結(jié)早睡早起帶來的變化。
七、教學(xué)反思：
課后，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的反饋和作業(yè)情況，對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思和總結(jié)，以便在后續(xù)教學(xué)中不斷改進(jìn)和完善。同時，教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的作息習(xí)慣是否有所改變，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。
《早睡早起身體好》教案 10
教學(xué)目標(biāo)：
知識與技能：使學(xué)生理解早睡早起對身體健康的重要意義，掌握科學(xué)的作息時間安排方法。
過程與方法：通過案例分析、小組討論、角色扮演等活動，引導(dǎo)學(xué)生體驗和實踐合理作息，提高自我管理能力。
情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)健康意識，樹立“早睡早起身體好”的觀念。
教學(xué)對象：
小學(xué)中高年級學(xué)生
教學(xué)時長：
45分鐘
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課（5分鐘）
教師播放一段關(guān)于“熬夜危害”或“早睡早起益處”的科普視頻，引發(fā)學(xué)生對睡眠與健康關(guān)系的關(guān)注。
提問：“同學(xué)們，看了這段視頻，你們認(rèn)為什么樣的作息習(xí)慣對我們的身體有益呢？”引導(dǎo)學(xué)生回答“早睡早起”。
二、新課講授（20分鐘）
理論講解：教師詳細(xì)闡述早睡早起對身體的好處，如促進(jìn)生長發(fā)育、提高免疫力、保持精力充沛、提升學(xué)習(xí)效率等。同時，介紹熬夜的危害，如影響記憶力、降低免疫力、引發(fā)肥胖、影響情緒等。
案例分享：展示一些名人、科學(xué)家堅持早睡早起并取得顯著成就的實例，或者因長期熬夜導(dǎo)致健康問題的真實案例，讓學(xué)生直觀感受早睡早起的'重要性。
三、實踐活動（10分鐘）
小組討論：將學(xué)生分為若干小組，討論以下問題：
你現(xiàn)在的作息時間是什么樣的？
你覺得自己的作息時間是否健康？為什么？
如何調(diào)整現(xiàn)有的作息，做到早睡早起？
角色扮演：各小組選擇一個場景（如家庭、學(xué)校、周末），模擬如何按照早睡早起的原則進(jìn)行一天的時間規(guī)劃，然后進(jìn)行展示分享。
四、總結(jié)提升（5分鐘）
教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)早睡早起對身心健康的重要性，以及如何制定并執(zhí)行合理的作息計劃。
引導(dǎo)學(xué)生制定個人“早睡早起行動計劃”，包括具體的睡覺和起床時間、睡前準(zhǔn)備活動（如閱讀、聽輕音樂）、早晨起床后的活動（如晨練、吃早餐）等，并鼓勵他們在家中和學(xué)校堅持實施。
五、課后延伸
布置作業(yè)：請學(xué)生回家與家長共同探討家庭作息時間安排，嘗試制定一份全家適用的“早睡早起時間表”，并在一周后反饋執(zhí)行情況及感受。
教學(xué)反思：
在下一次課前，教師應(yīng)收集學(xué)生的“早睡早起行動計劃”和“家庭時間表”，評估教學(xué)效果，針對學(xué)生在實踐過程中遇到的問題，及時給予指導(dǎo)和建議。
《早睡早起身體好》教案 11
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生了解早睡早起對身體健康的重要性。
引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，形成健康的生活方式。
教學(xué)重難點：
重點：使學(xué)生理解早睡早起的重要性。
難點：如何引導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
相關(guān)的圖片、視頻或故事資料。
作息時間表模板。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
通過提問方式引入：“同學(xué)們，你們每天晚上幾點睡覺？早上幾點起床？”
分享一些因為晚睡晚起導(dǎo)致的健康問題的小故事或案例，引起學(xué)生的興趣和思考。
二、新課講解
講解早睡早起的好處：
有助于身體充分休息，恢復(fù)體力。
提高學(xué)習(xí)效率，保持良好的精神狀態(tài)。
有助于預(yù)防一些慢性疾病，保持健康。
分析晚睡晚起的危害：
可能導(dǎo)致身體疲勞，影響第二天的學(xué)習(xí)和生活。
長期晚睡晚起可能導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響健康。
三、活動體驗
小組討論：讓學(xué)生分組討論自己的作息習(xí)慣，分享早睡早起的好處和晚睡晚起的壞處。
角色扮演：選擇幾名學(xué)生扮演晚睡晚起和早睡早起的同學(xué)，通過情景劇的方式展示兩種作息習(xí)慣對生活和學(xué)習(xí)的影響。
四、制定計劃
引導(dǎo)學(xué)生制定個人作息時間表，明確晚上入睡時間和早上起床時間。
分享優(yōu)秀作息時間表，鼓勵學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督。
五、總結(jié)提升
總結(jié)本課內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)早睡早起對身體健康的重要性。
鼓勵學(xué)生將早睡早起作為一種習(xí)慣堅持下去，并提醒家長關(guān)注孩子的.作息習(xí)慣。
六、作業(yè)布置
要求學(xué)生回家后與家長一起制定家庭作息時間表，并監(jiān)督執(zhí)行。
讓學(xué)生寫下自己堅持早睡早起一周后的感受，下節(jié)課進(jìn)行分享。
教學(xué)反思：
在教學(xué)過程中，要注意引導(dǎo)學(xué)生的參與和互動，讓他們充分理解和體驗早睡早起的重要性。
針對學(xué)生的實際情況，靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，確保教學(xué)效果。
通過課后的作業(yè)布置和家長的參與，加強(qiáng)對學(xué)生作息習(xí)慣的培養(yǎng)和監(jiān)督。
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