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高三沖刺主題班會教案
在平時的學(xué)習(xí)中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創(chuàng)造性、貼近性、多樣性和靈活性。你知道如何準備一個主題班會嗎？以下是小編為大家整理的高三沖刺主題班會教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高三沖刺主題班會教案1
班會目的：
1.使學(xué)生認識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室,多媒體輔助
五、班會流程
回憶童年夢想
這次的班會主要以夢想為主,提到夢想,童年時期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢想.要展望未來,就讓我們從回憶過去開始 ……
游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的.象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。 最后，同學(xué)們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學(xué)和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少�！蔽覀兪且粋�團結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，以勇奪桂冠的信心，以團結(jié)拼搏的精神，以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，只管耕耘，不問收獲。
為了實現(xiàn)我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：
〈6〉班主任講話
班會結(jié)束，對本次班會進行評價并提出要求和期望。
〈7〉小結(jié)：
1、本堂班會課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果并不一定理想。
3、本次班會重點放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問題向老師和同學(xué)請教，其實這個環(huán)節(jié)完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側(cè)重。
高三沖刺主題班會教案2
一、班會目的
1、幫助學(xué)生進一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。
2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為他們解決當前困擾。
3、幫助學(xué)生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。
二、班會準備
1、聯(lián)系華僑大學(xué)的大一新生。
2、事先了解學(xué)生存在的'困惑，并據(jù)此給來講座的同學(xué)布置講義的側(cè)重，使他們有備而來，力爭做到有的放矢，從而達到班會的針對性實效性。
3、布置教室，成圍坐式。
三、班會時間
計劃一小時
四、班會過程
�。ㄒ唬┙榻B五位華僑大學(xué)大一新生的姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院系。
嘉賓的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來講座同學(xué)們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了。
�。ǘ┯晌逦淮髮W(xué)生分別從五個方面輪流講解高三生活。
1、課堂環(huán)節(jié)
要點：
�、俪酝刚n堂內(nèi)容
�、谔岣哒n堂實效性
不一定要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己情況學(xué)
2、課下復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
要點：
①認識其重要性
是自己學(xué)習(xí)實力提高的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
�、谟媱澬�
將自己的課余時間和需要復(fù)習(xí)的課目內(nèi)容有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。
③針對性
針對弱科弱項采取相應(yīng)的復(fù)習(xí)策略。
3、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
要點
�、偕钜幸�(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失
�、谝鶕�(jù)學(xué)科特點采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法
兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)——應(yīng)堅持少量高頻原則
③提高保分意識，不要丟掉輕意能拿到的分
�、苷莆找恍┐痤}的技巧
4、心態(tài)的調(diào)整
要點：
�、傩睦硪蛩夭黄饹Q定作用，實力最重要
�、跇淞⑿判�、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)
5、聽老師的話——結(jié)束語
老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，責(zé)任心強，跟上老師的"步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。
（三）同學(xué)們自由提問
摘要記錄：
1、你認為學(xué)習(xí)是責(zé)任還是興趣？
2、怎樣處理學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系？
3、你是怎樣保持充沛的精力的？
4、英語基礎(chǔ)不好，有短期提高的訣竅嗎？
5、怎樣選擇參考書？
高三沖刺主題班會教案3
活動目的:
1.通過感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動力，邁向夢想的大學(xué);
2.引導(dǎo)學(xué)生樹立在高三復(fù)習(xí)時期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);
3.通過交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進自身學(xué)習(xí)方法。
活動時間:xx月xx日
活動地點:高三(8)班
活動主持人:班長
活動過程:
一、教師致詞:
高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉(zhuǎn)折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處!
二、展望風(fēng)景
播放大學(xué)近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓(xùn)、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學(xué)中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內(nèi)蒙古實習(xí)、上海海南的寒假經(jīng)歷、三下鄉(xiāng)等)
教師:大學(xué)不光是獲得專業(yè)學(xué)科知識，職業(yè)技能的場所，更是人生豐富多彩的經(jīng)歷的一道亮麗風(fēng)景。高考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候，我和所有高三學(xué)子一樣懷著忐忑不安的心情，為自己的小小未來擔(dān)心著。
時光如梭，大學(xué)生活已經(jīng)讓我們適應(yīng)下來了。經(jīng)常也會回憶起高中時的種.種。那時的"天，那時的地，那時的.生活……
你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的藍圖，有沒有準備好了在高三征程中的追逐?
學(xué)生發(fā)表感受
三、登高望遠
講述個人認為高三復(fù)習(xí)必須具備的良好心態(tài)及如何調(diào)整目前的不良情緒，把理論結(jié)合個人經(jīng)歷和他人真實經(jīng)歷來講述
四、互動交流
與學(xué)生交流個人的學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗，希望學(xué)生從中受到啟發(fā)。
高三沖刺主題班會教案4
【主題班會目標】
1、讓學(xué)生明白修身立志的重要性，并落實到行動中去。
2、讓學(xué)生自己學(xué)會樹立遠大的理想，并為理想的實現(xiàn)而努力奮斗
【主題班會重點】
讓學(xué)生明白修身立志的重要性，并落實到行動中去。
【準備工作】
1、召集班干部商討主題班會活動安排。
2、布置學(xué)生收集、撰寫有關(guān)材料。
3、制作幻燈片。
【主題班會過程】
主持人：女(楊雪晴)男(劉龍)
1、游戲揭題：猜猜職業(yè)
表演者：全體同學(xué)
游戲內(nèi)容解說：每個人都有自己的理想和志向，有些人長大了想當醫(yī)生，有些人想當記者，而有些人想當設(shè)計師，我們的游戲是猜猜你我未來的職業(yè)。
游戲規(guī)則：(1)主持人預(yù)先請同學(xué)A將未來的理想職業(yè)寫在卡片上
(2)主持人請同學(xué)B模仿這個職業(yè)的特征讓全班同學(xué)猜，要求模仿時不能出聲
2、朗誦《沙子?珍珠》
表演者：聶威等
內(nèi)容說明：沙子為了實現(xiàn)它的`理想，它歷經(jīng)波折并且忍受其他沙子的嘲笑，最終成為一顆璀璨的珍珠。
3、 思考與討論
表演者：全體同學(xué)
(1)結(jié)合材料，說一說，議一議你的感想
通過各種材料,如懸梁刺股、雷鋒的日記、寓言故事等讓學(xué)生從中受到啟發(fā)。
(2)談?wù)勎易约海业睦硐牒臀业膴^斗(請同學(xué)在彩色的卡片上寫下自己未來的理想人生，還有對理想充滿自信的話語，折疊好，放在玻璃瓶中，請班主任放在教室的最高點，借此來激勵同學(xué)為理想而努力奮斗)
4、合唱《奔跑》
5、班主任總結(jié)
表演者：全體同學(xué)
高三沖刺主題班會教案5
班會準備：
1、找出八名有代表性的同學(xué)寫出自己學(xué)習(xí)成功與失敗的經(jīng)驗，與同學(xué)進行交流。
2、利用flash制作一個課件，找出一些大學(xué)生活的圖片及運動員奮力拼搏的圖片，激勵學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)。
3、班長發(fā)出“抓緊時間，努力學(xué)習(xí)”的倡議。
4、每人寫一份學(xué)習(xí)計劃，定一份學(xué)習(xí)目標。
班會過程：
[引入]期末考試將至，距終考只剩23天了。時光匆匆流去，面對即將到來的檢驗我們學(xué)習(xí)成效的考試，我們?nèi)绾巫ゾo時間努力學(xué)習(xí)，力爭上游呢？請看看以下同學(xué)的“心聲“吧。
[幻燈]八名同學(xué)的學(xué)習(xí)心得。
余健敏：青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光芒點燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
李智恩：覺得學(xué)習(xí)有目標是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣，對自己的事情很有目標，玩的時候盡情的玩，學(xué)的時候我就能專心的學(xué)。每當我取得成績的時候，每當我能夠站在臺上領(lǐng)獎的時候我就心里很高興，因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說：笑在最后才是笑的。我知道我的成績還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績，同學(xué)們看我的吧！
何潤生：雖然我個性活潑，看起來對什么都無所謂。但是我其實對學(xué)習(xí)是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真，并且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時間去復(fù)習(xí)。當然我想如果課外我再努力一點的.話我的成績將會更好。
劉麗冰：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績，是因為我上課的時候?qū)Ｐ穆犞v，按照老師的思路去認真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試��！
譚柳金：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。
吳美：有人常常埋怨時間太緊，沒有時間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的。”時間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時間了。同學(xué)們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷！
鄒月嬌：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學(xué)過的內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)。在剩下的時間里我決定要迎頭趕上，抓緊時間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時刻警惕，不能放松！
黃幕湞：在第二次月測中我的成績比上一次有了較大的進步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結(jié)了經(jīng)驗教訓(xùn)，從此便開始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問題便請教老師和同學(xué)，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭取的成績。
[講述]以上七名同學(xué)談得都很好，其中黎偉德同學(xué)提到時間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時間來學(xué)習(xí)呢？只有吃得苦，才能有成功，才能實現(xiàn)你們的大學(xué)夢！
[幻燈]一組大學(xué)生活的圖片及運動員奮力拼搏的圖片。
[幻燈]“抓緊時間，努力學(xué)習(xí)”的倡議書。
高三沖刺主題班會教案6
一、活動目的：
通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富多彩的符合青少年心理發(fā)展特點和成長規(guī)律的教育活動，使廣大青少年從小養(yǎng)成誠信的良好習(xí)慣，講求信用，真誠待人，說老實話，辦老實事，做老實人。把他們培養(yǎng)成為合格的有中國特色的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。
二、活動對象：
高三（1）班全體同學(xué)
三、活動形式：
辯論會、故事演講、小品
四、主持人：
謝慧敏、華文超
五、活動內(nèi)容：
1、話題導(dǎo)入，揭示活動課題
2、誠信大家談
3、誠信之小小辯論會
4、誠信故事展示
5、面對誠信的危機，我們中學(xué)生怎么做
六、活動過程：
�。ㄒ唬�、話題導(dǎo)入，揭示活動課題
主持人：從字面上說，“誠信”就是誠實守信。誠信，乃做人之本。當今，在社會主義市場經(jīng)濟建設(shè)中，誠信顯得越來越重要，如果一個單位、一個地方、一個人一旦失去“誠信”，那他將會變成“孤雁”之行，他的事業(yè)將會變成“斷水之源”、“無本之木”。世界因為有了誠信才更加精彩。我們今天的班會主題就是“誠信”。
�。ǘ�、誠信大家談
主持人：對于誠信相信每個人都有自己的理解？那么，同學(xué)們又是怎么理解的呢？（同學(xué)們根據(jù)自己的理解和通過看過的資料發(fā)表自己的看法）
A：北山愚公的故事透露出一個道理：誠信是通往成就的道路。
B：劉玄德為求臥龍而三顧茅廬的故事更為誠信創(chuàng)造提供了一個經(jīng)典的例證。誠信，即是治國之道，興邦之計。也是每個人的立身之本，修德之道。樹無根不活，人無誠難成事。
C：誠和信是相輔相成的，有誠方有信，信有則會更誠。誠信是多種多樣的，對國家的誠信，叫“忠”，對父母的誠信叫“孝”，對朋友的誠信叫“義”，對真理的成信叫“德”。有誠信，世界才有美麗；有誠信，世界才有真情；有誠信，世界才有明天。
D：誠信是增進情感的潤滑劑，在生活中，人們難免與朋友發(fā)生這樣或那樣的誤會，那么消除誤會的最好的方法即以誠信待人，誠信是開啟心靈之門的鑰匙，只要我們以心換心，就會消除誤會，增進情感。朋友受挫失落流淚時，你的'一個真誠的微笑，一句勸慰，也許會驅(qū)散朋友心中的烏云。朋友成功喜悅時，你報以熱烈的掌聲，一句祝賀的話語，更能鼓勵友人在以后的日子中一路走好�！�
（三）、辯論會：
主持人：聽了這么多同學(xué)的發(fā)言，都說到了誠信的重要。但在日常生活中，我經(jīng)常聽到這樣的抱怨：這個世界根本就沒有誠信，也不能講誠信，如果你講了誠信那會吃虧上當?shù)�。那我們生活需不需要誠信呢？下面我們來開一個小小辯論會，來辯一辯，聽聽同學(xué)們的想法。正方同學(xué)的觀點是：現(xiàn)代社會更需要誠信。反方同學(xué)的觀點是：現(xiàn)代社會根本不能講誠信。
下面我們進行辯論（辯論之后根據(jù)當時狀況，由班主任略作小結(jié)，辯論完畢）
�。ㄋ模⒄\信故事演講：
同學(xué)們自己收集的小故事，通過與故事中人物的溝通，讓我們知道講誠信是多么美好的事。
�。ㄎ澹�、面對誠信的危機，我們中學(xué)生怎么做？
小品演出：《作弊》
主持人：同學(xué)們看了這個小品肯定會有很多的想法，你認為應(yīng)該怎樣做呢？
A：我認為學(xué)生不能喪失誠信。在人的一生中，我們會得到許多，也會失去許多，但守信用卻應(yīng)是始終陪伴我們的。以虛偽、不誠實的方式為人處世，也許能獲得暫時的“成功”，但從長遠看，他最終是個失敗者。這種人就像山上的水，剛開始的時候，是高高在上，但逐漸逐漸地它就越來越下降，再沒有一個上升的機會。
B：古人說過，“知之為知之，不知為不知，是知也�！币粓隹荚囄璞椎贸眩苷f明你把這個問題搞清楚了嗎？不做老實人，而最終受傷的還是你自己！試想，如果在學(xué)生時代我們就隨意糟蹋自己的信用，用虛假的成績怎么能參加明日的就業(yè)競爭？考試作弊也會損壞了校園里公平公正的氣氛。因此，請每位同學(xué)都珍惜自己的信譽，守住一片純凈的心靈！如果我們走入了誠信的"沼澤，那將是怎樣一種情形呢？看似平坦的草地，可能就是泥潭；看似堅實的大道，可能就有陷阱；看似美麗的鮮花，可能布滿毒刺，這就是失去誠信的世界。在沒有誠信的世界里，人們互相傷害，沒有人擁有安全感。誠信對于我們的生活，如同陽光、空氣、水一樣重要。
主持人：那么作為一名中學(xué)生，我們還不必去迎接社會的風(fēng)浪，那我們有沒有在接受著誠信的考驗?zāi)兀坑�。我們的誠信精神體現(xiàn)在哪里呢？——那就是不作假，作業(yè)不作假，說話不作假，考試更不能作假。
班主任發(fā)言：學(xué)生考試作弊的原因，客觀上可以歸結(jié)為競爭帶來的負面影響，而主觀上卻是一種道德危機。同學(xué)們，我們都需要誠信，需要誠信構(gòu)建自己的事業(yè)基石；需要誠信打造自己堅實的明天。誠實做人，誠摯待人，誠懇工作。誠信并不遙遠，誠信就在心間。誠實是做人的根本，是成就事業(yè)的保障。誠信教育是靠一點一滴積累、建立起來的。讓我們從現(xiàn)在做起、從我做起、從身邊小事做起，做到明禮誠信，只有這樣，才能取信于他人，服務(wù)于社會，奉獻于人民和國家。在我們學(xué)校，有著嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)，有一支敬業(yè)愛生的教師隊伍，有一個樸實上進的學(xué)生群體，愿同學(xué)們都來打造學(xué)校精神，做誠信明禮的好學(xué)生，做可愛的河中人。
�。⒖偨Y(jié)班會
主持人：人生之舟，不堪重負，有棄有取，有失有得。失去了美貌，有健康做伴；失去了健康，有才學(xué)追隨；失去了才學(xué)，有機敏相跟。但，失去了誠信呢？失去誠信，你所擁有的一切，金錢、榮譽、才學(xué)、機敏……就不過是水中月，鏡中花，如過眼云煙，終會隨風(fēng)而逝。今天我們的班會就此結(jié)束了，我們在未來的日子里一定會更加精益求精，全力以赴，做到最好！謝謝大家！
高三沖刺主題班會教案7
一、班會目的：
1.使學(xué)生認識到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室,多媒體輔助
五、班會流程
回憶童年夢想
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長滿刺的莖�！懊倒逭魍尽北闶且粋�模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。 最后，同學(xué)們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場同學(xué)和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的'我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運只能靠我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少�！蔽覀兪且粋�團結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強健的意志，以勇奪桂冠的信心，以團結(jié)拼搏的精神，以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，只管耕耘，不問收獲。
為了實現(xiàn)我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：******
〈6〉班主任講話
班會結(jié)束，對本次班會進行評價并提出要求和期望。
〈7〉小結(jié)：
1、本堂班會課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果并不一定理想。
3、本次班會重點放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問題向老師和同學(xué)請教，其實這個環(huán)節(jié)完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側(cè)重。
高三沖刺主題班會教案8
一、主題：
如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活
二、主題班會目的：
1、幫助學(xué)生進一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。
2、給予學(xué)生具體詳盡的學(xué)法指導(dǎo)，為他們解決當前困擾。
3、幫助學(xué)生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。
三、主題班會過程設(shè)計：
A、班會準備
1、事先了解學(xué)生存在的困惑，并據(jù)此為主題班會講座的側(cè)重，力爭做到有的放矢，從而達到班會的針對性實效性。
2、聯(lián)系2名高考成績優(yōu)秀的學(xué)生。
B、班會過程
�。ㄒ唬┙榻B邀請學(xué)生姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院校。嘉賓的高考成績贏得了同學(xué)們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學(xué)生的注意力，樹立了來與同學(xué)們交流者的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始。
�。ǘ┯晌曳謩e從五個方面講解高三生活。
1、課堂環(huán)節(jié)要點：
�、俪酝刚n堂內(nèi)容
�、谔岣哒n堂實效性不一定要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己情況。
2、課下復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)要點：
�、僬J識其重要性是自己學(xué)習(xí)實力提高的`關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
�、谟媱澬詫⒆约旱恼n余時間和需要復(fù)習(xí)的課目內(nèi)容有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。
�、坩槍π葬槍θ蹩迫蹴棽扇∠鄳�(yīng)的復(fù)習(xí)策略。
要點：
�、偕钜幸�(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失。
�、谝鶕�(jù)學(xué)科特點采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)——應(yīng)堅持少量高頻原則。
�、厶岣弑７忠庾R，不要丟掉輕意能拿到的分。
�、苷莆找恍┐痤}的技巧。
4、心態(tài)的調(diào)整要點：
�、傩睦硪蛩夭黄饹Q定作用，實力最重要。
�、跇淞⑿判�、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)。
5、聽老師的話——結(jié)束語
老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，責(zé)任心強，跟上老師的步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。
�。ㄈ┩瑢W(xué)們自由提問，與高考成績優(yōu)秀學(xué)生交流如何適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活？
四、學(xué)生意見反饋記錄
同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時，聽得很解渴。
五、總結(jié)
原計劃一個45分鐘的班會足足開了有1小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學(xué)們都說，老師們的講解得很及時，聽得很解渴。這次班會后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情更加高漲，學(xué)習(xí)的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學(xué)習(xí)氣氛空前濃厚。相信在不久的高三月考中我們班能取得較理想的成績。班會基本上達到了預(yù)期目的。
高三沖刺主題班會教案9
通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
一、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。
三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。
1、讓學(xué)生正確認識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的`階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾�，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。
(二)與學(xué)生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面：
1. 對高考信心不足;
2. 擔(dān)心考不好使父母失望;
3. 害怕考不出平時水平;
4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：
�、僖钟羟榫w程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。
�、趩适d趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。
�、劬适В７o力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。
⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1.食欲不振;
2. 睡眠不好，甚至失眠;
3. 唇焦舌燥;
4. 心跳加快，血壓升高;
5. 疲憊不堪;
6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
高三沖刺主題班會教案10
物理代表X同學(xué)：
1、物理無難題，每一道題都是由基礎(chǔ)知識堆積起來的，掌握好基礎(chǔ)知識很重要；
2、聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)生活中的物理規(guī)律，多用物理知識解釋生活現(xiàn)象；
化學(xué)代表X同學(xué)：
1、化學(xué)學(xué)習(xí)注重知識與練習(xí)結(jié)合，在掌握知識結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上一定要多練，將知識靈活運用到考題當中；
2、注重積累，典型例題的積累、易錯題的積累，做完每一道題，都要進行回顧和總結(jié)，做到全面理解；
生物代表X同學(xué)：
1、生物學(xué)習(xí)將知識系統(tǒng)化，完善知識體系；
2、突出重點，把握考點，結(jié)合練習(xí)，不斷提升。
過渡：以上幾個同學(xué)以備考旅途中的同伴的身份和大家分享了好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，準備的很充分，講的也很不錯，給我們提供了很多好的學(xué)習(xí)方法，希望大家能夠借鑒并結(jié)合自己的實際情況找到更加適合自己的學(xué)習(xí)方法。
下面請老師以高考過來人的角度分享一下他的備考經(jīng)歷和心得
老師講述：
對高三的認識：
1、高三，充滿壓力，充滿樂趣，調(diào)整好心態(tài)，迎接高考的'挑戰(zhàn)；
2、高三，時間很有限，也很寶貴，要充分利用好；
3、高三，積累不能少，不能停。
4、高三，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法必須要。
5、高三，緊追隨目標在題海里上躥下跳，時刻準備著，一刻也不能放掉。
幾點建議：
1、時間一定安排好（勞逸結(jié)合，事半功倍）
2、養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣（基礎(chǔ)題尋根究底，難題適當就行）
3、不斷積累（好文妙句、典型例題、易錯題）
4、多閱讀，多思考（美文欣賞）
5、心動、手動、腦動
6、勤于總結(jié)，查缺補漏
過渡：感謝老師的精心準備和分享。
自我設(shè)計：下面進入“我的大學(xué)我做主”自我設(shè)計環(huán)節(jié)。每個人都有一張自我設(shè)計卡，可以在卡上填上“我的理想大學(xué)”、“專業(yè)”和“我的座右銘”，最后收集起來貼在班里墻報上，時時激勵每一個人繼續(xù)努力，艱苦奮斗。（5分鐘）
師者寄語：請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)X老師講話
X老師：
1、同學(xué)們的發(fā)言很不錯，交流得挺充分，但缺乏自信；
2、高三，人生的一大轉(zhuǎn)折，我們要樹立目標，調(diào)整好自己，盡全力準備，迎接高考的挑戰(zhàn)；
3、高三，只是漫漫人生的一個階段，我們要有樹立正確的人生態(tài)度，樹立人生的理想，敢于面對人生的每一個挫折，迎接每一個挑戰(zhàn)；
4、祝愿大家通過努力后取得最后的成功。
結(jié)束語：感謝X老師！相信通過大家和老師們的共同努力，xx年X班每一個同學(xué)都能考上自己理想的大學(xué)。XX班主題班會到此結(jié)束，最后讓我們齊呼口號“超越自我，無悔高三�！�
高三沖刺主題班會教案11
在非洲，每天早晨羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是：我必須跑得更快。而在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，首先閃現(xiàn)在腦海里的是，我必須跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，幾乎同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。一個拼命地跑，一個拼命地追，為什么？一個害怕被吃掉，一個害怕被餓死。
生活又何嘗不是這樣呢？處處都是千帆競渡，處處都是蕓蕓的眾生。生活是公正的，又是極其殘酷的，在人生的每一道驛站，每一瞬，我們?nèi)粝麡O懈怠，不思上進，必將被拋的老遠，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕爛，體無完膚。因此，無論你是羚羊還是獅子，每當太陽升起的時候，就要毫不遲疑地向前奔跑。
面對高三，面對這個必將決定每個學(xué)生今后生活狀態(tài)和人生軌跡的階段，你也必須“奔跑”，因為：
奔跑是一種學(xué)習(xí)方式-----集中精力，要事為先；
奔跑是一種做事原則-----腳踏實地，步步為營；
奔跑是一種精神追求-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流；
奔跑是一種理想信念-----相信自己，拼搏必勝。
奔跑是一種學(xué)習(xí)方式
-----集中精力，要事為先
在一望無際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯著一只未成年的羚羊，窮追不舍。在追與逃的過程中，非洲豹超過了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對那些和它挨得很近的羚羊，它卻像未看見一樣，一次次放過它們。終于，那只未成年的`羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊中。
故事里那只豹子對目標專一的做法顯然是明智之舉，留給我們很好的啟示，目標專一是成功的必要條件。試想豹子中途看到這只好，便去追趕這只，看到那只好，又去追趕那只，被追趕的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子體力在不斷消耗，就會把貪得無厭的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不會追到，還落個筋疲力盡而又非常懊悔的下場。其實，我們生活中經(jīng)不起誘惑而中途改變目標的事例可以說數(shù)不勝數(shù)，就像豹子中途追趕一只只羚羊的下場，應(yīng)引以為戒。我們平時做事在目標選定好后，要像豹子追趕羚羊那樣專一，要有堅定信念和足夠的信心，并能持之以恒地堅持下來，只有緊追一只羊才會距離你的目標越來越近，才會實現(xiàn)自己的理想，特別是那些做事猶豫不決的人更應(yīng)從中有所受益。
奔跑是一種做事原則
-----腳踏實地，步步為營
記得當記者詢問日本一位著名的馬拉松運動員獲得冠軍的秘訣時，這位運動員只輕輕地說了一句：憑智慧戰(zhàn)勝對手。那么，冠軍的智慧是什么呢？后，這個謎在他的自傳中找到了答案：比賽的時候，他并不把離起點42.195公里的終點看作終點，而是在比賽沿途定下若干個點，每一個點是一個終點，每一點也是起點。這樣，初沖出起跑線的那種感覺，那種意識，在每一個點上都得以持續(xù)。而每接近一個點時，那種沖刺的感覺，拼搏的意識，在終點尚未來臨時已經(jīng)加強，這樣也就勝券在握了。
把距離分割，把目標分割，這是世界冠軍戰(zhàn)勝對手的智慧，那沿途的一個個小目標也鋪就了世界冠軍成功的道路。同學(xué)們，我們的學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣，首先確定目標――一個階段的目標，一個學(xué)年的目標，一個學(xué)期的目標，一個月的目標，一個星期乃至一天的目標，這樣，學(xué)習(xí)起來才有了努力方向，才會全身心地投入其中，才能把學(xué)習(xí)當成一種享受，才能真正體驗到學(xué)習(xí)帶來的樂趣，才會學(xué)有所得，學(xué)有所成。
奔跑是一種精神追求
-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流
美國Amherst學(xué)院進行了一個很有意思的實驗。實驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，一觀察它逐漸長大時，能抗住多大由鐵圈給予它的壓力。當初實驗員估計南瓜最多能夠承受500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜就承受了500磅的壓力，第二個月，南瓜承受了1500磅的壓力。當它承受到20xx磅的壓力時，研究人員開始對鐵圈進行加固，以免南瓜把鐵圈撐開。當研究結(jié)束時，南瓜承受了5000磅的壓力時，瓜皮才因為巨大的反作用力產(chǎn)生破裂。當他們?nèi)∠妈F圈，費很大力氣打開南瓜時，它已無法食用。因為試圖想突破重重鐵圈的壓迫，南瓜中間充滿了堅韌牢固的層層纖維。為了吸取養(yǎng)分，以便于提供向外膨脹的力量，南瓜的根系總長甚至超過了8萬英尺，所有的根都不屈地往各個方向伸展，幾乎穿透了整個花園的每一寸土地。
通常我們很難想象一個南瓜能承受如此大的壓力。倘若南瓜能夠承受如此大的壓力，那么人也一定能夠承受。一個人的潛力能有多大？我無法準確回答，但我相信生命的潛能永遠大于我們對它的估價！只要我們相信。
奔跑是一種理想信念
-----相信自己，拼搏必勝
他從小被一對大學(xué)教授夫婦收養(yǎng)，兩歲的時候，他突然奇怪地停止長高了，而且健康狀況也越來越差。經(jīng)過專家會診，他患的是一種罕見的阻礙消化和吸收食物營養(yǎng)的疾病，醫(yī)生們認為他只能再活6個月了。還好，通過靜脈注射營養(yǎng)液，勉強使他恢復(fù)了體力，但是他的生長發(fā)育受到了抑制。
他在醫(yī)院里住了很長一段時間，一直到9歲。他只能在心里計劃著去報復(fù)那些嘲笑他、管他叫“花生豆”的孩子們。
多年以后，他回憶道，在他的潛意識里面，“那一切的經(jīng)歷讓我夢想在體育上能取得一些成功”。有時，他的姐姐蘇珊會去滑冰場滑冰，他總是跟著一起去。他站在場外，那么虛弱瘦小、發(fā)育不良，鼻子里還插了一根通到胃里的鼻飼管，平時那根管子的另一頭就用膠帶粘在他的耳朵后面。
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