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《縱箱分腿騰躍》教案
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準(zhǔn)備教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的《縱箱分腿騰躍》教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《縱箱分腿騰躍》教案1
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說出縱箱分腿騰躍的動(dòng)作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動(dòng)作。清楚保護(hù)與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護(hù)與幫助練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)良好的體操意識(shí)及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
踏跳有力，提臀分腿。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達(dá)到遠(yuǎn)撐效果。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：在體操跳馬比賽中哪個(gè)技術(shù)動(dòng)作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對(duì)就是程菲跳，跳馬屬于支撐跳躍項(xiàng)目，今天我們就來學(xué)習(xí)一下支撐跳躍的一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，縱向分腿騰躍。
(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑
全班學(xué)生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動(dòng)作體操基本動(dòng)作。
2.支撐分腿跳
組織教學(xué)：兩人一組，相互保護(hù)。
要求：動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.教師示范
注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個(gè)位置，有幾次發(fā)力動(dòng)作。
組織教學(xué)：學(xué)生列隊(duì)站在縱箱兩側(cè)。
2.講解：
快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動(dòng)前伸遠(yuǎn)撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動(dòng)腿，抬上體�？罩型ι�、并腿，屈膝落地。
3.練習(xí)
(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習(xí)。
(2)山羊分腿騰越練習(xí)：
�、僦饾u加大踏板與山羊之間的距離。
②適當(dāng)提高山羊高度練習(xí)，提高后擺和加大騰起高度。
(3)在器械遠(yuǎn)端畫出標(biāo)志線，要求學(xué)生手撐遠(yuǎn)端白線。
要求：
①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)解決問題和糾錯(cuò)。
�、谏朴谡{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的`積極性和競爭的意識(shí)。
4.比賽：分腿騰越接力比賽
比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進(jìn)行采用分腿騰越接力方式進(jìn)行下杠，比哪一組完成的動(dòng)作準(zhǔn)確，完成速度快。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂拉伸
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：伴隨音樂進(jìn)行拉伸放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
縱箱、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。
五、負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
《縱箱分腿騰躍》教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說出縱箱分腿騰躍的動(dòng)作要領(lǐng)，并且能夠完成基本動(dòng)作。清楚保護(hù)與幫助的方法。
【過程與方法】
通過保護(hù)與幫助練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展上肢力量及動(dòng)作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
養(yǎng)成良好的體操意識(shí)及集體主義精神，以及在集體環(huán)境中互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)助的品質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)身體姿態(tài)美的表現(xiàn)能力。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
踏跳有力，提臀分腿。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作協(xié)調(diào)，騰空后擺，達(dá)到遠(yuǎn)撐效果。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
提問導(dǎo)入：在體操跳馬比賽中哪個(gè)技術(shù)動(dòng)作難度比較大，并且是用中國人的名字命名的?對(duì)就是程菲跳。你們想不想像程菲一樣將來能夠站在世界的'舞臺(tái)上展示自己呢?那我們需要從基礎(chǔ)的體操動(dòng)作學(xué)起，體操中有一項(xiàng)支撐跳躍項(xiàng)目，就是今天要學(xué)習(xí)的縱箱分腿騰躍，今天我們就來學(xué)習(xí)一下支撐跳躍的一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，縱向分腿騰躍。
(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑
方法：全班學(xué)生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動(dòng)作體操基本動(dòng)作。
2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
3.支撐分腿跳
組織教學(xué)：兩人一組，相互保護(hù)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個(gè)位置，有幾次騰空動(dòng)作?
學(xué)生回答：踏在跳板弧線的最高點(diǎn);有兩次騰空動(dòng)作。
組織教學(xué)：學(xué)生列隊(duì)站在縱箱兩側(cè)。
2.講解
快速助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動(dòng)前伸遠(yuǎn)撐箱，提臀、分腿，迅速頂肩推手、制動(dòng)腿，抬上體�？罩型ι怼⒉⑼�，屈膝落地。
保護(hù)與幫助
幫助者面對(duì)器械，一手或兩手迎握練習(xí)者的上臂向上提拉，幫助其越過器械直至落地。保護(hù)者也可站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)，一手托其腹，一手扶其腰。
3.練習(xí)
(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開，根據(jù)老師口令進(jìn)行練習(xí)。
(2)山羊分腿騰越練習(xí)：
①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。
�、谶m當(dāng)提高山羊高度練習(xí)，提高后擺和加大騰起高度。
組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊(duì)站立，每組一個(gè)器械，依次進(jìn)行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護(hù)與幫助。
糾錯(cuò)：踏跳后第一騰空不明顯，強(qiáng)調(diào)學(xué)生起跳后不要前撲撐箱，要身體躍起。
修改：提示學(xué)生腿快于肩上踏板跳，做助跑跳遠(yuǎn)撐高墊成分腿立撐。
(3)在器械遠(yuǎn)端畫出標(biāo)志線，要求學(xué)生手撐遠(yuǎn)端白線。
組織教學(xué)：學(xué)生分為兩組，縱隊(duì)站立，每組一個(gè)器械，依次進(jìn)行練習(xí)，每組的后一名同學(xué)為前一名同學(xué)保護(hù)與幫助。
糾錯(cuò)：手撐不到遠(yuǎn)端或倒手換撐。
修改：教師鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)信心，相信自己的力量，調(diào)動(dòng)心理因素。加長助跑距離和踏跳力量。遠(yuǎn)端畫線做出標(biāo)記做手撐遠(yuǎn)端的分腿坐。復(fù)習(xí)跳過兩個(gè)山羊的練習(xí)。
4.比賽：分腿騰越接力比賽
比賽規(guī)則：學(xué)生分成四組，進(jìn)行采用分腿騰越接力方式進(jìn)行接力，比哪一組完成的動(dòng)作準(zhǔn)確，完成速度快。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
五、場地器材
縱箱2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。
六、課后反思
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