隊列訓(xùn)練教案

時間：2023-09-11 07:10:43 教案我要投稿

【薦】隊列訓(xùn)練教案

　　作為一位杰出的老師，很有必要精心設(shè)計一份教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當?shù)慕虒W(xué)方法。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的隊列訓(xùn)練教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【薦】隊列訓(xùn)練教案

　　第一個訓(xùn)練內(nèi)容：整齊，報數(shù)

　�。ㄒ唬┱R

　　口令為：向右（左）看——齊！向前——看！

　　口令要求：“向右看”為拖音，“齊”短促高昂

　　要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右（左）鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

　　（二）報數(shù)：

　　要領(lǐng)：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

　　第二個訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息，跨立

　　口令為：立正！稍息！跨立！

　　口令要求：短促洪亮

　�。ㄒ唬﹦幼饕I(lǐng)：

　　1、立正：

　　兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　2、稍息：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

　　3、跨立

　　左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

　�。ǘ﹦幼饕I(lǐng)歸納：

　　立正要做到“三挺”“兩收” “一睜”“一閉”

　　即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。通俗理解為八字真言：提氣、收腹、抬頭、挺胸

　　稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持立正姿勢不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

　　跨立要做到：“一快”“兩不變”“一同時”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

　　第三個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令為：向右（左、后）——轉(zhuǎn)

　�。ㄒ唬﹦幼饕I(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。

　�。ǘ﹦幼鳉w納：達到的標準和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準，狠”

　　快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快

　　穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)

　　準：轉(zhuǎn)體位置準確、靠腳位置準確

　　狠：靠腳時要有力

　　第四個訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立

　　動作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

　　第五個訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢

　　動作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

　　第六個訓(xùn)練內(nèi)容：行進與停止

　　一、齊步的行進與立定

　　口令為：齊步——走、立—定

　�。ㄒ唬﹦幼饕I(lǐng)：當聽到“齊步——走”的口令以后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并與腰帶同高，離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘116——————122步。

　　當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

　　（二）要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

　　齊步行進的訓(xùn)練通常分為三步進行：

　　第一步：原地擺臂練習

　　用途：通過練習，使隊員們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

　　口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“�！�。要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。

　　第二步：分解第一步和最后一步。

　　用途：通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏。齊步先進講究“龍頭，鳳尾”即開好頭，邁好第一步，結(jié)好尾，立時要干脆利索，有力度，有節(jié)奏。

　　口令為：“齊步行進分解動作，”“齊步____走，”“二�！薄傲⒍ā薄岸钡谌剑哼B貫動作練習

　　二、跑步行進與立定

　　口令：跑步——走、立—定

　　動作要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。當聽到立定的口令時，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　第八個訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定

　　三、踏步

　　停止間口令：踏步——走

　　行進時口令：踏步

　　立——定（口令的“定”一定下在右腳）動作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。當聽到立定口令，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

　　四、正步的行進與立定

　　口令：正步－－走，立－－定

　　（一）動作要領(lǐng)：當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到廠服上衣袋下沿同高，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘110－－116步。當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

　�。ǘ┮I(lǐng)歸納：“一正、三型、三當家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。

　　一正即要有端正的軍姿。

　　三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型

　　三當家即膝蓋當家、腰桿當家、脖子當家。

　　二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快

　　二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。

　　一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。

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